banner
Diskusné fórum na tému:
Kulturistika, Posilňovanie, Fitness, Silové športy a bojové umenia
Úvod Obsah fóra FAQ Užívateľský panel
Pravidlá e-shop
Posledná návšteva 04 Aug 2016, 16:52 Aktuálny čas je 04 Aug 2016, 16:52
banner powerhouse banner particle peptides

Úvod » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT [ letný čas ]



 Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 4 ] 
Predchádzajúca téma | Ďalšia téma
Autor Správa
K1K0
 Predmet príspevku: Výmena cviku za legpress
Napísal: 08 Sep 2013, 07:31 
nemluvna
nemluvna
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 25 Máj 2013, 14:14
Príspevky: 9
Karma: 0


Poďakoval: 7 x
Obdržal: 1 x
Meno a priezvisko: Kristián G.
Vek: 14
Pohlavie: muž
Cvičím: menej ako 1r.
Hmotnosť: 85kg
Výška: 185cm
Sponzora: nemám
Aký cvik by som mohol vymeniť za legpress,vzhľadol k temu že v posilke není na tento cvik stroj.


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
Norbert Zajac
 Predmet príspevku: Re: Výmena cviku za legpress
Napísal: 08 Sep 2013, 08:11 
moderátor
moderátor
Majster sveta
Majster sveta
trener
trener
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 25 Jún 2010, 13:53
Príspevky: 98
Karma: 11
Obrázky: 13

Bydlisko: Martin
Poďakoval: 10 x
Obdržal: 71 x
Meno a priezvisko: Norbert Zajac
Vek: 22
Pohlavie: muž
Cvičím: 7r.
Hmotnosť: 90kg
Výška: 169cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: iné
Súťažná federácia: SAKFST
K1K0 píše:
Aký cvik by som mohol vymeniť za legpress,vzhľadol k temu že v posilke není na tento cvik stroj.

Výpady na mieste či už s jednoručkami alebo s veľkou činkou, ked budeš robiť menšie kroky budú ti zaberať kvadricepsy keď vačšie tak hamstringy a glutealy :)

Za tento príspevok autora

Norbert Zajac

poďakoval uživateľ

K1K0


Podpis autora:
Osobný tréner kulturistiky a fitness

Mozolani Trainings Fitness Club Žilina



zostavenie tréningových plánov - osobné tréningy - konzultácie - príprava vrcholových športovcov na preteky vo všetkých druhoch športu

viac info o mne Norbert Zajac
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
Tazzman
 Predmet príspevku: Re: Výmena cviku za legpress
Napísal: 10 Sep 2013, 14:32 
superkecal
superkecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 10 Jan 2012, 18:40
Príspevky: 212
Karma: 10


Bydlisko: Bardejov
Poďakoval: 73 x
Obdržal: 146 x
Meno a priezvisko: Igor
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 94kg
Výška: 188cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: nemam favorita
Sponzora: nemám
ja si v treningu legpress menim s jednym cvikom...je to stroj, kde lezis a nohy odtlacas od seba (da sa robit po 1 nohe alebo obe naraz a obcas na tom zeny cvicia v rychlych intervaloch - ako keby pedalovali)...ale neviem ci budes mat tento stroj k dispozicii ked nemas legpress...

alebo tiez tie vypady su fajn :)


Podpis autora:


Niekto skromný byť môže a niekto musí, ten kto skromný byť môže a nemusí, je správny človek.
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
FitPotreby.sk
 Predmet príspevku: Re: Výmena cviku za legpress
Napísal: 12 Sep 2013, 11:17 
Boss
Boss
sponzor webu
sponzor webu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: 10 Feb 2010, 20:28
Príspevky: 1505
Karma: 14
Obrázky: 0

Poďakoval: 300 x
Obdržal: 730 x
drepy, vypady, predkop


Podpis autora:
Čisté jednozložkové prípravky - AminoMax - dostupné čaro úspechu » teraz za uvádzacie ceny -20%

Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
  
 
 Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 4 ] 

Úvod » Obsah fóra » Odborno-poradenská zóna » Cviky a tréningy

Všetky časy sú v GMT [ letný čas ]

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Skočiť na: