Diskusné fórum zamerané na kulturistiku , fitness , silové športy a bojové umenia
Hlavný web Obsah fóra FAQ Užívateľský panel
Pravidlá Fóra/Galérie/Chatu *e-shop
  • FACEBOOK
  • AZET klub
Posledná návšteva Sob Apr 28, 2012 10:08 am Aktuálny čas je Sob Apr 28, 2012 10:08 am

Hlavný web » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT




 Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 2 ] 
Predchádzajúca téma | Ďalšia téma
Autor Správa
Element
 Predmet príspevku: Objemovka
Napísal: Štv Apr 19, 2012 7:06 pm 
nemluvna
nemluvna
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Štv Nov 17, 2011 9:14 pm
Príspevky: 2
Karma: 0


Poďakoval: 1 x
Obdržal: 0 x
vek: 15
pohlavie: muž
cvičím: menej ako 1r.
váha: 73kg
výška: 184cm
sponzora: nemám
Caute ... vybral som si tento treningovy plan POZOR! Porušuješ pravidlá fóra a moja otazka znie ako je to myslene napriklad drepy 5×3 ----> 5 opakovani a 3 serie ? alebo 5 serii a 3 opakovania ? ( tak to myslim pri všetkom ) Dik za radu


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
vlastomenn
 Predmet príspevku: Re: Objemovka
Napísal: Štv Apr 19, 2012 7:18 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1389
Karma: 27
Obrázky: 23

Bydlisko: Martin
Poďakoval: 150 x
Obdržal: 247 x
meno a priezvisko: Vlastimil Lunter
vek: 35
pohlavie: muž
cvičím: viac ako 20r.
váha: 87kg
výška: 171cm
sponzora: nemám
Element píše:
Caute ... vybral som si tento treningovy plan POZOR! Porušuješ pravidlá fóra a moja otazka znie ako je to myslene napriklad drepy 5×3 ----> 5 opakovani a 3 serie ? alebo 5 serii a 3 opakovania ? ( tak to myslim pri všetkom ) Dik za radu

Trening si vyber tu Objemové tréningové plány - rozpisy
Objemový tréning č.1- začiatočník
Prve cislo znamena vzdy seriu a dalsie cislo alebo cisla su opakovania.
5(seria) x 8(opakovanie)
5(seria) x 12-8(opakovania)


Podpis autora:
Na súkromné správy nereagujem !!!

Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.

Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
 Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 2 ] 

Hlavný web » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Alexa [Bot] a 0 hostia

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Skočiť na:  
Reklama

Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy •  Powerlifting Teškovice •  Power Lifting Giraltovce •  Arspiman Club •  Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy •  StrongWeb •  Marek Borovský •  Osobní trenér Praha •  Tréningový plán •  Tréning a tréningový plán pre každého  •  Trénink a tréninkový plán pro každého  • 


Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz  •  php, phpBB a iné služby  •  Online hry help.sk  •  Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ  •  Katalog odkazů a firem TopLink  •  Zdraví a sport  •  Contraco.cz - katalog stránek  •  YYY.sk - katalog  •  Český katalog stránek  •  CZIN.eu  •  kulturistika  •  Zpětné odkazy  •  katalog TopLinks.cz