Ked ma uvidis budes plakat.

Dnes kontrola. Uz som bez ortezy. Od pondelka rehabilitacie ale je to biedne je to stuhnute neohybne bude to este liecba na dlhsie. Ruku nepredpazim nie je sanca a rovnako ani nerozpazim. Je to zvlastne a svalstvo ramena je uplne ochabnune, zatrofovane cize tiez je to vyslable. Ale casom sa vsetko napravi.

tak to pôjdeš od nuly sa dá povedať

Dalo by sa povedat ze ano ale bunkova pamet funguje takze do formy to bude otazka casu. No po takomto zraneni to nebude sranda.

Takze mam za sebou 10 dni rehabilitacie. Ruku uz dokazem predpazit aj upazit ale vyssie to nejde. Chodil som zatial na magnet a cvicenie doma na roztiahnutie svalu. Dalsie rehabilitacie dalsich 10 dni bude procedura laser na jazvu a masaz postihnuteho miesta samozrejme doma cvicenie. Bol som aj na konzultacii v B.Bystrici za Jaroslavom Bednarčíkom ako bude vyzerat predbezne trening. Biceps triceps mozem zlahka jemne trenovat v ramci moznosti aj bocnu hlavu ramena. Zacal som pocitovat posledne dni bolest v ramennom klbe ale to bude aj nasledok zapalu po operacii kde sa to prenieslo a samozrejme aj stuhnutie kedze rameno nebolo pohyblive a zafixovane 4 tyzdne. Budem aplikovat v ramci rehabilitacie Nandrolon Decanoate ktory mi odporucil aj Jaroslav Bednarčík celkovo pre rekonvalescenciu daneho zranenenia. Po konzultacii je zrejme ze budem pomalicky moct trenovat ako povedal Jaroslav Bednarčík :"zacnes od znova z vahami ako zaciatocnik, psychika a strach ta budu tiazit dlhsiu dobu " az koncom roka ked to bude ohybne a pruzne. Inac pre fanusikov kulturistiky a hlavne pre tych ktory pamataju na tohoto velikana Slovenskej kulturistiky pripravujem projekt pre toto forum. Jaroslav Bednarčík bol kral v kategorii do 90kg ci uz na Slovensku a Cesku kde nemal konkurenta a vsetky prve priecky boli jeho. V zahranici tiez slavil uspechy.

Ludia ja som to zranenie videl na vlastne oci a vyzera to este horsie ako na fotkach. Dufam, ze sa uz coskoro vsetko spravi a zahoji, nech mozes zase makat.

Na tie zapalove reakcie pozor, moze to byt aj dosledok zatazenia zraneneho miesta. Neviem ci je vitamin C dobra rada, ale hovori sa, ze dost pomaha pri rekonvalescencii a ma protizapalove a aj hojive ucinky.

Takze ruku uz dam pekne hore este tomu chyba par milimetrov a je to pekne pruzne. Coskoro zacnem z lahka trenovat prsne svalstvo.

vlasto aj pracujes? alebo si dlhodobo na marodke? aj ked pocitam ze asi pracujes inak by si do posilky nechodil :D

Samozrejme ze som na PN! Trenujem cez vychadzky aj ked som nebol teraz 2 tazdne. Pracovat to co robim s tymto? Myslim ze by to bola dalsia operacia. Trenovat chodim ale stehna a zacal som lavu stranu trenovat ramena, biceps, triceps lebo som to mal uplne ochable a slabe. Za dalsie trenujem ak si postrehol nasho uzivatela Užívateľ - Robko a pridam uz dalsie fotky jeho postavy.