Bydlisko: Martin Poďakoval:147 x Obdržal:239 x meno a priezvisko: Vlastimil Lunter vek: 35 pohlavie: muž cvičím: viac ako 20r. váha: 87kg výška: 171cm sponzora: nemám
hruskamara píše:
vlastomenn píše:
hruskamara píše:
vlastomenn píše:
hruskamara píše:
17.3.
volno
průser je, že se mi vrací zranění nohy, nedovolilo mi to ani spát!
Co mas z nohou?
no, já sám ani nevim, je to asi tři roky, kdy jsem cvičil nohy a od tý doby to zlobí. myslim si že je to utrhlej nebo aspoň natrhlej nějakej úpon nebo šlacha na vnější straně levé holeně (od kolena dolu) a bolí to od konce hamstringů až ke kotníku. běhal jsem s tim po doktorech a sami vědi kulový
v minulý kůře jsem dal decu a měl jsem klid, sere mě že jsem jí nedal i teď v kůře, ale v příští jí určitě dám, ta mi pomohla, protože počas kůry jsem o bolesti nevěděl. beru dlouhodobě hyalgel na vazy a šlachy, ale jak to občas přepísknu s tréninkem nohou, tak je zle. je to taková bolest že nemůžu ani spát a to pak tluču hlavou do zdi (přirovnal bych to když tě bolí zub!)
a já nohy musim cvičit tvrdě, jinak nerostou. a nemůžu přeci vynechávat nohy, to bych vypadal jak karikatura
Skus VOLTAREN (pomaha mi na vsetko)v lekarni alebo si daj predpisat VERAL tablety a slap na tom zo 2 tyzdne.
zkusim, zatim to mažu při bolestech DOLGIT krém ale koupim si to co mi doporučuješ a uvidim
potřeboval bych decu, ale tu mi doktorka asi nepředepíše
Deka je dobra ale co stoho ked ju nemozes tresnut v hodziakej kure cize v skvalitnovacke alebo rysovacke. Este ti poradim jednu vec vzdy po treningu stehien ak sa sprchujes hned po treningu po umyti si pusti ladovy prud vody a pustaj na postihnute miesto asi tak 30 sekund a viac pokial nemas pocit ze ti stehno stuhlo znecitlivelo. Inac toto co som ti napisal sa pouziva ako regeneracia svalu hned po treningu.Prezradil som tajomstvo. A este inzulin do toho a ides...
Podpis autora:
Na súkromné správy nereagujem !!!
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.
Poďakoval:3 x Obdržal:20 x meno a priezvisko: marek hruška vek: 31 pohlavie: muž cvičím: 7r. váha: 105kg výška: 175cm sponzora: nemám
vlastomenn píše:
hruskamara píše:
vlastomenn píše:
hruskamara píše:
vlastomenn píše:
hruskamara píše:
17.3.
volno
průser je, že se mi vrací zranění nohy, nedovolilo mi to ani spát!
Co mas z nohou?
no, já sám ani nevim, je to asi tři roky, kdy jsem cvičil nohy a od tý doby to zlobí. myslim si že je to utrhlej nebo aspoň natrhlej nějakej úpon nebo šlacha na vnější straně levé holeně (od kolena dolu) a bolí to od konce hamstringů až ke kotníku. běhal jsem s tim po doktorech a sami vědi kulový
v minulý kůře jsem dal decu a měl jsem klid, sere mě že jsem jí nedal i teď v kůře, ale v příští jí určitě dám, ta mi pomohla, protože počas kůry jsem o bolesti nevěděl. beru dlouhodobě hyalgel na vazy a šlachy, ale jak to občas přepísknu s tréninkem nohou, tak je zle. je to taková bolest že nemůžu ani spát a to pak tluču hlavou do zdi (přirovnal bych to když tě bolí zub!)
a já nohy musim cvičit tvrdě, jinak nerostou. a nemůžu přeci vynechávat nohy, to bych vypadal jak karikatura
Skus VOLTAREN (pomaha mi na vsetko)v lekarni alebo si daj predpisat VERAL tablety a slap na tom zo 2 tyzdne.
zkusim, zatim to mažu při bolestech DOLGIT krém ale koupim si to co mi doporučuješ a uvidim
potřeboval bych decu, ale tu mi doktorka asi nepředepíše
Deka je dobra ale co stoho ked ju nemozes tresnut v hodziakej kure cize v skvalitnovacke alebo rysovacke. Este ti poradim jednu vec vzdy po treningu stehien ak sa sprchujes hned po treningu po umyti si pusti ladovy prud vody a pustaj na postihnute miesto asi tak 30 sekund a viac pokial nemas pocit ze ti stehno stuhlo znecitlivelo. Inac toto co som ti napisal sa pouziva ako regeneracia svalu hned po treningu.Prezradil som tajomstvo. A este inzulin do toho a ides...
já se sprchuju tak jako tak ve vlažný vodě, takže s tou studenou vodou to na nohy dělám, někde jsem četl že střídavá teplá a studená voda na trénovaný sval vyplavuje lépe kyselinu mléčnou ze svalu, jediná výhoda je pak vyšší účet za vodu, ale ve fitku je mi to fuk, ta´m to neplatim
jinak bych dal deku do každý kůry, i v rýsovačce, protože na soutěž se nepřipravuju (kdyby jo, deku bych dávat nemohl, v těle je 18 měsíců) takže dieta neni úplně na doraz. každopádně příště jí dám ať se děje co se děje!
Užívatelia prezerajúci fórum: Ezooms [Bot] a 0 hostia
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
Reklama
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy • Powerlifting Teškovice • Power Lifting Giraltovce • Arspiman Club • Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy • StrongWeb • Marek Borovský • Osobní trenér Praha • Tréningový plán • Tréning a tréningový plán pre každého • Trénink a tréninkový plán pro každého •
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz • php, phpBB a iné služby • Online hry help.sk • Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ • Katalog odkazů a firem TopLink • Zdraví a sport • Contraco.cz - katalog stránek • YYY.sk - katalog • Český katalog stránek • CZIN.eu • kulturistika • Zpětné odkazy • katalog TopLinks.cz
e-shop
