Miery

Miery#8693

Od wiktor00 - 04 Jan 2011, 16:37

- 04 Jan 2011, 16:37 #8693

Aké by mali byť optimálne miery mierne pokročilého cvičenca? mám 79 101, biceps 37 :)
Ani neviem či je to zlé alebo dobré a ako ste na tom vy? Nevedel som kde zaradiť túto tému tak su ju dal sem dúfam že nebude vadiť...;)

Reklama

Re: Miery#8705

Od iNv1s - 04 Jan 2011, 20:08

- 04 Jan 2011, 20:08 #8705

hrudnik 114
pas 90
biceps 39
nohy zmeram ked mi zhrubnu

Re: Miery#8709

Od wiktor00 - 04 Jan 2011, 22:45

- 04 Jan 2011, 22:45 #8709

nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

Re: Miery#8710

Od papagiorgo - 04 Jan 2011, 22:52

- 04 Jan 2011, 22:52 #8710

wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

Re: Miery#8716

Od wiktor00 - 05 Jan 2011, 13:21

- 05 Jan 2011, 13:21 #8716

papagiorgo napísal:

wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

co ti mam na toto odpisat?...

Re: Miery#8719

Od whoo - 05 Jan 2011, 14:25

- 05 Jan 2011, 14:25 #8719

papagiorgo napísal:

wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

ako boss by si nam mal ist prikladom a odmerat prvy ked uz to chces
inak este ma ani nenapadlo sa cely zmerat. ked sa uzdravim tak sa zmeram po treningu. sam som zvedavy

Re: Miery#8727

Od whoo - 05 Jan 2011, 18:50

- 05 Jan 2011, 18:50 #8727

tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )
biceps: 41
stehno: 61,5

Re: Miery#8733

Od wiktor00 - 05 Jan 2011, 20:12

- 05 Jan 2011, 20:12 #8733

whoo napísal:tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )
biceps: 41
stehno: 61,5

ja som normalne chudy oproti vam... na pase...aj tak...

Re: Miery#8740

Od FitPotreby.sk - 05 Jan 2011, 20:58

- 05 Jan 2011, 20:58 #8740

wiktor00 napísal:

whoo napísal:tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )
biceps: 41
stehno: 61,5

ja som normalne chudy oproti vam... na pase...aj tak...

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

Re: Miery#8753

Od whoo - 06 Jan 2011, 08:53

- 06 Jan 2011, 08:53 #8753

presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

Re: Miery#8755

Od papagiorgo - 06 Jan 2011, 09:18

- 06 Jan 2011, 09:18 #8755

wiktor00 napísal:

papagiorgo napísal:

wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

co ti mam na toto odpisat?...

ved aka otazka taka odpoved

Re: Miery#8758

Od wiktor00 - 06 Jan 2011, 10:35

- 06 Jan 2011, 10:35 #8758

whoo napísal:presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

som trpezlivý...od tejto chvíle...

Re: Miery#8775

Od FitPotreby.sk - 06 Jan 2011, 17:43

- 06 Jan 2011, 17:43 #8775

wiktor00 napísal:

whoo napísal:presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

som trpezlivý...od tejto chvíle...

tak, tak
najprv vela papaj, potom vela papaj, zase sa este napapaj a potom si trocha zacvic
a za chvilu budes jak medved
a nezabudni pisat, vela pisat, lebo niektory ludia sa boja napisat, vsetci by len citali

Re: Miery#8782

Od wiktor00 - 06 Jan 2011, 18:55

- 06 Jan 2011, 18:55 #8782

FitPotreby.sk napísal:

wiktor00 napísal:

whoo napísal:presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

som trpezlivý...od tejto chvíle...

tak, tak
najprv vela papaj, potom vela papaj, zase sa este napapaj a potom si trocha zacvic
a za chvilu budes jak medved
a nezabudni pisat, vela pisat, lebo niektory ludia sa boja napisat, vsetci by len citali

jasne beriem ta za a idem jesť...a ja sa nebojím písať...len mi to tam v inej téme prišlo také že sa pítam na jedno a dobre a potom hneĎ dalšie...

Re: Miery#9208

Od whoo - 11 Feb 2011, 12:23

- 11 Feb 2011, 12:23 #9208

whoo napísal:pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )

Juchuuu dnes som odmeral pas a miera 92-93! a to som brucho totalne flakal este zhodit tie 2-3cm a budem spokojny jak blcha

Re: Miery#9209

Od FitPotreby.sk - 11 Feb 2011, 13:28

- 11 Feb 2011, 13:28 #9209

whoo napísal:

whoo napísal:pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )

Juchuuu dnes som odmeral pas a miera 92-93! a to som brucho totalne flakal este zhodit tie 2-3cm a budem spokojny jak blcha

gratulujem

Možnosti
16 príspevkov

Strana 1 z 1
16 príspevkov

Body Building - Fórum