Bydlisko: Martin Poďakoval:128 x Obdržal:228 x meno a priezvisko: Vlastimil Lunter vek: 35 pohlavie: muž cvičím: viac ako 20r. váha: 87kg výška: 171cm sponzora: nemám
peter206 píše:
vedel by si mi poradit niaky domácy trening? ...
doma mám lavičku s vežou....
Co vsetko na tom mas?
Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
peter206
Predmet príspevku: Re: moj tréning...
Napísal: Štv Mar 08, 2012 12:54 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Jan 20, 2012 6:55 pm Príspevky: 32 Karma: 0
Obrázky: 0
Poďakoval:13 x Obdržal: 0 x vek: 19 pohlavie: muž cvičím: menej ako 1r. váha: 91kg výška: 174cm sponzora: nemám
mam velku cinku, dve jednorucky, cca 100kg zavazia... na vezi mam kladku...
Poďakoval:3 x Obdržal:20 x meno a priezvisko: marek hruška vek: 31 pohlavie: muž cvičím: 7r. váha: 105kg výška: 175cm sponzora: nemám
FitPotreby.sk píše:
peter206 píše:
bolo by dobre cviciť v jden den.... Ramená a Biceps?
Triceps rád cvičím s prsiami.... može byt?
ramena a biceps je uplne v pohode, moze byt
triceps s prsiami, to uz by som ja nedaval, ale to je individualna zalezitost
predstav si, ze pri prsiach podstatnu cast energie presunies ci chces, nechces aj na triceps, najma pri tlakoch, takze po prsiach je triceps uz celkom dost unaveny
tak koukám že kdyby jsi viděl můj tréninkový plán, tak tě klepne
když si myslíš že po hrudníku je triceps vyčerpán
bolo by dobre cviciť v jden den.... Ramená a Biceps?
Triceps rád cvičím s prsiami.... može byt?
ramena a biceps je uplne v pohode, moze byt
triceps s prsiami, to uz by som ja nedaval, ale to je individualna zalezitost
predstav si, ze pri prsiach podstatnu cast energie presunies ci chces, nechces aj na triceps, najma pri tlakoch, takze po prsiach je triceps uz celkom dost unaveny
tak koukám že kdyby jsi viděl můj tréninkový plán, tak tě klepne
když si myslíš že po hrudníku je triceps vyčerpán
ja mam taku skusenost, aj ked idem triceps po chrbte vacsinou, tak triceps velmi rychlo u mna straca energiu, neviem preco
Bydlisko: Martin Poďakoval:128 x Obdržal:228 x meno a priezvisko: Vlastimil Lunter vek: 35 pohlavie: muž cvičím: viac ako 20r. váha: 87kg výška: 171cm sponzora: nemám
FitPotreby.sk píše:
ja mam taku skusenost, aj ked idem triceps po chrbte vacsinou, tak triceps velmi rychlo u mna straca energiu, neviem preco
To bude asi uz celkovou vycerpanostou organizmu z treningu chrbta. Ja trenujem stale triceps po chrbate.
Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
peter206
Predmet príspevku: Re: moj tréning...
Napísal: Pia Mar 09, 2012 10:38 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Jan 20, 2012 6:55 pm Príspevky: 32 Karma: 0
Obrázky: 0
Poďakoval:13 x Obdržal: 0 x vek: 19 pohlavie: muž cvičím: menej ako 1r. váha: 91kg výška: 174cm sponzora: nemám
Bydlisko: Martin Poďakoval:128 x Obdržal:228 x meno a priezvisko: Vlastimil Lunter vek: 35 pohlavie: muž cvičím: viac ako 20r. váha: 87kg výška: 171cm sponzora: nemám
peter206 píše:
poradite mi niekto stym treningom?
Uz som ti napisal presne ktory trening si mas dat este aj link nan tam mas.
Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
peter206
Predmet príspevku: Re: moj tréning...
Napísal: Pia Mar 09, 2012 11:20 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Jan 20, 2012 6:55 pm Príspevky: 32 Karma: 0
Obrázky: 0
Poďakoval:13 x Obdržal: 0 x vek: 19 pohlavie: muž cvičím: menej ako 1r. váha: 91kg výška: 174cm sponzora: nemám
ten sa neda uplne vykonavat doma... nemam hrazu ,any stroj na leg press...
Bydlisko: Martin Poďakoval:128 x Obdržal:228 x meno a priezvisko: Vlastimil Lunter vek: 35 pohlavie: muž cvičím: viac ako 20r. váha: 87kg výška: 171cm sponzora: nemám
peter206 píše:
ten sa neda uplne vykonavat doma... nemam hrazu ,any stroj na leg press...
To pises az teraz po dvoch rozpisanych stranach? Tak treba ist do fitka ked nemas dobre vybavenu posilku tak ti to bude knicomu.Tu hrazdu si doma najdes pripadne urobis staci rozmyslat. Nemas legpres? Trenuj iba drep spredu a zo zadu+vypady
Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.
Užívatelia prezerajúci fórum: Google [Bot] a 0 hostia
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
Reklama
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy • Powerlifting Teškovice • Power Lifting Giraltovce • Arspiman Club • Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy • StrongWeb • Marek Borovský • Osobní trenér Praha • Tréningový plán • Tréning a tréningový plán pre každého • Trénink a tréninkový plán pro každého •
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz • php, phpBB a iné služby • Online hry help.sk • Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ • Katalog odkazů a firem TopLink • Zdraví a sport • Contraco.cz - katalog stránek • YYY.sk - katalog • Český katalog stránek • CZIN.eu • kulturistika • Zpětné odkazy • katalog TopLinks.cz
e-shop
