| Posledná návšteva 04 Aug 2016, 13:20 |
Aktuálny čas je 04 Aug 2016, 13:20
|
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness - články na bodybuilding fóre, tréningy, naberanie hmoty, doplnky výživy, suplementácia, chudnutie a spaľovanie tukov, anabolické steroidy, fitness recepty.
|
|
|
|
| Články - Kulturistika, Posilňovanie, Fitness |
Nachádzate sa v kategórii:
Všetky Články
Autor: FitPotreby.sk • Kategória: Diéty , chudnutie , spaľovanie tukov • Publikované dňa 03 Jún 2012, 14:52 • Zobrazené: 704x 0 komentáre
Proteíny (bielkoviny) sa radí spoločne s tukmi a sacharidmi medzi základné živiny. Zatiaľ čo sacharidy a tuky dodávajú telu energiu, bielkoviny majú pre organizmus funkciu stavebnú.
Poskytujú základný stavebný materiál pre rast a vývoj živej hmoty, zúčastňuje sa tvorby hormónov, alebo plní transportné...
Čítať viac »
Autor: FitPotreby.sk • Kategória: Starostlivosť o zdravie a relax • Publikované dňa 03 Jún 2012, 14:29 • Zobrazené: 2692x 1 komentár
V stredu 28.3.2012 som mal na pláne tréning pŕs,bicepsu a lýtok. Cítil som sa unavený, viac ako inokedy už dva dni.Rozmýšľal som či si nedám o deň voľna naviac, ale samozrejme som to precenil a išiel som. Na tréningu som sa cítil dobre, rozcvičil som sa ako vždy pár sériami pekdeku a kladiek, ale čo nie je u mňa zvykom šiel som ako prvý cvik robiť tlak na rovnej lavičke. Vždy začínam šikmou lavičkou, ale všetko bolo obsadené preto som sa tak rozhodol. Začal som ľahšou váhou prvú sériu na 80kg a ďalšie 110kg,130kg,140kg. Potom prišla séria, ktorá ma odrovnala - 150kg prvé opakovanie v pohode, ale ďalšie tesne pri výtlaku kúsok od hrudníka začalo peklo, počul som praskanie a vedel som, že mi trhá prso jedno za druhým, čiže pod tým tlakom to šlo ako domino, bolo niečo po 17:00 hodine....
Čítať viac »
|
|
|
|
|
|
|
