| Posledná návšteva 04 Aug 2016, 13:29 |
Aktuálny čas je 04 Aug 2016, 13:29
|
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness - články na bodybuilding fóre, tréningy, naberanie hmoty, doplnky výživy, suplementácia, chudnutie a spaľovanie tukov, anabolické steroidy, fitness recepty.
|
|
|
|
| Články - Kulturistika, Posilňovanie, Fitness |
Nachádzate sa v kategórii:
Všetky Články
Autor: silvo • Kategória: Cviky a tréningy • Publikované dňa 21 Sep 2012, 14:29 • Zobrazené: 3395x Komentáre vypnuté
Posilňovanie s ohľadom na somatotypy človeka
Viete o sebe, aký ste somatotypy ? Máte problém s naberaním svalovej hmoty? Alebo naopak nie je pre Vás problém naberať, ale zároveň naberáte viac tuku ako by ste chceli? Ste štíhly alebo naopak zavalitý s...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Naberanie hmoty • Publikované dňa 21 Sep 2012, 14:18 • Zobrazené: 2323x Komentáre vypnuté
Čo je to glykogén a na čo je dobrý by malo zaujímať všetkých priaznivcov fitness, ktorí sa snažia nabrať svalovú hmotu, alebo sa pokúša o redukciu podkožného tuku.
Pre jednoduché pochopenie začneme u sacharidov , pretože glykogén sa sacharidy súvisí....
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Starostlivosť o zdravie a relax • Publikované dňa 18 Sep 2012, 19:54 • Zobrazené: 687x Komentáre vypnuté
Zvyknete si po tréningu dať pohár dobrého vychladeného piva? Alebo si skôr myslíte, že to nie je ten najlepší spôsob dodržiavania pitného režimu?
V podstate ide o veľmi diskutovanú otázku, ktorá, zdá sa, nemá jednoznačnú odpoveď. Na jednej strane je totiž pivo ako nápoj po tréningu zatracované, na druhej...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Diéty , chudnutie , spaľovanie tukov • Publikované dňa 18 Sep 2012, 05:24 • Zobrazené: 1197x Komentáre vypnuté
V poslednom čase počujeme čoraz viac argumentov o tomto omladzujúcom hormóne.
Znižuje príznaky starnutia a spomaľuje ich vznik. Práve preto je pochopiteľné, že DHEA-celým názvom dehydroepiandosterín- sa stáva čoraz populárnejším.
Čo je vlastne DHEA ...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 15 Sep 2012, 10:25 • Zobrazené: 806x Komentáre vypnuté
Športové nápoje sú označované často aj ako iontové. Na trhu je už veľké množstvo nápojov, ktoré nesú toto označenie. Niektoré si tento názov zaslúžia, iné nie. Tieto nápoje obsahujú minerály, tzv. ionty ako sodík, alebo draslík. Pokiaľ sú ionty rozpustené vo vode, majú elektrický náboj. Napríklad minerál...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Zdravé stravovanie • Publikované dňa 11 Sep 2012, 13:41 • Zobrazené: 1534x Komentáre vypnuté
Pokým sa dostaneme k sóje, rád by som sa zastavil u výživy podľa krvných skupín. Ako každý alternatívny výživový smer sa zakladá na nejakej myšlienke. Tu je základná myšlienka jasná. Je pravdou, že sme každý jedinečný a máme sa riadiť tým, čo nám najviac vyhovuje. Ale nie každému vyhovuje...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Diéty , chudnutie , spaľovanie tukov • Publikované dňa 11 Sep 2012, 08:13 • Zobrazené: 932x Komentáre vypnuté
Nízkoenergetické sladidlá sú veľmi populárne pri regulácii telesnej hmotnosti i zdravotného stavu. Vzhľadom k tomu, že majú nulovú alebo minimálnu energetickú hodnotu, sú hlavným zdrojom sladkej chuti v nízkoenergetických potravinách a nápojoch, ktoré neobsahujú sacharózu. Pri ich rozumnom užívaní sa...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 10 Sep 2012, 09:55 • Zobrazené: 785x Komentáre vypnuté
Glukóza predstavuje jednoduchý cukor s prakticky univerzálnym využitím. Má sladkú chuť a skladá sa z jednej sacharidovej jednotky. Nepotrebuje sa ďalej štiepiť. Po jej skonzumovaní získa telo do žíl doslova okamžite energiu, ktorá je pripravená na spálenie.
Ak by to platilo pri glukóze v neobmedzenom...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Diéty , chudnutie , spaľovanie tukov • Publikované dňa 10 Sep 2012, 09:33 • Zobrazené: 727x Komentáre vypnuté
Súťažný článok Veľkej vianočnej súťaže . Ak s nami hráš na facebooku , klikni na ikonu facebook a pridaj dnešný článok na svoju nástenku...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Diéty , chudnutie , spaľovanie tukov • Publikované dňa 10 Sep 2012, 09:17 • Zobrazené: 1831x Komentáre vypnuté
Kalórie - s čím musíte počítať
Každá potravina má svoju energetickú - spaľovacie hodnotu, ktorá sa meria v kalóriách (cal). V bežnej reči sa kalórií myslí kilokalórie - kcal (1000 cal).
Na obaloch potravín nájdete údaj kilokalórie (kcal) čo...
Čítať viac »
|
|
|
|
|
|
|
