takže ked nomôžem pribrať tak si môžem kupiť maltu a protein?takže by som daval napr rano protein spolu s maltou (a bude to ako gainer) a po treningu tu maltu??

mohol by som kupiť srvátkový proteinovy koncentrát a dávať to spolu s maltou?

Vlastomen prosím ťa o radu.Myslel som že si kúpim tu maltu s tím WPC ale na nete som čítal že proteíny nad 80% sú na rysovanie a že to my je nanič.Tak som si povedal že pozrem niaky gainer.Pozeral som jumbo,Mega mass a podobné ale sú tam také velké dávky že by my to vydržalo pár týyždňov.A potom so zase na nete čítal že gainery sú zbytočné že to kupujú len tý čo nevedia čitať(zloženie),tak že stačí kúpiť maltu a proťák ale zase na tom prvom bolo že proteín je tu zbytočny .Tak chcem sa ťa spýtať či mam kúpiť tú maltu +WPC alebo gainer alebo maltu a niaké vitaminy alebo amináče ??? dakujem za odpoveď