ahojte, chcem Vas poprosit o radu...potreboval by som doplnok stravy ktory by mi pomohol nabrat rychlejsie silu (zefektivnit trening) zaroven aby som rychlesie regeneroval a nepribral (ak by to slo aj schudol). Chcel by som zacat cvicit plyometrcike cviky na vybusnost...aktivne sportujem a vzhladom na to ze v poslednom case som sa kvoli pracovnym povinostiam nestihal tolko sportu venovat som znacne pomalsi - co by som rad v co najrychlesom case zmenil. je mi jasne ze sa zazraky za tyzden nedaju robit ale kazdopadne cim rychlejsie tym lepsie. dakujem za radu!

celý popis mi sedel na kreatín ..ale kedže si potom dopísal že aby si nepribral a vlastne radšej schudol tak neviem či to ho mám vôbec odporučiť lebo kreatín bol vyvinutý viac menej na zvýšenie sily atď ako si písal aj na regeneráciu v neposlednom rade ...ale tak čiste z logického hľadiska ....ak chceš chudnúť tak ťažko naberieš nejakú výbušnosť alebo silu ...kedže v chudnutí vo všeobecnosti ide o to aby si prijal menej energie (sacharidov) ako dokážeš v priebehu dňa vydať ...tak neviem no .. ale na tú silu si myslím že by bol fajn kreatín a zase nemusíš sa báť veľmi z toho nepriberieš k tomu by som možno dal nejaký arginín ..samozrejme je to môj názor a možno ostatný budú mať iný a podaria ti inú kombináciu ... ale ako základ by som nechal ten kreatín a potom k nemu možno niečo ešte iné

ahojte, chcem Vas poprosit o radu...potreboval by som doplnok stravy ktory by mi pomohol nabrat rychlejsie silu (zefektivnit trening) zaroven aby som rychlesie regeneroval a nepribral (ak by to slo aj schudol). Chcel by som zacat cvicit plyometrcike cviky na vybusnost...aktivne sportujem a vzhladom na to ze v poslednom case som sa kvoli pracovnym povinostiam nestihal tolko sportu venovat som znacne pomalsi - co by som rad v co najrychlesom case zmenil. je mi jasne ze sa zazraky za tyzden nedaju robit ale kazdopadne cim rychlejsie tym lepsie. dakujem za radu!

zdarec chlapci. idem prvykrat dat kombinaciu protein+gainer 100% ISO whey 3kg a hyper mass 5000 5kg len neviem co od toho mozem cakat. nenafuknem sa z toho jak krava?

Oplatila by sa trojkombinácia Kreatín Monohydrát (Biotech):Proteín:BCAA (Aminostar)


Ak áno potreboval by som poradiť s výberom Proteínu,75 percent ++...mohli by ste poradiť s nejakým s ktorým máte skúsenosti

Aminokyseliny by som užíval iba pri cvičení pre mňa dôležitej partie,čo znamená že vten den by som užil viac tabletiek,či ho mám užívať podla dávkovania??

Oplatila by sa trojkombinácia Kreatín Monohydrát (Biotech):Proteín:BCAA (Aminostar)


Ak áno potreboval by som poradiť s výberom Proteínu,75 percent ++...mohli by ste poradiť s nejakým s ktorým máte skúsenosti

Aminokyseliny by som užíval iba pri cvičení pre mňa dôležitej partie,čo znamená že vten den by som užil viac tabletiek,či ho mám užívať podla dávkovania??

chcel by som sa spýtať na kombináciu výživových doplnkov. beriem gainer Mega mass 4000,proteín Myofusion a creatine monohydrát v TD: proteín ráno,hodinu po tréningu a večer,gainer ráno,po tréningu s creatínom a navečer.
otázka je či to je správne a mega mass mám už len asi na týžden,že či si mám kúpiť nejaký gainer,alebo si dať pauzu? rozmýšľal som nad Jumbo professional alebo Volumass,čo vy na to? ďakujem