Nemyslel som tym ani tak vyssi pocet serii ako skor castejsie treningy. Korte napr. Je trikrat do tyzdna, aj ked cele telo, som myslel ci pocas kury netreba cvicit aspon 5-6 krat do tyzdna dajme tomu dvakrat cele telo. Pocet serii by som pritom drzal v takej klasike 12 serii velka partia a 6-8 serii mala partia.
len chcem z tej kury vytazit co najviac tak ma zaujima aj ta frekvencia treningov.