kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Napísal: Uto Apr 10, 2012 6:42 pm

Prosím vás, ktorý ste tu brali kreatin monohydrat a "nafúkol" vás.... Keď ste ho doužívali, "sfúkli" ste ? Poprípade ako postupovať aby som si zachoval nabranú hmotu ?

Napísal: Uto Apr 10, 2012 6:49 pm

Robko píše:

Prosím vás, ktorý ste tu brali kreatin monohydrat a "nafúkol" vás.... Keď ste ho doužívali, "sfúkli" ste ? Poprípade ako postupovať aby som si zachoval nabranú hmotu ?

Ono kreatin ked doberies obcas niekto dokaze odstat vsetko do 3 dni. Niekto udrzi. Je to individualne cize sa na to nepytaj a treba skusat sam na sebe. Mne kreatin osobne neda ani gram to znamena ze u par percent uzivatelov kreatin neposobi vobec.

Napísal: Ned Máj 06, 2012 10:31 am

vlastomenn píše:

Robko píše:

Prosím vás, ktorý ste tu brali kreatin monohydrat a "nafúkol" vás.... Keď ste ho doužívali, "sfúkli" ste ? Poprípade ako postupovať aby som si zachoval nabranú hmotu ?

Ono kreatin ked doberies obcas niekto dokaze odstat vsetko do 3 dni. Niekto udrzi. Je to individualne cize sa na to nepytaj a treba skusat sam na sebe. Mne kreatin osobne neda ani gram to znamena ze u par percent uzivatelov kreatin neposobi vobec.

ked mam 13 mozem pouzivat creatin som endomorfnej postavy mam 185 cm a 89 kg za odpoved dakujem

Napísal: Ned Máj 06, 2012 11:56 am

kupier píše:

vlastomenn píše:

Robko píše:

Prosím vás, ktorý ste tu brali kreatin monohydrat a "nafúkol" vás.... Keď ste ho doužívali, "sfúkli" ste ? Poprípade ako postupovať aby som si zachoval nabranú hmotu ?

Ono kreatin ked doberies obcas niekto dokaze odstat vsetko do 3 dni. Niekto udrzi. Je to individualne cize sa na to nepytaj a treba skusat sam na sebe. Mne kreatin osobne neda ani gram to znamena ze u par percent uzivatelov kreatin neposobi vobec.

ked mam 13 mozem pouzivat creatin som endomorfnej postavy mam 185 cm a 89 kg za odpoved dakujem

V tvojom veku nezivaj ziadne doplnky tak isto ani trening z cinkami.

Napísal: Pon Máj 07, 2012 9:57 am

Citácia:

kupier

Tak jak dobre citam, on sa v spravnej teme pytal najprv, ci moze kreatin v jeho veku. A tu sa to nejak otocilo o 180stupnov inym smerom.

Ja Ti teda odpoviem na kreatin. O kreatine sa nahovorilo milion vselijakych veci. Je problem si vybrat, co je pravda a co nie.
V Tvojom veku by som Ti nikdy kreatin neodporucil. Vobec to nieje potrebne.
Vzhladom k tomu, ze som videl fotku, co je velmi dobre voditko, uprav radikalne jedalnicek a riad sa tym, aky si somatotyp. Jedine co Ti vrelo odporucam z doplnkov vyzivy je klbova vyziva. Trening si tiez uprav tak aby si precvicil cele telo a nevyberaj si len niektore svalove partie.
Nakoniec zarad k treningom aj aerobne aktivity a kludne ich uprednostni pred klasickym treningom v posilke.

Po 2 rokoch sa ukaz s vysledkami.

Napísal: Pon Máj 07, 2012 11:06 am

FitPotreby.sk píše:

Citácia:

kupier

Tak jak dobre citam, on sa v spravnej teme pytal najprv, ci moze kreatin v jeho veku. A tu sa to nejak otocilo o 180stupnov inym smerom.

Ja Ti teda odpoviem na kreatin. O kreatine sa nahovorilo milion vselijakych veci. Je problem si vybrat, co je pravda a co nie.
V Tvojom veku by som Ti nikdy kreatin neodporucil. Vobec to nieje potrebne.
Vzhladom k tomu, ze som videl fotku, co je velmi dobre voditko, uprav radikalne jedalnicek a riad sa tym, aky si somatotyp. Jedine co Ti vrelo odporucam z doplnkov vyzivy je klbova vyziva. Trening si tiez uprav tak aby si precvicil cele telo a nevyberaj si len niektore svalove partie.
Nakoniec zarad k treningom aj aerobne aktivity a kludne ich uprednostni pred klasickym treningom v posilke.

Po 2 rokoch sa ukaz s vysledkami.

ok dik budem sa snazit a mohol by som uzivat aj proteiny ?? napr http://www.fitpotreby.sk/product/100-pu ... -star-216/ a + ta klbova vyziva ?? http://www.fitpotreby.sk/product/bonestar-liquid-107/ viem ze sa pytam moc ale chcem sa poradit

Napísal: Pon Máj 07, 2012 11:19 am

kupier píše:

ok dik budem sa snazit a mohol by som uzivat aj proteiny ?? napr http://www.fitpotreby.sk/product/100-pu ... -star-216/ a + ta klbova vyziva ?? http://www.fitpotreby.sk/product/bonestar-liquid-107/ viem ze sa pytam moc ale chcem sa poradit

Je to priskoro a zbytocme. Klbovu vyzivu ano. A nezabudni toto je tema pre kreatin. Nepridaj mi zas robotu to presuvat.

Napísal: Pon Máj 07, 2012 12:10 pm

vlastomenn píše:

kupier píše:

ok dik budem sa snazit a mohol by som uzivat aj proteiny ?? napr http://www.fitpotreby.sk/product/100-pu ... -star-216/ a + ta klbova vyziva ?? http://www.fitpotreby.sk/product/bonestar-liquid-107/ viem ze sa pytam moc ale chcem sa poradit

Je to priskoro a zbytocme. Klbovu vyzivu ano. A nezabudni toto je tema pre kreatin. Nepridaj mi zas robotu to presuvat.

ok dakujem a potom sa vam ozvem z vysledkami

Napísal: Pon Máj 07, 2012 6:00 pm

kupier píše:

viem ze sa pytam moc ale chcem sa poradit

sak na to to tu je, len sa pytaj, len vzdy v spravnej teme, aby sme tu nemali pomiesane vsetko so vsetkym
alebo si zaloz vlastny blog a tam sa pytaj vsetko dokopy.

tu klbovu vyzivu som Ti odporucil hlavne preto, ze si pisal o zraneni svalu a v Tvojom veku, ked este rasties, je celkovo cvicenie so zatazou nevhodne, takze opatrne lebo sa fakt znicis uz zamlady, ostatne doplnky su Ti nanic. Ty musis hlavne zo stravy do seba dostat co najviac zivin.

Napísal: Pon Máj 07, 2012 7:34 pm

FitPotreby.sk píše:

kupier píše:

viem ze sa pytam moc ale chcem sa poradit

sak na to to tu je, len sa pytaj, len vzdy v spravnej teme, aby sme tu nemali pomiesane vsetko so vsetkym
alebo si zaloz vlastny blog a tam sa pytaj vsetko dokopy.

tu klbovu vyzivu som Ti odporucil hlavne preto, ze si pisal o zraneni svalu a v Tvojom veku, ked este rasties, je celkovo cvicenie so zatazou nevhodne, takze opatrne lebo sa fakt znicis uz zamlady, ostatne doplnky su Ti nanic. Ty musis hlavne zo stravy do seba dostat co najviac zivin.

dakujem za vsetko ozvem sa po par mesiacoch s vysledkami

kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Kto je on-line