Tak pre mňa určite hrudník chrbát nohy
doslova nenávidím ruky - bicák tricák nikdy mi nešli cvičiť nnie to rásť

to je u kazdeho iné , kazdý ma s iným problemy ja som mal furt problem s labkami

ja osobne rad cvicim triceps,biceps, hrudnik a chrbat...

ja mam najradsej biceps triceps hrudnik ramena... a aj chrbat ale nie az tak nemusim trening nôh nikdy mi to nejak neslo

aNs_ napísal:ja mam najradsej biceps triceps hrudnik ramena... a aj chrbat ale nie az tak nemusim trening nôh nikdy mi to nejak neslo

NEjsi sam :D nohy to je pre mna cvicit trest

iNv1s napísal:

aNs_ napísal:ja mam najradsej biceps triceps hrudnik ramena... a aj chrbat ale nie az tak nemusim trening nôh nikdy mi to nejak neslo

NEjsi sam :D nohy to je pre mna cvicit trest

to je najhorsie natom ze proste ma to ani nelaka ked mam hrudnik biceps idem makat s radostou a mam nohy nooo omg s ami nechce..

chalani dakujte že môžete naplno trénovať nohy....je to to najlepšie čo môže byť riadny masakrálny tréning nôh nenahradí žiadna pumpa bicáčikov ani nič podobné

mello napísal:chalani dakujte že môžete naplno trénovať nohy....je to to najlepšie čo môže byť riadny masakrálny tréning nôh nenahradí žiadna pumpa bicáčikov ani nič podobné

neboj , das sa aj ty dokopy

ja o tom nepochybujem

papagiorgo napísal:

mello napísal:chalani dakujte že môžete naplno trénovať nohy....je to to najlepšie čo môže byť riadny masakrálny tréning nôh nenahradí žiadna pumpa bicáčikov ani nič podobné

neboj , das sa aj ty dokopy

pustil som si presnicku daj sa do kopy a prave citam tvoj prispevok !

iNv1s napísal:ja osobne rad cvicim triceps,biceps, hrudnik a chrbat...

Moje slová

NOHY

chrbat triceps hrud biceps :) od najoblubenejsieho po este viac oblubene

bez tréningu stehien to proste nemá význam chodiť cvičiť

moja najoblubenejsia je triceps , lebo som ho niekedy mal velmi nerad a bol som nan velmi slaby a tak sa stal mojim oblubenym :)

Asi prsia.
Ale keby otazka znela opacne. Nenavidim brucho, aj chrbat, a este lytka, lebo ich nemam kde cvicit ale ani stehna ma nejako nenadchynaju, zabudol som na nieco ...

jednoznačne biceps :) tá pumpa tam, je najlepší pocit na svete

Jurkádium napísal:jednoznačne biceps :) tá pumpa tam, je najlepší pocit na svete

tak to ano, ale ja ked ho chcem poriadne prekrvit, napumpovat, tak musim dat na zaver taku pumpovacku, asi 20 opakovani s lahkou vahou a sviznejsie bud jednu alebo 2-3serie. A ked som bral arginin alebo creashock vtedy to bolo uplne super.

ja mám to štastie, že stačí jedna jediná séria a už ide prasknuť

pre mna su to ramena a hrudnik :)

ja osobne mam zas najradsej, hrudnik,to je moje. ale aj biceps celkom ide,ten tiez mozem. ale co sa tika noch tak to uz neni az tak oblubene, potom clovek chodi jak keby ho v noci napadla neaka bukvica.

katarina119 napísal:ja rada cvičím nohy, je to pohodlné, pokiaľ mi nedá "výkroče" ... a drepy so závažím ... to ma odrovnáva ...

a tie drepy su prave na nohy zakladny cvik, inak drepy su fakt velmi dobry cvik

katarina119 napísal:

FitPotreby.sk napísal:

katarina119 napísal:ja rada cvičím nohy, je to pohodlné, pokiaľ mi nedá "výkroče" ... a drepy so závažím ... to ma odrovnáva ...

a tie drepy su prave na nohy zakladny cvik, inak drepy su fakt velmi dobry cvik

no, ale po týchto som chodila ako kačica a mala som pocit, že priamo vo fitku padnem na zadok a nevstanem ... ale zajtra cvičím nohy a tak sa celkom teším ...

pamatam si aj na tie stavy po drepoch, ale v poslednom case sa mi to nestava, neprehanam to a v pohode s miernou unavou noh odchadzam z posilky

FitPotreby.sk napísal:

katarina119 napísal:

FitPotreby.sk napísal:

katarina119 napísal:ja rada cvičím nohy, je to pohodlné, pokiaľ mi nedá "výkroče" ... a drepy so závažím ... to ma odrovnáva ...

a tie drepy su prave na nohy zakladny cvik, inak drepy su fakt velmi dobry cvik

no, ale po týchto som chodila ako kačica a mala som pocit, že priamo vo fitku padnem na zadok a nevstanem ... ale zajtra cvičím nohy a tak sa celkom teším ...

pamatam si aj na tie stavy po drepoch, ale v poslednom case sa mi to nestava, neprehanam to a v pohode s miernou unavou noh odchadzam z posilky

kedže cvičím v takej dedinskej posilke tak o nejakých extra strojoch môžem snívať a o strojoch na nohy ale nehovorím takže moje cvičenie nôh spočíva v drepoch a v rumunskom mrtvom ťahu ...plus ešte jednoruče v rukách a výpady po posilke ...to keď toto dorobím tak mám nohy odpálené totálne ...aj keď niekedy by sa hodila obmena v podobe predkopávačiek-zakopávačiek a nejakého legpressu ...ale tak no treba cvičíť podľa možnosti čo to dá