kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Napísal: Štv Mar 08, 2012 5:32 pm

fors píše:

zdravím..

a akom veku je zdravé začať s kreatinom? a naopak nezdravé?

zdrave to urcite nie je, hlavne to nie je prirodzene, taka vysoka hladina kreatinu a kreatininu, na ktory sa kresatin premiena, nie je prirodzena. kreatinin, ktoreho je v krvi vdaka uzivaniu kretainu prilis vela je toxicky, ladviny maju co robit aby ho odfiltrovali.

Napísal: Štv Mar 08, 2012 5:35 pm

fors píše:

a po akom čase z neho prichádzajú výsledky?

velmi individualne
podla toho ake vysledky mas na mysli
kreatin by mal posobit viac menej ako energizer, zakladny zdroj energie ATP pre pracu svalov
http://www.fitpotreby.sk/clanky/clanky- ... onohydrat/ citaj

Napísal: Pia Mar 09, 2012 9:19 am

môžem do pohára s kreatínom nasypať tak 2lyžičky kryštálového cukru? ako glukozu?

Napísal: Pia Mar 09, 2012 1:59 pm

akaist píše:

môžem do pohára s kreatínom nasypať tak 2lyžičky kryštálového cukru? ako glukozu?

Nie nemozes ale ak mas taketo romyslanie tak si tam daj kludne aj muku. Precitaj si od zaciatku celu temu aby si nepisal na buduce sprostosti.

Napísal: Sob Mar 10, 2012 12:17 pm

moji kamarati mi najviac odporucaju nejaky kratinovy mix, lebo to vraj funguje lepsie ako monohydrat samotny, tak velmi dobre referencie som cital o Creatine Anabolic od USN, uz som si to aj objednal.

Napísal: Sob Mar 10, 2012 3:19 pm

akaist píše:

môžem do pohára s kreatínom nasypať tak 2lyžičky kryštálového cukru? ako glukozu?

glukoza a krystalovy cukor? to je to iste?

kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Kto je on-line