Tak aj ten hot blood som teda zatiaľ odložil, mne tento druh doplnku príde zbytočný, pretože tá cena je veľmi vysoká a efekt žiaden.

pockaj az doberies vsetko ostatne co mas, hlavne ten kreatin a potom samostatne si skus nasadit hot blood, lebo zase za celkom zbytocne by som to nepovazoval, skor sa na to treba pozriet triezvou hlavou a rozlozit si zlozenie vyrobku na jednotlive zlozky a nastudovat si nieco o nich a skus uplne odfiltrovat tie reklamne debiliny

nejako som nevedel kam zaradiť tuto tému, už ako som písal v iných príspevkoch tak som úplný začiatočník v oblasti doplnkov stravy doteraz som neužíval nič a chcem sa spýtať aké výživové doplnky by ste mi poradili hlavne na zvýšenie sily a objemu(ale o ten mi až toľko nejde)? už som si čítal veľa o strave a tak ale nie všetko by bolo pre mňa také jednoduché tak v určitých oblastiach si rád dopomôžem i rôznymi doplnkami.
tak čo mi poradíte?

tak treba čítať ešte viac a samozrejme odskušať na sebe, v prvom rade z doplnkov PROTEÍN musí byť, minimálne dve dávky proťáku denne...druhá vec je gainer, sacharidy po tréningu sú veľmi potrebné, záleží na tebe čo si vyberieš, tieto dve veci sú podľa mňa úplný základ všetko potrebné nájdeš na stránke sponzora webu http://www.fitpotreby.sk

tak samozrejme kazdy Ti odporuci v prvom rade protein alebo gainer
protein, uz zo samotneho nazvu - bielkoviny, gainer je viac zamerany na komplex sacharidov
ale myslim, ze na prve miesto vela kulturistov stavia klbovu vyzivu, na ktoru vsetci radi zabudaju
niekomu velmi prospieva kreatin, ktory je inak velmi diskutabilny doplnok
dalsia celkom dobra vec je NO oxid dusika, je to aminokyselina arginin, ktora to ma na svedomi okrem ineho dilataciu ciev, vysoke prekrvenie a tym zlepsuje transport zivin do svalovych buniek
a potom aj rozne vitaminy, najma C a komplex vitaminov skupiny B
tiez BCAA aminokyseliny su zrejme dobra vec, rovnako glutamin berie vela uspesnych kulturistov a nedaju nan dopustit
no a teraz sa v tom vyznaj, ked je ich milion znaciek a druhov

Zdravim Vas,
mozem poprosit o radu pri objemovom treningu, nakupil som si tieoto suplementy a rad by som vedel kedy a v akom mnozstve ich treba uzivat.co postaci v treningove dni a co aj vo volne?. MegaMass4000, protein 60%, kreatin, BCAA, HMB...postacia pri objemovke?alebo este nieco odporucite?
Dakujem

Ten Megamass to je zrejme gainer?
gainer a 60%protein nemaju od seba daleko, takze nevhodna kombinacia ku gaineru sa hodi protein s vyssim obsahom bielkovin
BCAA to je OK,
kreatin a HMB je zbytocne davat spolu, HMB je tiez nieco ako kreatin
do objemoveho treningu su vhodne okrem spalovacov takmer vsetky doplnky, len ich treba dobre skombinovat a nacasovat ich uzivanie
na kazdom vyrobku mas napisane kolko coho a kedy mas uzivat, lenze do toho vstupuju dalsie faktory, keby si cital na fore tak zistis, ze je dolezite vediet aky si somatotyp a podla toho si musis stanovit prijem jednotlivych zloziek stravy, este na to vplyva celkova hmotnost, pretoze prijem jednotlivych zloziek sa zvykne merat na 1kg telesnej hmotnosti

V tvojom pripade sapon podla vahy by som do megamasu nesiel vobec. Ostatne veci v pohode. Radsej investuj do masa a ryze. Protein je slaby odporucam aspon 80%.

ok dik za rady a kedy je vhodne brat tie suplementy?protein mam 80% nie 60%,sorry za preklep.

Mas to napisane na etikete.