kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Napísal: Str Feb 29, 2012 5:57 pm

spinki222 píše:

vlastomenn píše:

spinki222 píše:

môžem uživat tento kreatin

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra spolu s týmto proteinom

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra ?? oboje mám brat rano na lačno potom po treningu a pred spanim tak možem ich brat naraz ?? :D

Pokial neni ani jeden produkt otrava pre potkany tak preco nie? Navod ako davkovat mas na kazdom vyrobku v dnesnej dobe a o kreatine a proteinoch tu mas tolko toho ze sa mozes ucitat k smrti takze sa tu poobhliadaj. Pre buducnost aby si neurobil chybu precitaj si pravidla fora.

od prečitam len ja som to užival asi 2 dni a mal som nejaku nadmernu plinatost a na wc pekne povedane ma tak ešte nešťipala ako vtedy nevieš čim to môže byt ??

Jednoznacne to mas z proteinu a predpokladam ze je vyrobeny zo srvatky takze tam je ten problem. Treba zvolit viaczlozkovy protein tam nebudes mat tie problemi. Ako som pisal treba tu citat na fore najdes vsetko potrebne aj na intoleranciu srvatky.

Napísal: Str Feb 29, 2012 6:01 pm

spinki222 píše:

vlastomenn píše:

spinki222 píše:

môžem uživat tento kreatin

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra spolu s týmto proteinom

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra ?? oboje mám brat rano na lačno potom po treningu a pred spanim tak možem ich brat naraz ?? :D

Pokial neni ani jeden produkt otrava pre potkany tak preco nie? Navod ako davkovat mas na kazdom vyrobku v dnesnej dobe a o kreatine a proteinoch tu mas tolko toho ze sa mozes ucitat k smrti takze sa tu poobhliadaj. Pre buducnost aby si neurobil chybu precitaj si pravidla fora.

od prečitam len ja som to užival asi 2 dni a mal som nejaku nadmernu plinatost a na wc pekne povedane ma tak ešte nešťipala ako vtedy nevieš čim to môže byt ??

To se mi stávalo taky,dávej si creatin před a po tréninku , a v den volna , před každým jídlem,a máš po problému

Napísal: Str Feb 29, 2012 6:48 pm

no ja to poskušam nejako dakujem za rady

Napísal: Štv Mar 01, 2012 5:51 pm

spinki222 píše:

vlastomenn píše:

spinki222 píše:

môžem uživat tento kreatin

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra spolu s týmto proteinom

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra ?? oboje mám brat rano na lačno potom po treningu a pred spanim tak možem ich brat naraz ?? :D

Pokial neni ani jeden produkt otrava pre potkany tak preco nie? Navod ako davkovat mas na kazdom vyrobku v dnesnej dobe a o kreatine a proteinoch tu mas tolko toho ze sa mozes ucitat k smrti takze sa tu poobhliadaj. Pre buducnost aby si neurobil chybu precitaj si pravidla fora.

od prečitam len ja som to užival asi 2 dni a mal som nejaku nadmernu plinatost a na wc pekne povedane ma tak ešte nešťipala ako vtedy nevieš čim to môže byt ??

a prijem vody mas aky? pokial menej ako 2L denne, tak pridaj na 4L a viac, vela to pomaha, precistuje traviaci system, ladviny atd.

Napísal: Pia Mar 02, 2012 11:31 am

FitPotreby.sk píše:

spinki222 píše:

vlastomenn píše:

spinki222 píše:

môžem uživat tento kreatin

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra spolu s týmto proteinom

POZOR! Porušuješ pravidlá fóra ?? oboje mám brat rano na lačno potom po treningu a pred spanim tak možem ich brat naraz ?? :D

Pokial neni ani jeden produkt otrava pre potkany tak preco nie? Navod ako davkovat mas na kazdom vyrobku v dnesnej dobe a o kreatine a proteinoch tu mas tolko toho ze sa mozes ucitat k smrti takze sa tu poobhliadaj. Pre buducnost aby si neurobil chybu precitaj si pravidla fora.

od prečitam len ja som to užival asi 2 dni a mal som nejaku nadmernu plinatost a na wc pekne povedane ma tak ešte nešťipala ako vtedy nevieš čim to môže byt ??

a prijem vody mas aky? pokial menej ako 2L denne, tak pridaj na 4L a viac, vela to pomaha, precistuje traviaci system, ladviny atd.

prijem vody mam tak 2 litre denne dost malo pijem mal by som asi viac som rozmišlal že to može byt aj stoho pretože doktorka vravela že na moju postavu by som mal piť minimalne 3 litre denne a stím kreatinom 5-6 litrou no skusim to stou vodou pit viac

Napísal: Pia Mar 02, 2012 11:55 am

spinki222 píše:

prijem vody mam tak 2 litre denne dost malo pijem mal by som asi viac som rozmišlal že to može byt aj stoho pretože doktorka vravela že na moju postavu by som mal piť minimalne 3 litre denne a stím kreatinom 5-6 litrou no skusim to stou vodou pit viac

presne tak, voda je najprirodzenejsia vec, treba si naozaj strazit prijem vody a pri kreatine naozaj treba vela vody
jednak to zmiernuje mozne problemy pri traveni, kreatin zavodnuje, to je dalsi dovod pit vela vody, potom zatazuje velmi oblicky, to je dalsi dobry dovod pit vela vody

Napísal: Pia Mar 02, 2012 2:43 pm

pepeknamornik2 píše:

petrikPU píše:

Ahojte našiel som ešte pol kila kreatínu monohydrát, ale spotreba bola do 02/2o11 čiže rok po záruke... čo keď to pojem po malých dávkach, 2,5g každý 2. deň... čo myslíte?

Ja momentálne žerem asi 2 roky starý kreatín a pohoda

akýsi je zhrúdkovatený, a páchne ako keď vojdeš do lekárne =(

Napísal: Pia Mar 02, 2012 7:23 pm

petrikPU píše:

pepeknamornik2 píše:

petrikPU píše:

Ahojte našiel som ešte pol kila kreatínu monohydrát, ale spotreba bola do 02/2o11 čiže rok po záruke... čo keď to pojem po malých dávkach, 2,5g každý 2. deň... čo myslíte?

Ja momentálne žerem asi 2 roky starý kreatín a pohoda

akýsi je zhrúdkovatený, a páchne ako keď vojdeš do lekárne =(

monohydrat, nabera vodu zo vzduchu a tym sa znehodnocuje, prepokladam, ze ucinok z tohto nebude ziadny, akurat Ti dobre zasere ladviny alebo sa poseries
pri akomkolvek naznaku problemov to hned vyhod

Napísal: Uto Mar 06, 2012 3:38 pm

Beriem salbutamol a teda aj draslik (s horcikom lebo to nemali samotné).
Tie látky vylučuju vodu. Kreatin zas natahuje.
Chodím pomerne často na zachod pre to sa pýtam: bije sa to alebo to môžem spolu užívať?

Napísal: Uto Mar 06, 2012 3:45 pm

placeboEFEKT píše:

Beriem salbutamol a teda aj draslik (s horcikom lebo to nemali samotné).
Tie látky vylučuju vodu. Kreatin zas natahuje.
Chodím pomerne často na zachod pre to sa pýtam: bije sa to alebo to môžem spolu užívať?

neviem Ti na toto presne odpovedat.
Ale myslim si, ze podla toho co pises, je to urcite kontraproduktivne, lebo aj popri kreatine neodporucali kofein a kavu, kedze ide o prirodne diuretikum.
Vzajomne sa to vylucuje.

kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Kto je on-line