fruktoza je najsladsi cukor z monosacharidov nie??:)

to je zaujimave ze je fruktoza nevhodna. dnes som kupil kreatin od scitec nutrition a tam je pisane ze sa ma miesat s vodou alebo dzusom. takze aky dzus tim mysleli ak nie ovocny? mam k tomu pit ten nechutny zeleninovy? lebo s vodou je to ako napit sa z pieskoviska...
a kombinujem to s glutaminom a ten pijem s mliekom, nemohol by som to dat do jedneho pohara a vypit naraz?

ja kreatin mam tiez scitec nutrion a davam si to s vodou a neni to take ako pises

ako vypit sa to da, ale je to bez chuti a vo vode to nemozem dobre rozmiesat, keby som to dal s dzusom tak by to bolo ovela lepsie.

kreatín vo vode je úplná lahôdka
netreba byť taký upišťaný.....trebalo by vyskúšať práškové bcaa aby ste si vážili veci bez chuti

mello moje slova, som rad ked si dam kreatin vo vode a je to bez chuti ako mutant mass 125g jedna davka

no ja som chcel len poradit ci sa to neda s niecim inym pit, ale tak nevadi ste ma zrusili hned

ale tak zase myslim , ze doplnky nepouzivas kvoli chuti ale efektu a nemusi byt vsetko "nechutne " neefektivne a naopak všetko " chutne " efektivne

uz som to vymyslel. dnes som do toho dal lyzicku cukru a bolo to v pohode

mne osobne sa kreatín v čistej vode skoro vôbec nerozpúšťa takže si ho dávam síce do vody ale miešam to v mixéri ..teda mixujem a dávam si tam za dve lyžičky medu a potom sa to už ako tak rozpustí