Body Building - Fórum

[whoo]

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

[milankos512]

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

ten vek je pravdivý ??? 21 a CS-ko ,? heheh

[whoo]

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

ten vek je pravdivý ??? 21 a CS-ko ,? heheh

a co je na tom? sem tam si zahram mam kamaratov ktory maju 30-35 rokov a hravaju to. ved ako sa hovori "chlapi su velke deti"

[papagiorgo]

na to som moc lenivy, potom by som ho musel poumyvat :D

ja už mám mixér furt vytiahnutý na drese už len pichnem do elektriky nahádžem si tam čo chcem a ide sa a nejak sa s tým umývaním neserkám ...opláchnem horucou vodou a je to čisté ...a občas to poumývam riadne aj jarou a mám pokoj ...tých so všetkým všudy ťa to bdue stáť možno 5 minút roboty

5 minut je vela casu, zatial sa stihnem najest alebo zahrat dve kola CS-ka

ten vek je pravdivý ??? 21 a CS-ko ,? heheh

a co je na tom? sem tam si zahram mam kamaratov ktory maju 30-35 rokov a hravaju to. ved ako sa hovori "chlapi su velke deti"

dbre chalani , odbacame od temy , takze pisme k teme ... o hrach sa kludne mozete bavit vo fore pokec napr .

tu http://bodybuilding-forum.sk/viewtopic.php?f=14&t=193

[whoo]

jj mas pravdu, len mi nedalo neodpovedat

[milankos512]

jj mas pravdu, len mi nedalo neodpovedat

sorry Boss už sa to viac nestane heh ....a inak čo ako Whoo už si to vydumal s tím kreatínom ???

[whoo]

jj mas pravdu, len mi nedalo neodpovedat

sorry Boss už sa to viac nestane heh ....a inak čo ako Whoo už si to vydumal s tím kreatínom ???

jasne. ved som pisal ze to davam s lyzickou cukru. pekne to rozmiesam vo vode a je to pohoda, ani neviem, ze pijem kreatin
iba vecernu davku pijem zmiesanu s glutaminom. to sa da pit aj bez cukru. aj ked je glutamin bez chuti, ale nejako to neutralizuje tu chut kreatinu

[iNv1s]

kreatin je bez chuti mne sa to ani nerozpusti a ani mi to nevadi... proste nebud fajnovka a vypito, mna natahovalo z tvarohu a teraz ho jem bez uprav...
nebud fajnovkar

[whoo]

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

[papagiorgo]

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

uz som myslel ze som sam na tomto svete

[whoo]

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

uz som myslel ze som sam na tomto svete

nechapem ako to moze niekto jest este s vajcom surovim
no ked si predstavim kombinaciu tvaroh + creatin

[xLeitonx]

no fuj tvaroh nemam rad. ten by som nezjedol ani upraveny

uz som myslel ze som sam na tomto svete

nechapem ako to moze niekto jest este s vajcom surovim
no ked si predstavim kombinaciu tvaroh + creatin

nie uz ste vadny dvaja chalani riesite tu uplnu blbost ... ako keby to bol problem doseba vyliat ten creatin

[whoo]

tak je to len blbost, ale aspon sa rozbehla nejaka debata tu

[xLeitonx]

tak je to len blbost, ale aspon sa rozbehla nejaka debata tu

to je velmi dobre a tesi ma to tak sa spytam aky mas ten creatin a kolko ho uz beries popripade aka kombinacia ci len cisto creatin ?

[iNv1s]

tak,tak chalani vadní ste
kreatin ma scitec pure myslim ze ten co ja

[milankos512]

ja mám kreatín od BioTech USA monohydrát 100% a som sním spokojný ....

[xLeitonx]

ja mám kreatín od BioTech USA monohydrát 100% a som sním spokojný ....

ja mam on aminostaru monohydrat :)

[whoo]

jj scitec creatin mam. kombinujem to s glutaminom tiez scitec. celkom dobre to slape. pijem to tyzden a uz citim zmeny. vcera som bol uz taky nabudeni v posilke ze som si asi natiahol slachy na ruke nejako nemozem vystret ruku. budem sa muset liecit zasa

[xLeitonx]

jj scitec creatin mam. kombinujem to s glutaminom tiez scitec. celkom dobre to slape. pijem to tyzden a uz citim zmeny. vcera som bol uz taky nabudeni v posilke ze som si asi natiahol slachy na ruke nejako nemozem vystret ruku. budem sa muset liecit zasa

treba aj rozmyslat pri cviceni :D nie ako kon nabehnut a makat

[whoo]

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

[xLeitonx]

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

len aby si sa nedoebal este viac... kolko davas naberaciu dni ?

[whoo]

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

len aby si sa nedoebal este viac... kolko davas naberaciu dni ?

to dufam nie. Co naberaciu? nerozumiem, je to nejaky BB slang?

[xLeitonx]

ale ked ma to tak bavilo ked som citil pokrok. a dnes je to uz lepsie, vcera som si to na noc natrel konskou mastou a uz to skoro neboli. zajtra budem ako novy

len aby si sa nedoebal este viac... kolko davas naberaciu dni ?

to dufam nie. Co naberaciu? nerozumiem, je to nejaky BB slang?

naberacia faza creatinu udrzovacia faza ...

[whoo]

no okey, ale stale neviem co myslis ze naberam? vahu, silu alebo co?
normalne to zozeriem cele tak ako je tam pisane davkovanie a hotovo. nedavam ziadne dvojite davky prvy tyzden ak myslis to.

[milankos512]

no okey, ale stale neviem co myslis ze naberam? vahu, silu alebo co?
normalne to zozeriem cele tak ako je tam pisane davkovanie a hotovo. nedavam ziadne dvojite davky prvy tyzden ak myslis to.

neviem ako scitec ale väčšina monohydrátov má okolo týždňa tzv. nabíjaciu alebo nasycovaciu fázu ...čo znamená že ho dávkuješ 4 krát denne po 5g zvyčajne ...a potom týždni už ideš klasické dávkovanie 5g pred a 5g po tréningu aNs_ to myslel tak