kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

milankos512 píše:

whoo píše:

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

whoo píše:

milankos512 píše:

whoo píše:

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

ten vek je pravdivý ??? 21 a CS-ko ,? heheh

milankos512 píše:

whoo píše:

milankos512 píše:

whoo píše:

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

ten vek je pravdivý ??? 21 a CS-ko ,? heheh

a co je na tom? sem tam si zahram mam kamaratov ktory maju 30-35 rokov a hravaju to. ved ako sa hovori "chlapi su velke deti"

**Registrovaný:** 06 Feb 2010, 21:32 **Príspevky:** 3522 **Karma:** 12

whoo píše:

milankos512 píše:

whoo píše:

milankos512 píše:

whoo píše:

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

ten vek je pravdivý ??? 21 a CS-ko ,? heheh

a co je na tom? sem tam si zahram mam kamaratov ktory maju 30-35 rokov a hravaju to. ved ako sa hovori "chlapi su velke deti"

dbre chalani , odbacame od temy , takze pisme k teme ... o hrach sa kludne mozete bavit vo fore pokec napr .

tu viewtopic.php?f=14&t=193

jj mas pravdu, len mi nedalo neodpovedat

whoo píše:

jj mas pravdu, len mi nedalo neodpovedat

sorry Boss už sa to viac nestane heh ....a inak čo ako Whoo už si to vydumal s tím kreatínom ???

milankos512 píše:

whoo píše:

jj mas pravdu, len mi nedalo neodpovedat

sorry Boss už sa to viac nestane heh ....a inak čo ako Whoo už si to vydumal s tím kreatínom ???

jasne. ved som pisal ze to davam s lyzickou cukru. pekne to rozmiesam vo vode a je to pohoda, ani neviem, ze pijem kreatin
iba vecernu davku pijem zmiesanu s glutaminom. to sa da pit aj bez cukru. aj ked je glutamin bez chuti, ale nejako to neutralizuje tu chut kreatinu

**Registrovaný:** 11 Apr 2010, 10:07 **Príspevky:** 581 **Karma:** 0

kreatin je bez chuti mne sa to ani nerozpusti a ani mi to nevadi... proste nebud fajnovka a vypito, mna natahovalo z tvarohu a teraz ho jem bez uprav...
nebud fajnovkar

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

**Registrovaný:** 06 Feb 2010, 21:32 **Príspevky:** 3522 **Karma:** 12

whoo píše:

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

uz som myslel ze som sam na tomto svete

papagiorgo píše:

whoo píše:

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

uz som myslel ze som sam na tomto svete

nechapem ako to moze niekto jest este s vajcom surovim
no ked si predstavim kombinaciu tvaroh + creatin

whoo píše:

papagiorgo píše:

whoo píše:

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

uz som myslel ze som sam na tomto svete

nechapem ako to moze niekto jest este s vajcom surovim
no ked si predstavim kombinaciu tvaroh + creatin

nie uz ste vadny dvaja chalani riesite tu uplnu blbost ... ako keby to bol problem doseba vyliat ten creatin

tak je to len blbost, ale aspon sa rozbehla nejaka debata tu

whoo píše:

tak je to len blbost, ale aspon sa rozbehla nejaka debata tu

to je velmi dobre a tesi ma to tak sa spytam aky mas ten creatin a kolko ho uz beries popripade aka kombinacia ci len cisto creatin ?

**Registrovaný:** 11 Apr 2010, 10:07 **Príspevky:** 581 **Karma:** 0

tak,tak chalani vadní ste
kreatin ma scitec pure myslim ze ten co ja

ja mám kreatín od BioTech USA monohydrát 100% a som sním spokojný ....

milankos512 píše:

ja mám kreatín od BioTech USA monohydrát 100% a som sním spokojný ....

ja mam on aminostaru monohydrat :)

jj scitec creatin mam. kombinujem to s glutaminom tiez scitec. celkom dobre to slape. pijem to tyzden a uz citim zmeny. vcera som bol uz taky nabudeni v posilke ze som si asi natiahol slachy na ruke nejako nemozem vystret ruku. budem sa muset liecit zasa

whoo píše:

jj scitec creatin mam. kombinujem to s glutaminom tiez scitec. celkom dobre to slape. pijem to tyzden a uz citim zmeny. vcera som bol uz taky nabudeni v posilke ze som si asi natiahol slachy na ruke nejako nemozem vystret ruku. budem sa muset liecit zasa

treba aj rozmyslat pri cviceni :D nie ako kon nabehnut a makat

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

whoo píše:

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

len aby si sa nedoebal este viac... kolko davas naberaciu dni ?

aNs_ píše:

whoo píše:

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

len aby si sa nedoebal este viac... kolko davas naberaciu dni ?

to dufam nie. Co naberaciu? nerozumiem, je to nejaky BB slang?

whoo píše:

aNs_ píše:

whoo píše:

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

len aby si sa nedoebal este viac... kolko davas naberaciu dni ?

to dufam nie. Co naberaciu? nerozumiem, je to nejaky BB slang?

naberacia faza creatinu udrzovacia faza ...

no okey, ale stale neviem co myslis ze naberam? vahu, silu alebo co?
normalne to zozeriem cele tak ako je tam pisane davkovanie a hotovo. nedavam ziadne dvojite davky prvy tyzden ak myslis to.

whoo píše:

no okey, ale stale neviem co myslis ze naberam? vahu, silu alebo co?
normalne to zozeriem cele tak ako je tam pisane davkovanie a hotovo. nedavam ziadne dvojite davky prvy tyzden ak myslis to.

neviem ako scitec ale väčšina monohydrátov má okolo týždňa tzv. nabíjaciu alebo nasycovaciu fázu ...čo znamená že ho dávkuješ 4 krát denne po 5g zvyčajne ...a potom týždni už ideš klasické dávkovanie 5g pred a 5g po tréningu aNs_ to myslel tak

kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

Kto je on-line