| Posledná návšteva 04 Aug 2016, 13:14 |
Aktuálny čas je 04 Aug 2016, 13:14
|
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness - články na bodybuilding fóre, tréningy, naberanie hmoty, doplnky výživy, suplementácia, chudnutie a spaľovanie tukov, anabolické steroidy, fitness recepty.
|
|
|
|
| Články - Kulturistika, Posilňovanie, Fitness |
Nachádzate sa v kategórii:
Všetky Suplementácia
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 22 Sep 2012, 15:46 • Zobrazené: 1392x Komentáre vypnuté
Mnoho z nás často podceňuje užívanie minerálov ako doplnkov športovej výživy. Známym faktom je, že pravidelné intezívne cvičenie zvyšuje stratu minerálov.
Väčšina výskumov bola vykonaná na vytrvalostných športovcoch, u ktorých bola po chronickom tréningu pozorovaná vysoká strata niekoľkých minerálov - ako magnézium, zinok, draslík, sodík, železo a tiež selén....
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 15 Sep 2012, 10:25 • Zobrazené: 806x Komentáre vypnuté
Športové nápoje sú označované často aj ako iontové. Na trhu je už veľké množstvo nápojov, ktoré nesú toto označenie. Niektoré si tento názov zaslúžia, iné nie. Tieto nápoje obsahujú minerály, tzv. ionty ako sodík, alebo draslík. Pokiaľ sú ionty rozpustené vo vode, majú elektrický náboj. Napríklad minerál...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 10 Sep 2012, 09:55 • Zobrazené: 785x Komentáre vypnuté
Glukóza predstavuje jednoduchý cukor s prakticky univerzálnym využitím. Má sladkú chuť a skladá sa z jednej sacharidovej jednotky. Nepotrebuje sa ďalej štiepiť. Po jej skonzumovaní získa telo do žíl doslova okamžite energiu, ktorá je pripravená na spálenie.
Ak by to platilo pri glukóze v neobmedzenom...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 09 Sep 2012, 14:52 • Zobrazené: 1582x Komentáre vypnuté
Zabudnite na svalnáčov, čo bežia po parku s papierovým pohárikom kávy v ruke. To je filmové klišé, ktoré v realite nedáva zmysel. Aj keď treba uznať, že zrnko kávy (pardon, pravdy) na tom bude. Káva, podobne ako všetky ostatné nápoje s kofeínom, skutočne pomáha na ceste k dobrej kondícii!...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 07 Sep 2012, 16:23 • Zobrazené: 1137x Komentáre vypnuté
Použitie vitamínu C v kulturistike a fitness. Zoznam prírodných zdrojov vitamínu C. Dávkovanie vitamínu C.
Ľudské telo na rozdiel od zvierat nie je schopné vitamín C v rámci látkovej výmeny tvoriť. Zvieratá premieňajú cukor na vitamín C. Ľuďom chýba ale enzým, ktorý je schopný túto látkovú premenu vykonať a vitamín C premeniť z cukru. Preto je nutné vitamín C prijímať z potravín a športovci pri zvýšenej záťaži musí vitamín C dopĺňať pomocou športovej výživy, teda umelým príjmom....
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 29 Aug 2012, 09:04 • Zobrazené: 1380x Komentáre vypnuté
Zvláštny názov, poviete si, ale už natoľko známy, že si za ním každý niečo predstaví. Dnes sa budeme baviť, ako už z názvu vyplýva, o doplnku stravy, ktorému je prisudzovaný zázračný vplyv na stimuláciu mužského pohlavného hormónu testosterónu....
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 29 Aug 2012, 08:52 • Zobrazené: 1267x Komentáre vypnuté
Pozrime sa na suplement s krátkym pomenovaním-BCAA. Čo sa pod touto, pre mnohých tajomnou skratkou skrýva, ako čo najlepšie využiť výhody tohto suplementu a ako vlastne funguje?
BCAA-aminokyseliny s rozvetveným reťazcom
BCAA sa ako suplement objavuje...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 28 Aug 2012, 15:38 • Zobrazené: 1488x Komentáre vypnuté
Predpokladal som, že v súčasnej dobe pri množstve článkov o kreatíne a možnosti bezproblémovo sa dostať k
výskumu, budú aj ľudia, ktorí sa dali na cvičenie, viac sčítaní.
V poslednom čase sa mi však zdá, že majú problém odfiltrovať overené informácie od zavádzajúcich
marketingových kecov...
Čítať viac »
Autor: FitPotreby.sk • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 28 Jún 2012, 15:13 • Zobrazené: 1936x Komentáre vypnuté
Proteínové nápoje sú vhodným zdrojom príjmu bielkovín nielen pre nárast svalovej hmoty, ale aj jej udržanie a tiež pri redukcii hmotnosti, kedy je potrebné odbúrať tuk a udržať...
Čítať viac »
Autor: silvo • Kategória: Suplementácia • Publikované dňa 14 Jún 2012, 23:23 • Zobrazené: 3235x Komentáre vypnuté
Aminokyseliny predstavujú základný stavebný kameň bielkovín. Sú to bežné látky, ktoré do tela prichádzajú v podobe potravy. Veľmi obľúbené sú čoraz častejšie aj ako výživový doplnok športovca. Aminokyseliny sú medzi doplnkami občas podceňované a nie zriedka aj preceňované. Veľa začiatočníkov po nich siaha a ani nevie prečo.Význam pravidelného prísunu aminokyselín potravou je dosť veľký. Telo nedokáže nárazovo prijať veľké množstvo aminokyselín a je preto potrebné stravovať sa pravidelne. Situácia nadbytku môže nastať už napríklad pri vynechaní raňajok a skonzumovaní na aminokyseliny, resp. proteíny výdatného obedu. [/i]...
Čítať viac »
|
|
|
|
|
|
|
