Miery

Napísal: 04 Jan 2011, 16:37

Aké by mali byť optimálne miery mierne pokročilého cvičenca? mám 79 101, biceps 37 :)
Ani neviem či je to zlé alebo dobré a ako ste na tom vy? Nevedel som kde zaradiť túto tému tak su ju dal sem dúfam že nebude vadiť...;)

Napísal: 04 Jan 2011, 20:08

hrudnik 114
pas 90
biceps 39
nohy zmeram ked mi zhrubnu

Napísal: 04 Jan 2011, 22:45

nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

Napísal: 04 Jan 2011, 22:52

wiktor00 píše:

nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

Napísal: 05 Jan 2011, 13:21

papagiorgo píše:

wiktor00 píše:

nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

co ti mam na toto odpisat?...

Napísal: 05 Jan 2011, 14:25

papagiorgo píše:

wiktor00 píše:

nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

ako boss by si nam mal ist prikladom a odmerat prvy ked uz to chces
inak este ma ani nenapadlo sa cely zmerat. ked sa uzdravim tak sa zmeram po treningu. sam som zvedavy

Napísal: 05 Jan 2011, 18:50

tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )
biceps: 41
stehno: 61,5

Napísal: 05 Jan 2011, 20:12

whoo píše:

tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )
biceps: 41
stehno: 61,5

ja som normalne chudy oproti vam... na pase...aj tak...

Napísal: 05 Jan 2011, 20:58

wiktor00 píše:

whoo píše:

tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )
biceps: 41
stehno: 61,5

ja som normalne chudy oproti vam... na pase...aj tak...

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

Napísal: 06 Jan 2011, 08:53

presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

Napísal: 06 Jan 2011, 09:18

wiktor00 píše:

papagiorgo píše:

wiktor00 píše:

nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D

zmerat si mozes vsetko aj to co mas medzi stehnami či ?

co ti mam na toto odpisat?...

ved aka otazka taka odpoved

Napísal: 06 Jan 2011, 10:35

whoo píše:

presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

Citácia:

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

som trpezlivý...od tejto chvíle...

Napísal: 06 Jan 2011, 17:43

wiktor00 píše:

whoo píše:

presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

Citácia:

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

som trpezlivý...od tejto chvíle...

tak, tak
najprv vela papaj, potom vela papaj, zase sa este napapaj a potom si trocha zacvic
a za chvilu budes jak medved
a nezabudni pisat, vela pisat, lebo niektory ludia sa boja napisat, vsetci by len citali

Napísal: 06 Jan 2011, 18:55

FitPotreby.sk píše:

wiktor00 píše:

whoo píše:

presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)

Citácia:

musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku

som trpezlivý...od tejto chvíle...

tak, tak
najprv vela papaj, potom vela papaj, zase sa este napapaj a potom si trocha zacvic
a za chvilu budes jak medved
a nezabudni pisat, vela pisat, lebo niektory ludia sa boja napisat, vsetci by len citali

jasne beriem ta za a idem jesť...a ja sa nebojím písať...len mi to tam v inej téme prišlo také že sa pítam na jedno a dobre a potom hneĎ dalšie...

Napísal: 11 Feb 2011, 12:23

whoo píše:

pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )

Juchuuu dnes som odmeral pas a miera 92-93! a to som brucho totalne flakal este zhodit tie 2-3cm a budem spokojny jak blcha

Napísal: 11 Feb 2011, 13:28

whoo píše:

pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat )

Juchuuu dnes som odmeral pas a miera 92-93! a to som brucho totalne flakal este zhodit tie 2-3cm a budem spokojny jak blcha

gratulujem

Miery

Za tento príspevok autora

poďakoval uživateľ

Kto je on-line