Zdravim,

chtel bych se optat na cyklovani creatinu,jde o to,ze micham protein a gainer od Amixu kde uz nejaky miligramy creatinu jsou,kdyz se s tim budu ladovat dlouhodobe tak svaly prece musi byt uz creatinem nasyceny a dal se deje co ? dalsi davky pujdou zbytecne do kytek ? kdyz budu chtit koupit creatin samostatne nebude to uz zbytecne moc ?

diky

Kreatín - všetko, čo musíte vedieť

kreatin sa neuziva v cykloch, kreatin bud uzivas alebo nie. nasycovacia faza, nasyti rychlo krv kreatinom a potom ju uz len udrziavas na urcitej hladine, ktora je samozrejme pre kazdeho jedinca ina, ale da sa to kvantifikovat cca, pretoze velke rozdiely v tych davkach niesu. vsetok kreatin, ktory je navyse filtrujes ladvinami a potom ho vymocis

ahojte, chcel by som sa opýtať, kúpil som kreatín, ale až dnes som prečítal vlastomenn-ov príspevok o kreatíne. Až tak tomu veľmi nerozumiem a tak by som chcel poradiť, či som vlastne kúpil niečo čo sa oplatí...
ide o- Olimp Creatine Xplode powder
ďakujem

ked si to uz kupil tak to uz ti moze byt jedno ci ? a ja som nazoru toho ze creatin ako creatin ale ked creatin tak klasicky monohydrat

ok, tak dík...

No co Ti k tomu povedat, je to velmi drahe, obsah 6 foriem kreatinu.
Nemam s tym ziadne osobne skusenosti a asi ani nikto iny, kedze nikto nepise.
Co sa samotneho kreatinu tyka, najlepsie ucinky ak vobec, tak jedine monohydrat, klasika.

Ked budes mat nejake davky dobrate nezabudni nam dat vediet, ako si s tym spokojny.

zdravím, mám 1000 g kreatínu od Biotechu 100% monohydrát. Môžem začať brať 500 gramov teraz(október) a ďalších 500 gramov začať brať v Januári? Ďakujem

Pri tvojom veku by si to mal uz vediet davno nie?

sory za spam ale toto si zabil silvo