Davaj ho pred treningom zhruba 30 min.Nic sa nestane ked das denne aj 2 kapsle napr jednu rano na lacno a dalsiu pred treningom.Karnitin davaj aj v den volna dajme tomu rano na lacno.

Co je na tom zlozite?Ja ako dorastenec v predsutaznej priprave som dochadzal do skoly cesta tam 1hod.a pred tym som este absolvoval prvu fazu treningu a po skole druhu fazu a tak domov a popri tom priprava stravy.Mama sa akurat tak namna mohla vy...
Vsetko sa da len treba pevnu volu a co sa tyka tohoto sportu to plati viacnasobne!Pohodlnostou s postavou nikto nepohne!

Zdravim ked som v tych vlnach tak uz mam strasne malo energie je nejaky doplnok vhodny do vln co doda energiu alebo nabudi na cvicenie?

myslim ze kludne mozes brat pred treningom energizery. ja som si daval Hot blood od scitecu alebo hociaky produkt s obsahom NO.

jaj dik takze aj nitrix by som mohol? ci to je zbytocne moc drahe?

nevidim dovod preco by si nemohol. jedine ak mas problemy zo srdcom! ceny su vseliake podla toho od akeho vyrobcu. ale myslim ze NO produkty a "obycajne" volumizery su priblizne rovnako na tom cenovo.

a prečo nesolit a nekorenit ? no skúšal som to bez soli a korenia ale to sa nedalo jest

solit a korenit by si mohol, samozrejme vramci normy a taku stipku od kazdeho :ˇ)

pokial nejdes na sutaz skus tyzden tak a uvidis ake budu vysledky ked tak by si to ubral :)

O tom ta dieta je obmedzene mnozstvo energie inac by si nesiel dole z tuku.Samozrejme ze sa to odzrkadli aj na treningu to je bezny jav.Aj BCAA v mensej miere pomozu pred treningom aspon 10g.Solit normalne nie presolovat a korenit mozes ako len chces.

ja by som nepovedal ze solit normalne, sol zadrziava vodu takze do diety nic moc. aj ked je to iba voda, ale ked sa clovek vazi tak to dost demoralizuje ked sa vaha nemeni. ale korenit mozes aj viac, vytazky z korenin sa pouzivaju v niektorych spalovacoch takze je to dobre.