Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Pia Mar 30, 2012 3:49 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Mar 02, 2012 6:34 pm Príspevky: 35 Karma: 0
Poďakoval:13 x Obdržal:5 x vek: 23 pohlavie: žena cvičím: menej ako 1r. váha: 57kg výška: 172cm sponzora: nemám
FitPotreby.sk píše:
Drobec píše:
nohy, po nich hrudnik a po nom biceps... najneradcej triceps
a co je na tricepse take, ze ho najneradsej cvicis?
no ked sa na to spatne pozeram najneradcej cvicim brucho, na to som pozabudla ... triceps necvicim moc rada lebo ho nikdy poriadne neprecitim a moc nerastie ... techniku mam pritom spravnu a aj vahy davam take aby som sa s tym musela popasovat...
Podpis autora:
,,kto chce hľadá spôsoby, kto nie dôvody"
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
FitPotreby.sk
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
nohy, po nich hrudnik a po nom biceps... najneradcej triceps
a co je na tricepse take, ze ho najneradsej cvicis?
no ked sa na to spatne pozeram najneradcej cvicim brucho, na to som pozabudla ... triceps necvicim moc rada lebo ho nikdy poriadne neprecitim a moc nerastie ... techniku mam pritom spravnu a aj vahy davam take aby som sa s tym musela popasovat...
skus nabuduce, ked budes mat triceps, jednu seriu, napr. stlacanie kladky, daj malu vahu a rob az dokial nepride palenie a bolest do zlyhania a uvidime ci ho precitis a nezabudni na spravnu techniku bez zapajania inych svalov a klamania telom
Podpis autora:
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
Kotlik
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Ned Apr 01, 2012 10:12 am
kecal
Registrovaný: Ned Nov 06, 2011 11:36 am Príspevky: 77 Karma: 0
Poďakoval:7 x Obdržal:7 x meno a priezvisko: Ján Profant vek: 17 pohlavie: muž cvičím: menej ako 1r. váha: 83kg výška: 180cm najoblubenejšia značka doplnkov: biotech nutrition sponzora: nemám
Drobec píše:
FitPotreby.sk píše:
Drobec píše:
nohy, po nich hrudnik a po nom biceps... najneradcej triceps
a co je na tricepse take, ze ho najneradsej cvicis?
no ked sa na to spatne pozeram najneradcej cvicim brucho, na to som pozabudla ... triceps necvicim moc rada lebo ho nikdy poriadne neprecitim a moc nerastie ... techniku mam pritom spravnu a aj vahy davam take aby som sa s tym musela popasovat...
Tak ja na triceps robím francúzske tlaky a stláčanie kladky a absolútne to stačí na precítenie, nejdem do nejakých vysokých opakovaní ale pálenie cítim aj tak, stláčanie kladky pri dobre vychytanej technike je veľmi dobrý cvik.
Podpis autora:
Per aspera ad astra. Tŕnistou cestou ku hviezdam.
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
whoo
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Poďakoval:33 x Obdržal:54 x vek: 22 pohlavie: muž cvičím: 2r. váha: 86kg výška: 184cm najoblubenejšia značka doplnkov: nemam favorita sponzora: nemám
no ja ked sa na to pozeram spetne tak uz prsia-biceps nie je az tak oblubena partia u mna. V poslednom case, hlavne pocas diety, som si oblubil chrbat, hlavne mrtvy tah co bol pre mna dost neoblubeny cvik a vyslovene som sa mu vyhybal, ale aj triceps mam dost rad. Je to jedna z mojich silnejsich partii a vzdy ho pekne zlikvidujem :)
Najneoblubenejsie urcite nohy (asi ako u vacsiny)
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Ned Apr 01, 2012 2:17 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Mar 02, 2012 6:34 pm Príspevky: 35 Karma: 0
Poďakoval:13 x Obdržal:5 x vek: 23 pohlavie: žena cvičím: menej ako 1r. váha: 57kg výška: 172cm sponzora: nemám
FitPotreby.sk píše:
Drobec píše:
FitPotreby.sk píše:
Drobec píše:
nohy, po nich hrudnik a po nom biceps... najneradcej triceps
a co je na tricepse take, ze ho najneradsej cvicis?
no ked sa na to spatne pozeram najneradcej cvicim brucho, na to som pozabudla ... triceps necvicim moc rada lebo ho nikdy poriadne neprecitim a moc nerastie ... techniku mam pritom spravnu a aj vahy davam take aby som sa s tym musela popasovat...
skus nabuduce, ked budes mat triceps, jednu seriu, napr. stlacanie kladky, daj malu vahu a rob az dokial nepride palenie a bolest do zlyhania a uvidime ci ho precitis a nezabudni na spravnu techniku bez zapajania inych svalov a klamania telom
skusim
Podpis autora:
,,kto chce hľadá spôsoby, kto nie dôvody"
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
Drobec
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Ned Apr 01, 2012 2:20 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Mar 02, 2012 6:34 pm Príspevky: 35 Karma: 0
Poďakoval:13 x Obdržal:5 x vek: 23 pohlavie: žena cvičím: menej ako 1r. váha: 57kg výška: 172cm sponzora: nemám
Kotlik píše:
Drobec píše:
FitPotreby.sk píše:
Drobec píše:
nohy, po nich hrudnik a po nom biceps... najneradcej triceps
a co je na tricepse take, ze ho najneradsej cvicis?
no ked sa na to spatne pozeram najneradcej cvicim brucho, na to som pozabudla ... triceps necvicim moc rada lebo ho nikdy poriadne neprecitim a moc nerastie ... techniku mam pritom spravnu a aj vahy davam take aby som sa s tym musela popasovat...
Tak ja na triceps robím francúzske tlaky a stláčanie kladky a absolútne to stačí na precítenie, nejdem do nejakých vysokých opakovaní ale pálenie cítim aj tak, stláčanie kladky pri dobre vychytanej technike je veľmi dobrý cvik.
prave ja ani pri francuzskych neprecitim ale naposledy som skusila tlaky s uzkym uchopom a to bolo podstatne lepsie
Podpis autora:
,,kto chce hľadá spôsoby, kto nie dôvody"
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
Drobec
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Ned Apr 01, 2012 2:24 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Mar 02, 2012 6:34 pm Príspevky: 35 Karma: 0
Poďakoval:13 x Obdržal:5 x vek: 23 pohlavie: žena cvičím: menej ako 1r. váha: 57kg výška: 172cm sponzora: nemám
whoo píše:
no ja ked sa na to pozeram spetne tak uz prsia-biceps nie je az tak oblubena partia u mna. V poslednom case, hlavne pocas diety, som si oblubil chrbat, hlavne mrtvy tah co bol pre mna dost neoblubeny cvik a vyslovene som sa mu vyhybal, ale aj triceps mam dost rad. Je to jedna z mojich silnejsich partii a vzdy ho pekne zlikvidujem :)
Najneoblubenejsie urcite nohy (asi ako u vacsiny)
ale preco nohy nie .. take drepy su uplne premakany cvik
Podpis autora:
,,kto chce hľadá spôsoby, kto nie dôvody"
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
Drobec
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Ned Apr 01, 2012 2:26 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Mar 02, 2012 6:34 pm Príspevky: 35 Karma: 0
Poďakoval:13 x Obdržal:5 x vek: 23 pohlavie: žena cvičím: menej ako 1r. váha: 57kg výška: 172cm sponzora: nemám
Drobec píše:
whoo píše:
no ja ked sa na to pozeram spetne tak uz prsia-biceps nie je az tak oblubena partia u mna. V poslednom case, hlavne pocas diety, som si oblubil chrbat, hlavne mrtvy tah co bol pre mna dost neoblubeny cvik a vyslovene som sa mu vyhybal, ale aj triceps mam dost rad. Je to jedna z mojich silnejsich partii a vzdy ho pekne zlikvidujem :)
Najneoblubenejsie urcite nohy (asi ako u vacsiny)
ale preco nohy nie .. take drepy su uplne premakany cvik
inak mrtvy tah s vystretymi nohami je perfektny na hamstringy.. fajne ich potom citit
Podpis autora:
,,kto chce hľadá spôsoby, kto nie dôvody"
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
whoo
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Poďakoval:33 x Obdržal:54 x vek: 22 pohlavie: muž cvičím: 2r. váha: 86kg výška: 184cm najoblubenejšia značka doplnkov: nemam favorita sponzora: nemám
drepy ako cvik su perfektne na rozvoj, ale celkovo trening stehien je vemi narocny a vycerpavajuci tak preto :)
a mrtvy tah s vystretymi nohami obcas zaradujem, ale nie moc casto. Skor davam vypady, z toho citim hamstringy viac.
Predmet príspevku: Re: Najobľúbenejšia svalová partia
Napísal: Ned Apr 01, 2012 8:41 pm
tichá voda
Registrovaný: Pia Mar 02, 2012 6:34 pm Príspevky: 35 Karma: 0
Poďakoval:13 x Obdržal:5 x vek: 23 pohlavie: žena cvičím: menej ako 1r. váha: 57kg výška: 172cm sponzora: nemám
whoo píše:
drepy ako cvik su perfektne na rozvoj, ale celkovo trening stehien je vemi narocny a vycerpavajuci tak preto :)
a mrtvy tah s vystretymi nohami obcas zaradujem, ale nie moc casto. Skor davam vypady, z toho citim hamstringy viac.
priznam sa ze vypady necvicievam vobec... raz som ich cvicila a druhy raz som uz nebola schopna, taka bolest... ale chystam sa na ne, znova to skusit :)
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
Reklama
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy • Powerlifting Teškovice • Power Lifting Giraltovce • Arspiman Club • Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy • StrongWeb • Marek Borovský • Osobní trenér Praha • Tréningový plán • Tréning a tréningový plán pre každého • Trénink a tréninkový plán pro každého •
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz • php, phpBB a iné služby • Online hry help.sk • Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ • Katalog odkazů a firem TopLink • Zdraví a sport • Contraco.cz - katalog stránek • YYY.sk - katalog • Český katalog stránek • CZIN.eu • kulturistika • Zpětné odkazy • katalog TopLinks.cz
e-shop
