Objemové tréningové plány - rozpisy

Napísal: Str Máj 23, 2012 7:44 pm

Rojko píše:

Nazdar,
Možem v Objemový tréning č.1- pokročilí zmeniť dni cvičenia z tým, že nebudem cvčiť 3-krát po sebe ale iba 3-krát do týždna teda pondelok streda piatok?

V tvojich rokoch sa ponahlas.

Napísal: Str Máj 23, 2012 7:49 pm

Počkať tu sa daju roky nastaviť? lebo ja mám 19
a vlasnte viem kde ale neviem prečo tam mam všetky iné veci už osm to teraz upravil mal som tam napíasne že mám 67 kg a pritom mám 75, divne

Napísal: Str Máj 23, 2012 8:43 pm

Rojko píše:

Počkať tu sa daju roky nastaviť? lebo ja mám 19
a vlasnte viem kde ale neviem prečo tam mam všetky iné veci už osm to teraz upravil mal som tam napíasne že mám 67 kg a pritom mám 75, divne

zmena sa prejavi po refreshi prehliadaca , resp. novom nacitani

Napísal: Pon Máj 28, 2012 3:00 pm

Pojedu svou první kůru, prozatím jsem cvičil obden. Je lepší zintenzivnit trénink ? 4 x týdně?

Líbi se mi trenink vlastomenna. Jen nevim jak to presne jedes v ktere dny cvicis a kdy volno.

Díky

Napísal: Pon Máj 28, 2012 3:29 pm

bazy píše:

Pojedu svou první kůru, prozatím jsem cvičil obden. Je lepší zintenzivnit trénink ? 4 x týdně?

Líbi se mi trenink vlastomenna. Jen nevim jak to presne jedes v ktere dny cvicis a kdy volno.

Díky

Lepsie by bolo ostat pri tom ako si trenoval obden. Ak chces skusit ten trening co som sem dal a trenoval tam mas jane napisane 3+1 hadam nechces povedat ze nevies taku zakladnu vec co to znamena. 3dni trening 1 den volna atd. Je to zaberak neviem ci to zvladnes ak tak radsej ho trenuj 3+2

Objemové tréningové plány - rozpisy

Kto je on-line