Staň sa členom nášho VIP klubu!
Rozhodnutím komisie, zloženej z tímu BodyBuilding-Fóra, sa môže stať členom prestížneho klubu každý registrovaný užívateľ. Chcete vedieť viac? »
Nechajte si vypracovať tréning - jedálniček alebo steroidovú kúru.
hľadáte fitness trénera?
hľadáte fitnesscentrum?
ste fitness tréner/inštruktor?
vlastníte fitnesscentrum?
ste tréner bojových športov?
športový klub?
ste športový masér?
Ak ste si aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali kladne, tak práve pre vás je určený internetový katalóg osobných trénerov a fitnesscentier, rozšírený o záznamy masérov, trénerov bojových športov a športových klubov.
Vyradim jednoduche sacharidy tucne jidla bile pecivo a vratim se k normalni strave, zacnu vice jezdit na kole, bruslit + i ten bazen ten asi pristi mesic. Ono to pujde ale chce to cas. Nejake rozdily tam mozna jsou, ale nejdou teda moc videt :D
Ja tam vidim dost velky rozdiel.
Spravna volba, nemusis ich uplne vyradit, ale podstatne ich obmedzit mozes. Hlavne pred spanim a vecer si to ustraz s tymi sacharidmi. Treba byt trpezlivy a odhodlany.
Za tento príspevok autora
FitPotreby.sk
poďakoval uživateľ
bazy
Podpis autora:
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Sob Aug 18, 2012 8:47 pm
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
pro me nej video :)
Za tento príspevok autora
bazy
poďakoval uživateľ
FitPotreby.sk
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Ned Aug 19, 2012 8:31 am
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
19.8.2012
nohy + prsa + bic tric + bricho + rotoped pote dva dny volna
50gprot mliko
ryze kur maso 1x nektarinka
zelenina 3x rajce 1x paprika
testoviny tunak
zeleninovy salat + testoviny trosku dresingu
Nohy
drepy 4x10x50kg v prave kolene docela velka bolest kdyz sem sel uplne hluboko :/
legpress 4x10x90kg
zakopavani 4x10x40kg
predkopy 1x10x25
3x10x20
lytka v sede 4x10x40
vstoje 4x10x100
Prsa bench 4x10x80
pushpress 2x10x50
2x10x60
sikma prsa jč 4x10x17.5kg
bic jč v sede 4x10x10kg
z osa 4x10x25kg
triceps kladka 1x10x20
3x10x25kg
triceps jč za hlavou v sede 4x10x25kg
2x15x10kg predlokti to jen tak :D
bricho 4x25 nohy ve visu
5x30 sed leh
rotoped 30minut
Naposledy upravil bazy dňa Pon Aug 20, 2012 2:32 am, celkovo upravené 1
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Ned Aug 19, 2012 1:28 pm
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
20.8.2012
50gprot mliko
6xracio chlebik ryzovy
ryze + maso
zel salat s testovinou
kur maso ryze + zel salat
30 minut rotoped
zmena zitra ve stredu a ctvrtek fitko po dlouhe dobe sem cvicil drepy a nejak to ty moje nohy vzalo a tezce se mi chodilo :D za par dnu to prejde :D
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Uto Aug 21, 2012 2:31 am
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
21.8.2012
50gprot mliko
sojove chlebiky
ryze + maso
fitko
ryze + kur maso
na noc protein + voda
prsa bic tric bricho rotoped
Sikma Vč
2x10x50
2x10x60kg
bench
4x10x80kg
peck deck 4x10x60
bic scott 4x10x25kg
1h bic zdvih
1x10x10kg
3x10x12.5kg
Tric kladka
1x10x20kg
3x10x25kg
tric jč za hlavou
2x10x25kg
2x10x30kg
bricho nohy ve visu 4x25
sedleh 2x50
rotoped 30 minut
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Str Aug 22, 2012 6:32 pm
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
22-8.2012
50gprot voda
racio chlebicky se sojou
ryze + maso + zelenina
hovezi steak 400g gril zampiony
Mrtvy tah
3x10x80kg
1x10x100kg
vč v předklonu
4x10x60kg
shyby s dopomoci 40kg
4x10
tlaky jč
4x10x17.5kg
zdvih vč k bradě
4x10x25kg
predpaz jč
4x10x12.5kg
dnes bez roto a bricha
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Štv Aug 23, 2012 4:27 pm
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
23.8.2012
50gpprot mliko
racio chlebicky
ryze maso zelenina
ryze kur maso
drepy 1x10x50
1x10x60
2x10x70
legpress 4x10x70
predkopy
4x10x15
zakopy
4x10x35
lytka v sede
4x10x35
vstoje
4x10x70
kozy lehce
bench 4x10x50
sikma stroj 4x10x40
pushpress pred sebe 4x10x50
bricho 4x20 vis
5x20 sed leh
rotoped 30min
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Štv Aug 23, 2012 7:54 pm
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
patek volno litani s pritelkyni po obchodech
sobota podle pocasi jestli bude hnusne tak fitko pokud hezky tak bazen a brusle
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Ned Aug 26, 2012 7:10 am
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
25.8.
50gprot voda
kur maso ryze
celozrne chlebicky s coko polevou
tunak testoviny
activia jogurt malinovy
vcera bohuzel nic.
Podpis autora:
No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
bazy
Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Ned Aug 26, 2012 7:10 am
kecal
Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am Príspevky: 146 Karma: 3
Poďakoval:22 x Obdržal:4 x Vek: 23 Pohlavie: muž Cvičím: 2r. Hmotnosť: 100kg Výška: 185cm najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit Sponzora: nemám
26.8.2012
50gprot voda
testoviny tunak v oliv oleji
ryze kur maso
trenink prsa bic tric bricho rotoped
Dnes trosku delsi trenink za ten jogurt a chlebicky s cokoladou sem si trosku pridal
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Powerlifting Teškovice • Power Lifting Giraltovce • Arspiman Club • Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy • Marek Borovský • Osobní trenér Praha • Slovakmuslemen
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz • Zdraví a sport • Contraco.cz - katalog stránek • YYY.sk - katalog • Český katalog stránek • CZIN.eu • kulturistika • Zpětné odkazy • katalog TopLinks.cz
Staň sa členom nášho VIP klubu!
