Tu mas trening a pusti sa bez akych kolvek otazok hned do:
Objemový tréning č.1- začiatočník Objemové tréningové plány - rozpisy

Jo díval jsem se na to, ale vrta mi hlavou proc neni lepsi cvicit kazdou partii poradne? totiz kamos si ve fitku objednal trenera za 2 litry a dal mu trenink ktery sem vam sem posilal ( kamos byl taky zacatecnik) s vyjimkou tech ruk co cvicim doma.. proc je tedy vyhodnejsi cvicit za den jen jeden cvik od kazde partie ? nechapu jak to z jednoho cviku denne muze narust..<<<< posledni otazka.. diky za odpoved..

Urob si ako chces nemam dovod to dalej rozoberat kedze mienit zacinat od konca a nemas ani potuchy co vlastne robis a este ktomu mas len 16 rokov. Ja v tvojom veku som mal uz slusne vedomosti (v 17tich som absolvoval uz prvu sutaz) kedze som bol vedeny pod kulturistickym oddielom a pod dohladom odbornikov. Keby som ja napriek rade polozil tuto otazku ako ty tak by somnou vyrazili dvere a nikdy by som nebol tu teraz kde momentalne som. Vela citaj a uc sa lebo takymto sposobom nedojdes nikam.