bodybuilding televízia

bbf-club Staň sa členom nášho VIP klubu!
Rozhodnutím komisie, zloženej z tímu BodyBuilding-Fóra, sa môže stať členom prestížneho klubu každý registrovaný užívateľ.
Chcete vedieť viac? »



Tréner & Klient

Stále sa vám nedarí? Neviete ako na to?

Kontaktujte nášho trénera

Pozerajte ako sa dosahujú skutočné výsledky. Váš sen je na dosah. Náš tréner vie ako na to!

Nechajte si vypracovať tréning - jedálniček alebo steroidovú kúru.

fitness katalóg

  • hľadáte fitness trénera?
  • hľadáte fitnesscentrum?
  • ste fitness tréner/inštruktor?
  • vlastníte fitnesscentrum?

Ak ste si aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali kladne, tak práve pre vás je určený internetový katalóg osobných trénerov a fitnesscentier.

Registrácia on-line pre trénerov ZADARMO!

www.fitnesskatalog.eu »

Naše projekty
Diskusné fórum na tému:
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness, Silové športy a bojové umenia
Hlavný web Obsah fóra FAQ Užívateľský panel
Pravidlá Fóra/Galérie/Chatu e-shop
Posledná návšteva Str Okt 17, 2012 3:12 pm Aktuálny čas je Str Okt 17, 2012 3:12 pm

Hlavný web » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT



 Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 6 ] 
Predchádzajúca téma | Ďalšia téma
Autor Správa
Element
 Predmet príspevku: Objemovka
Napísal: Štv Apr 19, 2012 7:06 pm 
nemluvna
nemluvna
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Štv Nov 17, 2011 9:14 pm
Príspevky: 2
Karma: 0


Poďakoval: 1 x
Obdržal: 0 x
Vek: 15
Pohlavie: muž
Cvičím: menej ako 1r.
Hmotnosť: 73kg
Výška: 184cm
Sponzora: nemám
Caute ... vybral som si tento treningovy plan POZOR! Porušuješ pravidlá fóra a moja otazka znie ako je to myslene napriklad drepy 5×3 ----> 5 opakovani a 3 serie ? alebo 5 serii a 3 opakovania ? ( tak to myslim pri všetkom ) Dik za radu


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
silvo
 Predmet príspevku: Re: Objemovka
Napísal: Štv Apr 19, 2012 7:18 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1871
Karma: 31
Obrázky: 23

Poďakoval: 193 x
Obdržal: 376 x
Vek: 35
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
Element píše:
Caute ... vybral som si tento treningovy plan POZOR! Porušuješ pravidlá fóra a moja otazka znie ako je to myslene napriklad drepy 5×3 ----> 5 opakovani a 3 serie ? alebo 5 serii a 3 opakovania ? ( tak to myslim pri všetkom ) Dik za radu

Trening si vyber tu Objemové tréningové plány - rozpisy
Objemový tréning č.1- začiatočník
Prve cislo znamena vzdy seriu a dalsie cislo alebo cisla su opakovania.
5(seria) x 8(opakovanie)
5(seria) x 12-8(opakovania)


Podpis autora:

obchod@steroidy.eu

--------------------------------------------------------------


Naše fórum Vám ponúka možnosť využiť online poradenstvo cez internet . Nemusíte nikam chodiť , je to pohodlné a rýchle , stačí si cez internet objednať uvedené služby na mieru podľa vašich potrieb priamo z pohodlia domova za veľmi výhodné ceny ...
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
Paťo22
 Predmet príspevku: Re: Objemovka
Napísal: Str Aug 08, 2012 1:40 pm 
tichá voda
tichá voda
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Ned Jún 03, 2012 5:54 pm
Príspevky: 30
Karma: 0


Poďakoval: 12 x
Obdržal: 0 x
Vek: 14
Pohlavie: muž
Cvičím: menej ako 1r.
Hmotnosť: 68kg
Výška: 175cm
Sponzora: nemám
čaute, chcem sa spýtať jednu vec, a to že či sa v objemovke môže aj behávať ?


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
xLeitonx
 Predmet príspevku: Re: Objemovka
Napísal: Str Aug 08, 2012 3:32 pm 
tlčhuba
tlčhuba
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Štv Apr 08, 2010 7:13 pm
Príspevky: 1616
Karma: 7


Bydlisko: Žilina
Poďakoval: 15 x
Obdržal: 36 x
Vek: 19
Pohlavie: muž
Cvičím: 3r.
Hmotnosť: 85kg
Výška: 175cm
Sponzora: nemám
Paťo22 píše:
čaute, chcem sa spýtať jednu vec, a to že či sa v objemovke môže aj behávať ?

urcite nevidim v tom problem :)


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
FitPotreby.sk
 Predmet príspevku: Re: Objemovka
Napísal: Str Aug 08, 2012 4:41 pm 
Boss
Boss
sponzor webu
sponzor webu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Feb 10, 2010 7:28 pm
Príspevky: 1009
Karma: 14
Obrázky: 0

Poďakoval: 177 x
Obdržal: 129 x
Paťo22 píše:
čaute, chcem sa spýtať jednu vec, a to že či sa v objemovke môže aj behávať ?

ak mas do objemovky zaradene kardio, tak v ramci toho je beh dobra volba, ale netreba to s nim prehanat, pri behu sa pali prilis vela energie

Za tento príspevok autora

FitPotreby.sk

poďakoval uživateľ

Paťo22


Podpis autora:
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
  
 
silvo
 Predmet príspevku: Re: Objemovka
Napísal: Str Aug 08, 2012 4:42 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1871
Karma: 31
Obrázky: 23

Poďakoval: 193 x
Obdržal: 376 x
Vek: 35
Pohlavie: muž
Cvičím: viac ako 20r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 171cm
Sponzora: nemám
Paťo22 píše:
čaute, chcem sa spýtať jednu vec, a to že či sa v objemovke môže aj behávať ?

Nezabudni ze prides o energiu ktoru potrebujes k rastu. Pri tvojej vahe nedoporucujem! Na sutaz sa nepripravujes tak to nepotrebujes.

Za tento príspevok autora

silvo

poďakoval uživateľ

Paťo22


Podpis autora:

obchod@steroidy.eu

--------------------------------------------------------------


Naše fórum Vám ponúka možnosť využiť online poradenstvo cez internet . Nemusíte nikam chodiť , je to pohodlné a rýchle , stačí si cez internet objednať uvedené služby na mieru podľa vašich potrieb priamo z pohodlia domova za veľmi výhodné ceny ...
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
 Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 6 ] 

Hlavný web » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Skočiť na:  
Spolupracujeme
  • bannerImage2
  • bannerImage3
Partnerské fitness-centrá

Victory Fight & Fitness Šaľa • Arkádia club Galanta • Valibuk Ružomberok
Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Powerlifting Teškovice •  Power Lifting Giraltovce •  Arspiman Club •  Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy •  Marek Borovský •  Osobní trenér Praha •  Slovakmuslemen • 
Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz  •  Zdraví a sport  •  Contraco.cz - katalog stránek  •  YYY.sk - katalog  •  Český katalog stránek  •  CZIN.eu  •  kulturistika  •  Zpětné odkazy  •  katalog TopLinks.cz