Najobľúbenejšia svalová partia

**Registrovaný:** 17 Apr 2009, 21:42 **Príspevky:** 541 **Karma:** 1

Tak pre mňa určite hrudník chrbát nohy
doslova nenávidím ruky - bicák tricák nikdy mi nešli cvičiť nnie to rásť

**Registrovaný:** 06 Feb 2010, 21:32 **Príspevky:** 3522 **Karma:** 12

to je u kazdeho iné , kazdý ma s iným problemy ja som mal furt problem s labkami

**Registrovaný:** 11 Apr 2010, 10:07 **Príspevky:** 581 **Karma:** 0

ja osobne rad cvicim triceps,biceps, hrudnik a chrbat...

ja mam najradsej biceps triceps hrudnik ramena... a aj chrbat ale nie az tak nemusim trening nôh nikdy mi to nejak neslo

**Registrovaný:** 11 Apr 2010, 10:07 **Príspevky:** 581 **Karma:** 0

aNs_ píše:

ja mam najradsej biceps triceps hrudnik ramena... a aj chrbat ale nie az tak nemusim trening nôh nikdy mi to nejak neslo

NEjsi sam :D nohy to je pre mna cvicit trest

iNv1s píše:

aNs_ píše:

ja mam najradsej biceps triceps hrudnik ramena... a aj chrbat ale nie az tak nemusim trening nôh nikdy mi to nejak neslo

NEjsi sam :D nohy to je pre mna cvicit trest

to je najhorsie natom ze proste ma to ani nelaka ked mam hrudnik biceps idem makat s radostou a mam nohy nooo omg s ami nechce..

**Registrovaný:** 17 Apr 2009, 21:42 **Príspevky:** 541 **Karma:** 1

chalani dakujte že môžete naplno trénovať nohy....je to to najlepšie čo môže byť riadny masakrálny tréning nôh nenahradí žiadna pumpa bicáčikov ani nič podobné

**Registrovaný:** 06 Feb 2010, 21:32 **Príspevky:** 3522 **Karma:** 12

mello píše:

chalani dakujte že môžete naplno trénovať nohy....je to to najlepšie čo môže byť riadny masakrálny tréning nôh nenahradí žiadna pumpa bicáčikov ani nič podobné

neboj , das sa aj ty dokopy

**Registrovaný:** 17 Apr 2009, 21:42 **Príspevky:** 541 **Karma:** 1

ja o tom nepochybujem

**Registrovaný:** 11 Apr 2010, 10:07 **Príspevky:** 581 **Karma:** 0

papagiorgo píše:

mello píše:

chalani dakujte že môžete naplno trénovať nohy....je to to najlepšie čo môže byť riadny masakrálny tréning nôh nenahradí žiadna pumpa bicáčikov ani nič podobné

neboj , das sa aj ty dokopy

pustil som si presnicku daj sa do kopy a prave citam tvoj prispevok !

iNv1s píše:

ja osobne rad cvicim triceps,biceps, hrudnik a chrbat...

Moje slová

NOHY

**Registrovaný:** 11 Apr 2010, 15:13 **Príspevky:** 34 **Karma:** 0

chrbat triceps hrud biceps :) od najoblubenejsieho po este viac oblubene

Napísal: 19 Aug 2010, 22:07

bez tréningu stehien to proste nemá význam chodiť cvičiť

Napísal: 03 Nov 2011, 21:14

moja najoblubenejsia je triceps , lebo som ho niekedy mal velmi nerad a bol som nan velmi slaby a tak sa stal mojim oblubenym :)

Napísal: 04 Nov 2011, 19:22

Asi prsia.
Ale keby otazka znela opacne. Nenavidim brucho, aj chrbat, a este lytka, lebo ich nemam kde cvicit ale ani stehna ma nejako nenadchynaju, zabudol som na nieco ...

Napísal: 04 Nov 2011, 20:52

jednoznačne biceps :) tá pumpa tam, je najlepší pocit na svete

Napísal: 04 Nov 2011, 23:10

Jurkádium píše:

jednoznačne biceps :) tá pumpa tam, je najlepší pocit na svete

tak to ano, ale ja ked ho chcem poriadne prekrvit, napumpovat, tak musim dat na zaver taku pumpovacku, asi 20 opakovani s lahkou vahou a sviznejsie bud jednu alebo 2-3serie. A ked som bral arginin alebo creashock vtedy to bolo uplne super.

Napísal: 05 Nov 2011, 00:08

ja mám to štastie, že stačí jedna jediná séria a už ide prasknuť

Napísal: 05 Nov 2011, 07:57

pre mna su to ramena a hrudnik :)

Napísal: 06 Nov 2011, 13:44

ja osobne mam zas najradsej, hrudnik,to je moje. ale aj biceps celkom ide,ten tiez mozem. ale co sa tika noch tak to uz neni az tak oblubene, potom clovek chodi jak keby ho v noci napadla neaka bukvica.

Napísal: 06 Nov 2011, 19:30

katarina119 píše:

ja rada cvičím nohy, je to pohodlné, pokiaľ mi nedá "výkroče" ... a drepy so závažím ... to ma odrovnáva ...

a tie drepy su prave na nohy zakladny cvik, inak drepy su fakt velmi dobry cvik

Napísal: 07 Nov 2011, 17:08

Napísal: 08 Nov 2011, 11:43

katarina119 píše:

FitPotreby.sk píše:

katarina119 píše:

ja rada cvičím nohy, je to pohodlné, pokiaľ mi nedá "výkroče" ... a drepy so závažím ... to ma odrovnáva ...

a tie drepy su prave na nohy zakladny cvik, inak drepy su fakt velmi dobry cvik

no, ale po týchto som chodila ako kačica a mala som pocit, že priamo vo fitku padnem na zadok a nevstanem ... ale zajtra cvičím nohy a tak sa celkom teším ...

pamatam si aj na tie stavy po drepoch, ale v poslednom case sa mi to nestava, neprehanam to a v pohode s miernou unavou noh odchadzam z posilky

Napísal: 23 Nov 2011, 08:15

FitPotreby.sk píše:

katarina119 píše:

FitPotreby.sk píše:

katarina119 píše:

ja rada cvičím nohy, je to pohodlné, pokiaľ mi nedá "výkroče" ... a drepy so závažím ... to ma odrovnáva ...

a tie drepy su prave na nohy zakladny cvik, inak drepy su fakt velmi dobry cvik

no, ale po týchto som chodila ako kačica a mala som pocit, že priamo vo fitku padnem na zadok a nevstanem ... ale zajtra cvičím nohy a tak sa celkom teším ...

pamatam si aj na tie stavy po drepoch, ale v poslednom case sa mi to nestava, neprehanam to a v pohode s miernou unavou noh odchadzam z posilky

kedže cvičím v takej dedinskej posilke tak o nejakých extra strojoch môžem snívať a o strojoch na nohy ale nehovorím takže moje cvičenie nôh spočíva v drepoch a v rumunskom mrtvom ťahu ...plus ešte jednoruče v rukách a výpady po posilke ...to keď toto dorobím tak mám nohy odpálené totálne ...aj keď niekedy by sa hodila obmena v podobe predkopávačiek-zakopávačiek a nejakého legpressu ...ale tak no treba cvičíť podľa možnosti čo to dá

Najobľúbenejšia svalová partia

Kto je on-line