bodybuilding televízia

bbf-club Staň sa členom nášho VIP klubu!
Rozhodnutím komisie, zloženej z tímu BodyBuilding-Fóra, sa môže stať členom prestížneho klubu každý registrovaný užívateľ.
Chcete vedieť viac? »



Tréner & Klient

Stále sa vám nedarí? Neviete ako na to?

Kontaktujte nášho trénera

Pozerajte ako sa dosahujú skutočné výsledky. Váš sen je na dosah. Náš tréner vie ako na to!

Nechajte si vypracovať tréning - jedálniček alebo steroidovú kúru.

fitness katalóg

  • hľadáte fitness trénera?
  • hľadáte fitnesscentrum?
  • ste fitness tréner/inštruktor?
  • vlastníte fitnesscentrum?
  • ste tréner bojových športov?
  • športový klub?
  • ste športový masér?

Ak ste si aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali kladne, tak práve pre vás je určený internetový katalóg osobných trénerov a fitnesscentier, rozšírený o záznamy masérov, trénerov bojových športov a športových klubov.

Registrácia on-line pre trénerov ZADARMO!

www.fitnesskatalog.eu »

Naše projekty
Diskusné fórum na tému:
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness, Silové športy a bojové umenia
Hlavný web Obsah fóra FAQ Užívateľský panel
Pravidlá Fóra/Galérie/Chatu e-shop
Posledná návšteva Pon Nov 26, 2012 5:46 am Aktuálny čas je Pon Nov 26, 2012 5:46 am

Hlavný web » Obsah fóra » Užívateľská zóna » Osobné prezentácie - súkromné blogy

Všetky časy sú v GMT



 Stránka 15 z 16 [ Príspevkov: 155 ]  Choď na stránku Predchádzajúci  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  Ďalší
Predchádzajúca téma | Ďalšia téma
Autor Správa
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Pon Aug 27, 2012 12:34 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
27.8.

50g prot mliko
testoviny tunak
kur maso ryze
2x celozrn rohlik + salatstunakem a zeleninou
50gprot mliko

zada

hyperextenze 3x15 zatez 15kg

deadlift 1x10x70
1x10x80
1x10x90
2x5x90

vč v predklonu

4x10x50kg

shyby s dopomoci 40 kg 4x10

ramena tlaky jč 4x10x20kg

predpazovani 4x10x10kg

rozpazovani v predkonu

1x10x7.5
3x10x10kg


stahovani lana celymi rameny 2x10x30kg
2x10x40kg


rotoped 30 minut


Naposledy upravil bazy dňa Uto Aug 28, 2012 12:31 pm, celkovo upravené 1

Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Uto Aug 28, 2012 12:28 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
28.8.
dnes volno po zítra nohy

testoviny tunak
kurmaso ryze
salat zel s tunakem + 2x celozrn rohlik
50gprot mliko


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Str Aug 29, 2012 7:59 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
29.8.2012

100g prot na noc po fitku
test tunak
50g prot mlikoe
50gprot mliko
50gprot mliko

drepy

1x10x50
1x10x60
1x10x70
1x10x80

legppress

4x10x120kg

predkopy

1x10x15
1x10x15
1x10x20
1x10x25

zakopy

1x10x35,40,45,50

lytka vstoje
4x10x90

v sede

4x10x40

sikma jč

3x10x20kg
1x10x22.5

bench

1x10x50
1x10x70
2x10x80kg

push press

1x10x40,45,50,55kg

biceps jč zdvih

4x10x12.5kg

bic scott

2x10x20
2x10x25

tric jč za hlavou v sede

4x10x32.5

tric kladka

2x10x20
2x10x25

bez kola a bricha

zitra a v patek volno


Naposledy upravil bazy dňa Pon Sep 03, 2012 7:34 am, celkovo upravené 1

Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Štv Aug 30, 2012 1:10 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
30.8.

testoviny s vajickem + salat
kur jatra ryze
2x celozr bageta + tunakovy salat rio mare
50g prot mliko


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Sob Sep 01, 2012 10:36 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
31.8.2012

kure ryze
tunak testoviny
insalatisime rio mare + 2x celozr rohlik


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Sob Sep 01, 2012 10:37 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
1.9.2012

50gpro mliko
kure ryze
kur prso grilovane + gnochi se spenatem a parmazanem ( restaurace¨)


trenink prsa bic tric bricho rotoped

bench 1x10x70,70,80,90 1x5x100

sikma jč 4x10x22.5

protismerne kladky 2x10x25 + 2x10x30kg


bic vstoje kladiv zdvih 1x10x12.5
1x10x15
1x10x17.5

bic v sede oprene o loket 3x10x10kg

scott
1x10x20
1x10x25
1x10x30

tric v sede jč za hlavou 3x10x40kg

kladka 1x10x20
2x10x25kg

bricho 2x20zkracovacky 2x20 nohy ve visu

3x40+ 1x30 sed leh

rotop 15minut


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Ned Sep 02, 2012 12:52 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
2.9.2012

50g prot voda
tunak rio mare
gnochi kur maso
testoviny tunak

shyby s dopomoci 35kg 4x10 citim ze to pujde casem snazim se kazdy tyden posunovat o pet kilo s vahou zatim to jde celkem bez problemu uvidime jak to pude dal

dead lift

1x10x70
1x10x80
1x10x85
1x10x90

stahovani kladky k sobe zezhora - vzal sem si takovou kratkou tyc

1x10x35,45,55,65

pritahy kladky k sobe ( veslovani)
1x10x50,55,60

arnoldovy tlaky 2x10x7.5 2x10x10kg docela tezke :D

tlaky vč 1x10x40,45,50,55

predpazovani 2x10x10 + 2x10x12.5

krceni ramen 3x10x50kg


sed leh 5x30

nohy ve visu 4x20

zkracovacky 4x15

rotoped 15 min


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Pon Sep 03, 2012 7:34 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
3.9.2012

50g prot voda
kur maso ryze
tunak celozr pecivo
ryze kur maso

bohuzel me postihla nemila vec a nebudu mit penize na fitko, takze budu muset zacit cvicit jen doma nez se vymanim z tehle situace...


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Str Sep 05, 2012 9:42 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
4.9.2012
volno
50g prot mliko
ryze kur maso
ryze hovezi maso


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
bazy
 Predmet príspevku: Re: bazy - bbblog
Napísal: Str Sep 05, 2012 9:43 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Máj 26, 2012 5:58 am
Príspevky: 146
Karma: 3


Poďakoval: 22 x
Obdržal: 4 x
Vek: 23
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 100kg
Výška: 185cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: extrifit
Sponzora: nemám
5.9.2012

50g prot mliko
testoviny tunak
spagheti maso
testovinovy salat s kur masem

drepy 1x10x50,
2x10x70
1x10x80
1x10x90

legpress 4x10x135

zakopy 1x10x35,40,45,50 super serie predkopy 4x10x20kg

lytka v sede 4x10x40

vstoje 4x10x90

bricho 4x20 nohy bve visu 4x30 sed leh

rotoped 30 minut


Podpis autora:


No PAIN, NO GAIN!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
 Stránka 15 z 16 [ Príspevkov: 155 ]  Choď na stránku Predchádzajúci  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  Ďalší

Hlavný web » Obsah fóra » Užívateľská zóna » Osobné prezentácie - súkromné blogy

Všetky časy sú v GMT

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Skočiť na:  
Spolupracujeme
  • bannerImage1
  • bannerImage2
  • bannerImage3
Partnerské fitness-centrá
Victory Fight & Fitness Šaľa • Arkádia club Galanta • Valibuk Ružomberok
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Powerlifting Teškovice •  Power Lifting Giraltovce •  Arspiman Club •  Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy •  Marek Borovský •  Osobní trenér Praha •  Slovakmuslemen
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz  •  Zdraví a sport  •  Contraco.cz - katalog stránek  •  YYY.sk - katalog  •  Český katalog stránek  •  CZIN.eu  •  kulturistika  •  Zpětné odkazy  •  katalog TopLinks.cz