Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Ak mate nejake tipy napiste ich.
ladovu kupel som neskusal, ani neviem, kde by som tolko ladu zobral
ale aj americky futbalisti si davaju ladovy kupel po treningu, asi na tom nieco bude
najlepsi je spanok, ale kvalitny a hlboky, vtedy urcite organizmus najviac regeneruje
Podpis autora:
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
Guli
Predmet príspevku: Re: Regenerácia: tipy
Napísal: Pia Máj 20, 2011 9:19 pm
ja som myslel iba normalne studenu vodu - najstudensiu aka ide pustit z kohutika
Mne to pomaha aj dost co sa tyka psychickej regeneracie po treningoch.
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
papagiorgo
Predmet príspevku: Re: Regenerácia: tipy
Napísal: Sob Máj 21, 2011 10:59 am
Boss
moderátor
člen BB-F VIP clubu
Registrovaný: Sob Feb 06, 2010 8:32 pm Príspevky: 2717 Karma: 6
Poďakoval:65 x Obdržal:103 x meno a priezvisko: Jozef Petrík vek: 34 pohlavie: muž cvičím: 8r. váha: 95kg výška: 180cm najoblubenejšia značka doplnkov: aminostar sponzora: nemám
Guli píše:
Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Ak mate nejake tipy napiste ich.
jakuzza ...
Podpis autora:
zarábajte so svojim webom !!!
R.I.PTáto sviečka horí iba pre teba a nikdy nezhasne ... Navždy zostaneme s tebou ... Česť tvojej pamiatke ...R.I.P
25.10. je ten prekliaty dátum , kedy si mi dala život a ty si nás opustila ... Ďakujem za všetko ...
Podporu a rady cez sukromné správy neposkytujem !!! Nemám na to čas ... Opýtajte sa fóre... Ďakujem za pochopenie
Poďakoval:53 x Obdržal:30 x meno a priezvisko: Milan Badinský vek: 17 pohlavie: muž cvičím: 3r. váha: 85kg výška: 172cm sponzora: nemám
papagiorgo píše:
Guli píše:
Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Ak mate nejake tipy napiste ich.
jakuzza ...
tá mafia
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
papagiorgo
Predmet príspevku: Re: Regenerácia: tipy
Napísal: Uto Máj 24, 2011 8:04 am
Boss
moderátor
člen BB-F VIP clubu
Registrovaný: Sob Feb 06, 2010 8:32 pm Príspevky: 2717 Karma: 6
Poďakoval:65 x Obdržal:103 x meno a priezvisko: Jozef Petrík vek: 34 pohlavie: muž cvičím: 8r. váha: 95kg výška: 180cm najoblubenejšia značka doplnkov: aminostar sponzora: nemám
milankos512 píše:
papagiorgo píše:
Guli píše:
Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Ak mate nejake tipy napiste ich.
jakuzza ...
tá mafia
vedel som ze sa niekto chyti
Podpis autora:
zarábajte so svojim webom !!!
R.I.PTáto sviečka horí iba pre teba a nikdy nezhasne ... Navždy zostaneme s tebou ... Česť tvojej pamiatke ...R.I.P
25.10. je ten prekliaty dátum , kedy si mi dala život a ty si nás opustila ... Ďakujem za všetko ...
Podporu a rady cez sukromné správy neposkytujem !!! Nemám na to čas ... Opýtajte sa fóre... Ďakujem za pochopenie
Poďakoval:53 x Obdržal:30 x meno a priezvisko: Milan Badinský vek: 17 pohlavie: muž cvičím: 3r. váha: 85kg výška: 172cm sponzora: nemám
papagiorgo píše:
milankos512 píše:
papagiorgo píše:
Guli píše:
Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Ak mate nejake tipy napiste ich.
jakuzza ...
tá mafia
vedel som ze sa niekto chyti
kámo tá ťa zregeneruje na nepoznanie
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
papagiorgo
Predmet príspevku: Re: Regenerácia: tipy
Napísal: Uto Máj 24, 2011 3:37 pm
Boss
moderátor
člen BB-F VIP clubu
Registrovaný: Sob Feb 06, 2010 8:32 pm Príspevky: 2717 Karma: 6
Poďakoval:65 x Obdržal:103 x meno a priezvisko: Jozef Petrík vek: 34 pohlavie: muž cvičím: 8r. váha: 95kg výška: 180cm najoblubenejšia značka doplnkov: aminostar sponzora: nemám
milankos512 píše:
papagiorgo píše:
milankos512 píše:
papagiorgo píše:
Guli píše:
Čo vám pomáha efektívne zregenerovať svaly po tréningu? (Okrem stravy a spánku)
Mne sa osvedčila horúca vaňa a hneď na to ladová sprcha.
Počul som že po tréningoch kick-boxu sa zápasníci hneď hodia do ladovej vane.
Tiež som raz videl video kde pri treningu kulturistickom (trenovali nohy) mali flasky zo zmrazenou vodou. Tie si prikladali na svaly pocas prestavok.
Ak mate nejake tipy napiste ich.
jakuzza ...
tá mafia
vedel som ze sa niekto chyti
kámo tá ťa zregeneruje na nepoznanie
bejzbolkou cez hubu alebo gulkou do hlavy
Podpis autora:
zarábajte so svojim webom !!!
R.I.PTáto sviečka horí iba pre teba a nikdy nezhasne ... Navždy zostaneme s tebou ... Česť tvojej pamiatke ...R.I.P
25.10. je ten prekliaty dátum , kedy si mi dala život a ty si nás opustila ... Ďakujem za všetko ...
Podporu a rady cez sukromné správy neposkytujem !!! Nemám na to čas ... Opýtajte sa fóre... Ďakujem za pochopenie
Poďakoval:65 x Obdržal:103 x meno a priezvisko: Jozef Petrík vek: 34 pohlavie: muž cvičím: 8r. váha: 95kg výška: 180cm najoblubenejšia značka doplnkov: aminostar sponzora: nemám
joker28 píše:
chlapci..tak to sa teda netesim na regeneraciu po zajtrajsok treningu po tom,co som tu prečital
preco ?
Podpis autora:
zarábajte so svojim webom !!!
R.I.PTáto sviečka horí iba pre teba a nikdy nezhasne ... Navždy zostaneme s tebou ... Česť tvojej pamiatke ...R.I.P
25.10. je ten prekliaty dátum , kedy si mi dala život a ty si nás opustila ... Ďakujem za všetko ...
Podporu a rady cez sukromné správy neposkytujem !!! Nemám na to čas ... Opýtajte sa fóre... Ďakujem za pochopenie
Užívatelia prezerajúci fórum: Alexa [Bot] a 0 hostia
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
Reklama
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy • Powerlifting Teškovice • Power Lifting Giraltovce • Arspiman Club • Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy • StrongWeb • Marek Borovský
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz • php, phpBB a iné služby • Online hry help.sk • Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ • Katalog odkazů a firem TopLink • Zdraví a sport • Contraco.cz - katalog stránek • YYY.sk - katalog • Český katalog stránek • CZIN.eu • kulturistika • Zpětné odkazy • katalog TopLinks.cz
e-shop
