Behanie po cvičení

Behanie po cvičení#21434

Od michal123 - Ne Mar 10, 2013 10:42 am

- Ne Mar 10, 2013 10:42 am #21434

Je problém ak chodím behávať (nie každý deň) po cvičení ? Docvičím tak okolo 17:00 a behat idem 18:00-18:30 (ked sa trochu zotmie). Má to nejaký negatívny účinok na to čo som predtým odcvičil ? Som v objemovke a viem, že vtedy sa neodporúča veľmi behať no potrebujem trochu kondičku lebo sa ľahko zadýcham keď cvičím brucho alebo nohy. Dávnejšie som chodil behávať ráno no vďaka škole to už nevychádza.

Reklama

Re: Behanie po cvičení#21435

Od Kotlik - Ne Mar 10, 2013 12:18 pm

- Ne Mar 10, 2013 12:18 pm #21435

Logické, ak chcem objem, tak nechodím behať, nehovorím, že to je zlé, ale v objeme skutočne len raz za čas alebo vôbec. Potom nemáš energiu na rast, takže sa nikam nepohneš. Zadýcha sa každý, na tom nie je nič zlé, aspoň vieš, že dačo robíš.

Per aspera ad astra. Tŕnistou cestou ku hviezdam.
Je lepšie mať otvorený obchod, ako obchodený otvor.

Re: Behanie po cvičení#21438

Od FitPotreby.sk - Ne Mar 10, 2013 5:25 pm

- Ne Mar 10, 2013 5:25 pm #21438

michal123 napísal:Je problém ak chodím behávať (nie každý deň) po cvičení ? Docvičím tak okolo 17:00 a behat idem 18:00-18:30 (ked sa trochu zotmie). Má to nejaký negatívny účinok na to čo som predtým odcvičil ? Som v objemovke a viem, že vtedy sa neodporúča veľmi behať no potrebujem trochu kondičku lebo sa ľahko zadýcham keď cvičím brucho alebo nohy. Dávnejšie som chodil behávať ráno no vďaka škole to už nevychádza.

Pokial si vies ustrazit prijate a vydane kalorie, energiu, tak by to nemusel byt problem. Ale pri behani ide vela energie prec a priberat svalovu hmotu popri tom je velky problem. Ono nabrat v tvojom veku je problem aj bez toho.

Čisté jednozložkové prípravky - AminoMax - dostupné čaro úspechu » teraz za uvádzacie ceny -20%

Strana 1 z 1
3 príspevky

Body Building - Fórum