Fórum končí

Prevádzka fóra bude ukončená 31.5.2025. Ďakujeme všetkým za pochopenie a Vašu priazeň.
forum@bodybuilding-forum.sk

Reklama

Cviky a tréningy

Fórum

Title	Statistics	Posledný príspevok
cviky - navody,ako správne vykonávať jednotlivé cviky	25 Témy 157 Príspevky	Re: Zhyby pre budovanie sirok… od používateľa Matey 08 Okt 2019, 23:30
ohodnotte moj tréning v tomto fore má každý užívatel si založiř vlastnú tému so svojim tréningom a požiadať ostatných o komentáre , čo a ako zmeniť.upraviť alebo doplniť	42 Témy 503 Príspevky	Re: Moj trening od používateľa admin 14 Dec 2017, 16:44

169 topics

Announcements

Title	Statistics	Posledný príspevok
V akom veku je vhodné začať s cvičením? od používateľa papagiorgo - 08 Jan 2009, 13:11	11 Odpovedí 7167 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 10 Apr 2014, 09:24

Témy

Title	Statistics	Posledný príspevok
PORADTE MI S TRENINGOM 1 … 18 19 20 21 22 od používateľa papagiorgo - 14 Feb 2009, 19:29	539 Odpovedí 115627 Zobrazení	od používateľa Rynda800 02 Dec 2021, 14:13
Tréningové plány - rozpisy od používateľa silvo - 30 Sep 2012, 09:45	5 Odpovedí 12023 Zobrazení	od používateľa silvo 30 Sep 2012, 13:17
"Svalová horúčka"- vznik, príčina a ako jej predchádzať... od používateľa papagiorgo - 08 Jan 2009, 07:44	17 Odpovedí 7927 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 10 Júl 2012, 18:07
Kardio-tréning od používateľa silvo - 24 Apr 2012, 11:46	0 Odpovedí 1999 Zobrazení	od používateľa silvo 24 Apr 2012, 11:46
SOMATOTYPY ČLOVEKA - Ektomorf, Mezomorf, Endomorf od používateľa silvo - 26 Jún 2011, 11:51	0 Odpovedí 4915 Zobrazení	od používateľa silvo 26 Jún 2011, 11:51
Cvičiť aj cez scalovicu ? - ako nakombinovať optimálny treningový plán na každý deň ? od používateľa Cvičič - 05 Jan 2025, 13:07	0 Odpovedí 2071 Zobrazení	od používateľa Cvičič 05 Jan 2025, 13:07
Pomoc s nabratim svalov od používateľa Element - 17 Nov 2011, 22:22	15 Odpovedí 9640 Zobrazení	od používateľa marianko 02 Aug 2023, 14:09
Domace cvicenie - pomoc s vyberom naradia od používateľa Sten - 29 Mar 2020, 22:05	2 Odpovedí 1617 Zobrazení	od používateľa Voliik 21 Dec 2022, 11:28
Začiatočníci čítajte!!!! od používateľa roman2910 - 15 Mar 2011, 21:35	6 Odpovedí 3454 Zobrazení	od používateľa Voliik 14 Jún 2021, 10:55
Aku stravu alebo radu odporucite? od používateľa Skrina1 - 31 Máj 2020, 13:13	0 Odpovedí 1064 Zobrazení	od používateľa Skrina1 31 Máj 2020, 13:13
Cvicenie a zmena postavy od používateľa Filip - 09 Nov 2018, 18:39	5 Odpovedí 20427 Zobrazení	od používateľa admin 09 Júl 2019, 13:10
Ako na stehna a lytka? od používateľa miller - 21 Okt 2018, 20:27	1 Odpovedí 2570 Zobrazení	od používateľa admin 22 Okt 2018, 10:45
Výkonnostný tréning armáda/ozbrojené zložky od používateľa roman2910 - 27 Feb 2018, 14:26	1 Odpovedí 1663 Zobrazení	od používateľa admin 05 Mar 2018, 18:05
čo nerobiť od používateľa MAD_HOLUB - 14 Aug 2017, 23:57	1 Odpovedí 1836 Zobrazení	od používateľa admin 15 Aug 2017, 14:38
Alternatíva pre zakopávanie (hamstring curls) od používateľa michal123 - 19 Jún 2017, 09:25	1 Odpovedí 1844 Zobrazení	od používateľa admin 19 Jún 2017, 10:32
Kúpa lavičky a činiek od používateľa jeden_nahodny - 30 Apr 2017, 15:41	3 Odpovedí 2050 Zobrazení	od používateľa admin 02 Máj 2017, 14:45
Problem pri cvičení hrudníka od používateľa don_stefano - 28 Feb 2017, 08:54	1 Odpovedí 1413 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 08 Mar 2017, 17:11
Trening rano a trochu teorie (hormony, strava) od používateľa Fidko - 06 Sep 2016, 16:47	3 Odpovedí 2637 Zobrazení	od používateľa Sandasmarh 31 Jan 2017, 09:25
Ako začať znova po roku po zdrav. problémoch?? od používateľa Tomo_SK - 25 Jún 2016, 21:46	2 Odpovedí 1653 Zobrazení	od používateľa roman2910 17 Júl 2016, 15:08
Výkonnostný tréning od používateľa roman2910 - 06 Dec 2015, 09:55	2 Odpovedí 2012 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 23 Jan 2016, 13:35
Aké je najlepšie použitie doplnkov? od používateľa Kalor - 14 Sep 2015, 06:14	4 Odpovedí 2218 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 18 Sep 2015, 09:22
Feeder Workout od používateľa Migi - 03 Sep 2015, 17:17	1 Odpovedí 2061 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 18 Sep 2015, 09:11
Tréningový plán 300 od používateľa Migi - 09 Jan 2015, 14:56	2 Odpovedí 1789 Zobrazení	od používateľa protein4you 11 Jan 2015, 12:30
Nočné zmeny vs. tréning od používateľa Chaluha - 19 Júl 2014, 21:01	2 Odpovedí 3431 Zobrazení	od používateľa sadik025 25 Dec 2014, 13:15
Kombinácia proteín,gainer,kreatín od používateľa playwar - 25 Nov 2014, 16:39	13 Odpovedí 7237 Zobrazení	od používateľa sadik025 25 Dec 2014, 13:07
Novy cvik na prsia? od používateľa peter-tv - 21 Máj 2014, 16:30	11 Odpovedí 3429 Zobrazení	od používateľa ceko 25 Nov 2014, 21:29
Christian Thibaudeau- ako sa stať superhrdinom za 6 týždňov od používateľa roman2910 - 08 Nov 2014, 18:07	0 Odpovedí 1823 Zobrazení	od používateľa roman2910 08 Nov 2014, 18:07
Bolesť v kĺbe od používateľa Nekropsia - 11 Sep 2014, 18:39	2 Odpovedí 1740 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 27 Sep 2014, 17:52
Hneď po objemovke rysovačka? od používateľa peter-tv - 18 Máj 2014, 23:48	16 Odpovedí 4435 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 27 Máj 2014, 12:34
bear routine od používateľa tobo9 - 28 Feb 2014, 16:11	3 Odpovedí 1858 Zobrazení	od používateľa tobo9 01 Mar 2014, 22:28
Posilovacia lavička sklon od používateľa akaist - 14 Feb 2014, 18:52	2 Odpovedí 1594 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 14 Feb 2014, 21:20
Bolesť chrbta pri drepoch od používateľa slavo1991 - 23 Jan 2014, 19:30	5 Odpovedí 4767 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25 Jan 2014, 19:52
Korteho trening 1 2 od používateľa Vinchenzo - 23 Jan 2009, 16:29	25 Odpovedí 7907 Zobrazení	od používateľa harri 12 Dec 2013, 10:00
Pomoc s tréningom (začiatočník) od používateľa Pato - 24 Okt 2013, 21:43	4 Odpovedí 1820 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 26 Okt 2013, 19:25
mybodymanager.net od používateľa bhole1 - 07 Sep 2011, 21:16	12 Odpovedí 4417 Zobrazení	od používateľa bhole1 20 Okt 2013, 00:46
Drepy od používateľa rrrrrrrrrr - 09 Jan 2013, 23:16	23 Odpovedí 6387 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 28 Sep 2013, 21:50
Cviky na prsia od používateľa K1K0 - 07 Sep 2013, 09:48	14 Odpovedí 3302 Zobrazení	od používateľa Dreamer 14 Sep 2013, 16:31
Výmena cviku za legpress od používateľa K1K0 - 08 Sep 2013, 07:31	3 Odpovedí 1641 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 12 Sep 2013, 11:17
Plazovy trening pre zeny od používateľa Vinchenzo - 07 Aug 2013, 10:59	9 Odpovedí 2515 Zobrazení	od používateľa baterka 20 Aug 2013, 17:29
Gainer Mass 20 od používateľa Durdo - 22 Máj 2013, 21:13	1 Odpovedí 1793 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25 Máj 2013, 17:26
Poradíte mi nejaký tréningový plán? od používateľa K1K0 - 25 Máj 2013, 14:46	2 Odpovedí 1769 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25 Máj 2013, 17:14
Horna čast prs od používateľa Thraxuz - 02 Apr 2013, 13:47	2 Odpovedí 1676 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 04 Apr 2013, 20:09
zacatie od nuly od používateľa akaist - 04 Jan 2013, 18:31	9 Odpovedí 2549 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 22 Mar 2013, 16:03
Behanie po cvičení od používateľa michal123 - 10 Mar 2013, 11:42	2 Odpovedí 2568 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 10 Mar 2013, 18:25
Lýtka od používateľa michal123 - 03 Mar 2013, 17:00	3 Odpovedí 1741 Zobrazení	od používateľa silvo 06 Mar 2013, 16:04
ako casto cvicit od používateľa adamko - 13 Máj 2012, 16:01	3 Odpovedí 2216 Zobrazení	od používateľa roman2910 01 Mar 2013, 18:31
hrudník 1 2 od používateľa Jurkádium - 13 Feb 2011, 17:59	32 Odpovedí 8403 Zobrazení	od používateľa roman2910 01 Mar 2013, 18:17
TBT - Total body training od používateľa silvo - 21 Aug 2011, 11:37	12 Odpovedí 5708 Zobrazení	od používateľa Drobec 26 Feb 2013, 17:31
Brucho od používateľa Paťo22 - 03 Jún 2012, 18:58	16 Odpovedí 4856 Zobrazení	od používateľa juraj333 19 Feb 2013, 14:53
Problém pri bicepsových cvikoch od používateľa Markerer - 29 Jan 2013, 17:20	7 Odpovedí 2447 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 29 Jan 2013, 20:03
Voľba šikmej lavice od používateľa vojto82 - 24 Jan 2013, 20:09	6 Odpovedí 1998 Zobrazení	od používateľa WalecPalec 29 Jan 2013, 18:35
100kg na bench hranica od používateľa novyclovek - 16 Dec 2012, 23:37	8 Odpovedí 2873 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 30 Dec 2012, 15:00
quadzila - zničujúci tréning nôh od používateľa papagiorgo - 12 Dec 2010, 12:14	24 Odpovedí 5227 Zobrazení	od používateľa Halucin 19 Dec 2012, 17:21
Ruky problém od používateľa FCBGabo - 24 Nov 2012, 18:56	20 Odpovedí 4297 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 16 Dec 2012, 21:12
nespravna technika od používateľa boy1997 - 31 Jan 2012, 13:00	19 Odpovedí 4593 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 09 Dec 2012, 19:11
Vyrysovanie - pomoc od používateľa Cavalier - 04 Dec 2012, 00:51	10 Odpovedí 3197 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 06 Dec 2012, 20:09
Poraďte mi od používateľa baumitkiller - 23 Nov 2012, 18:25	2 Odpovedí 1611 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25 Nov 2012, 19:21
brucho od používateľa whoo - 22 Mar 2011, 08:46	4 Odpovedí 2244 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25 Nov 2012, 19:17
objemový tréning-navedte ma od používateľa damiamarl - 14 Okt 2012, 15:17	4 Odpovedí 2435 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 23 Okt 2012, 11:46
Potrebujem radu od používateľa risofk - 05 Okt 2012, 20:23	20 Odpovedí 4295 Zobrazení	od používateľa risofk 22 Okt 2012, 15:17
Ľavá ruka od používateľa michal123 - 11 Okt 2012, 15:51	2 Odpovedí 1777 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 14 Okt 2012, 13:04
Zaciatocnik od používateľa hanibalking - 17 Feb 2011, 16:17	9 Odpovedí 2860 Zobrazení	od používateľa silvo 17 Aug 2012, 08:07
comeback od používateľa small girl - 08 Aug 2012, 21:37	6 Odpovedí 2156 Zobrazení	od používateľa silvo 12 Aug 2012, 08:47
Objemovka od používateľa Element - 19 Apr 2012, 20:06	5 Odpovedí 2597 Zobrazení	od používateľa silvo 08 Aug 2012, 17:42
HEAVY DUTY od používateľa roman2910 - 12 Feb 2011, 16:41	13 Odpovedí 8557 Zobrazení	od používateľa silvo 07 Aug 2012, 15:06
Pomoc s tréningom... od používateľa xMDFKx - 01 Júl 2012, 16:20	3 Odpovedí 1769 Zobrazení	od používateľa silvo 08 Júl 2012, 22:09
Problem s nespravne vyrysovanými cickami od používateľa GoldEdition - 25 Jún 2012, 15:58	1 Odpovedí 1475 Zobrazení	od používateľa papagiorgo 25 Jún 2012, 21:53
Ramená od používateľa starter616616 - 11 Máj 2012, 09:26	3 Odpovedí 1855 Zobrazení	od používateľa silvo 24 Jún 2012, 16:02
posilka a praca od používateľa price222222 - 18 Jún 2012, 19:14	3 Odpovedí 1911 Zobrazení	od používateľa petrikPU 19 Jún 2012, 16:39
pomoc s cvicenim ale aj doplnkami od používateľa matias - 12 Jún 2012, 22:38	3 Odpovedí 1632 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 13 Jún 2012, 12:34
Lavička vs veža 1 2 od používateľa Falcon666 - 05 Apr 2012, 08:46	27 Odpovedí 7685 Zobrazení	od používateľa silvo 19 Apr 2012, 18:18
Pomožte mi s plánom od používateľa baumitkiller - 14 Apr 2012, 14:58	10 Odpovedí 2511 Zobrazení	od používateľa baumitkiller 15 Apr 2012, 12:42
Bolesť svalov od používateľa starter616616 - 14 Apr 2012, 10:16	2 Odpovedí 1588 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 14 Apr 2012, 17:14
pumpovanie - pomoc od používateľa Kudo - 07 Apr 2012, 00:20	6 Odpovedí 2621 Zobrazení	od používateľa silvo 12 Apr 2012, 17:27
trening nezaťažujúci chrbticu od používateľa boy1997 - 25 Mar 2012, 18:07	3 Odpovedí 1965 Zobrazení	od používateľa silvo 25 Mar 2012, 18:38
treningovy plan na domacu posilku? od používateľa ArtSvk - 12 Mar 2012, 18:41	5 Odpovedí 2480 Zobrazení	od používateľa petrikPU 19 Mar 2012, 11:36
Rada ohladom cvicenia, zacinam od používateľa freestyler - 02 Mar 2012, 21:54	10 Odpovedí 2880 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 04 Mar 2012, 20:40
Dýchanie od používateľa baumitkiller - 29 Feb 2012, 17:59	2 Odpovedí 1793 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 01 Mar 2012, 19:09
Tréningový systém HEAVY DUTY - Mike Mentzer od používateľa Marcell - 11 Júl 2009, 11:42	20 Odpovedí 7357 Zobrazení	od používateľa harmi74 16 Feb 2012, 20:52
Stečing celého tela od používateľa BikerBoy(11) - 12 Júl 2010, 10:46	10 Odpovedí 2768 Zobrazení	od používateľa Tréner Orbi 11 Feb 2012, 20:48
31 dni k vacsim predlaktiam od používateľa roman2910 - 12 Aug 2010, 17:51	12 Odpovedí 3615 Zobrazení	od používateľa petrikPU 10 Feb 2012, 15:09
Schudnutie 1 2 od používateľa Peter Sýkora - 01 Feb 2012, 21:19	26 Odpovedí 5305 Zobrazení	od používateľa papagiorgo 06 Feb 2012, 12:36
Poraďte mi či postupujem dobre som začiatočnik od používateľa baumitkiller - 05 Feb 2012, 15:55	8 Odpovedí 2674 Zobrazení	od používateľa silvo 05 Feb 2012, 18:40
Kvalitna hmota od používateľa Thraxuz - 13 Dec 2011, 22:29	9 Odpovedí 2450 Zobrazení	od používateľa silvo 17 Dec 2011, 22:35
trening od používateľa Lubo79 - 04 Dec 2011, 21:52	8 Odpovedí 2720 Zobrazení	od používateľa silvo 05 Dec 2011, 23:28
Pullover od používateľa roman2910 - 28 Dec 2010, 13:56	20 Odpovedí 5128 Zobrazení	od používateľa Gordonisk 22 Nov 2011, 12:30
Regenerácia: tipy od používateľa Guli - 20 Máj 2011, 13:44	21 Odpovedí 4754 Zobrazení	od používateľa Gordonisk 21 Nov 2011, 13:10
Arnold Schwarzenegger doporucuje ... od používateľa papagiorgo - 02 Okt 2010, 16:47	13 Odpovedí 6842 Zobrazení	od používateľa Gordonisk 13 Nov 2011, 21:46
treningova filozofia trenera Charlesa Glassa od používateľa roman2910 - 28 Dec 2010, 13:25	2 Odpovedí 1682 Zobrazení	od používateľa silvo 11 Nov 2011, 07:12
Zadné ramená od používateľa Jurkádium - 01 Nov 2011, 22:39	5 Odpovedí 2037 Zobrazení	od používateľa silvo 04 Nov 2011, 17:29
Nevoľnosť pri drepoch..?? od používateľa Marcus - 10 Jún 2011, 08:36	12 Odpovedí 4532 Zobrazení	od používateľa Y0G1 28 Okt 2011, 19:03
ako na silový tréning od používateľa damiamarl - 07 Okt 2011, 13:59	0 Odpovedí 1390 Zobrazení	od používateľa damiamarl 07 Okt 2011, 13:59
Nový 3D Fitnes tréner Laura od používateľa Lukes789 - 24 Sep 2011, 15:16	0 Odpovedí 1354 Zobrazení	od používateľa Lukes789 24 Sep 2011, 15:16
FST-7 od používateľa roman2910 - 03 Okt 2010, 20:15	3 Odpovedí 3231 Zobrazení	od používateľa silvo 17 Aug 2011, 17:35
Chcel by som nabrat objem :/ od používateľa mikyno233 - 25 Júl 2011, 18:21	10 Odpovedí 3216 Zobrazení	od používateľa silvo 02 Aug 2011, 12:01
ako nabrat na brucho? od používateľa small girl - 30 Júl 2011, 14:09	11 Odpovedí 3027 Zobrazení	od používateľa silvo 01 Aug 2011, 14:44
Mam problemy s nabratim hmoty od používateľa pepan09 - 25 Júl 2011, 19:18	5 Odpovedí 2044 Zobrazení	od používateľa matybb 28 Júl 2011, 09:50
"kažú partiu cvičiť týždeň, potom dlhá pauza pre ňu" tréning od používateľa Guli - 29 Jún 2011, 12:30	5 Odpovedí 2098 Zobrazení	od používateľa whoo 01 Júl 2011, 16:14
Stroje alebo činky? od používateľa silvo - 15 Jún 2011, 17:43	0 Odpovedí 1399 Zobrazení	od používateľa silvo 15 Jún 2011, 17:43
Dynamika nôh od používateľa Jurkádium - 08 Jún 2011, 20:04	2 Odpovedí 1843 Zobrazení	od používateľa whoo 09 Jún 2011, 13:16

169 topics

Návrat na obsah portálu

Forum permissions

V tomto fóre nemôžete zakladať témy
V tomto fóre nemôžete odpovedať v témach
V tomto fóre nemôžete upravovať vlastné príspevky
V tomto fóre nemôžete mazať vlastné príspevky
V tomto fóre nemôžete vkladať prílohy

Body Building - Fórum

Fórum končí

Cviky a tréningy

long long title how many chars? lets see 123 ok more? yes 60

Another post test yes yes yes or no, maybe ni? :-/

Do you need a super MOD? Well here it is. chew on this

Lasagna on me this time ok? I got plenty of cash

Fitness komunita

Join us on Twitter @