Diskusné fórum zamerané na kulturistiku , fitness , silové športy a bojové umenia
Hlavný web Obsah fóra FAQ Užívateľský panel
Pravidlá Fóra/Galérie/Chatu *e-shop
  • FACEBOOK
  • AZET klub
Posledná návšteva Uto Mar 06, 2012 5:56 pm Aktuálny čas je Uto Mar 06, 2012 5:56 pm

Hlavný web » Obsah fóra » Užívateľská zóna » Osobné prezentácie - súkromné blogy

Všetky časy sú v GMT




 Stránka 1 z 3 [ Príspevkov: 25 ]  Choď na stránku 1, 2, 3  Ďalší
Predchádzajúca téma | Ďalšia téma
Autor Správa
hruskamara
 Predmet príspevku: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Štv Feb 23, 2012 5:32 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Jún 15, 2011 6:32 pm
Príspevky: 142
Karma: 6


Poďakoval: 2 x
Obdržal: 17 x
meno a priezvisko: marek hruška
vek: 31
pohlavie: muž
cvičím: 7r.
váha: 105kg
výška: 175cm
sponzora: nemám
23.2.2012
dnes si začínám psát i já bodybulding blog
výška: 175 cm (ta se doufám měnit už nebude)
váha: 93 kg

záda:
shyby 3x6
přítahy v předklonu 3x8 60
spodní kladka 3x8 65
horní kladka 3x8 65
mrtvola 3x8 90
krčení ramen 3x12 25

břicho:
sedy lehy hlavou dolu 3x16,14,12
přítahy kolen 3x10 20

kardio:
kolo 20 min

Za tento príspevok autora

hruskamara

sa poďakovali - 2

vlastomenn, whoo


Naposledy upravil hruskamara dňa Pia Feb 24, 2012 10:05 am, celkovo upravené 1

Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
vlastomenn
 Predmet príspevku: Re: Mára
Napísal: Štv Feb 23, 2012 5:54 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1046
Karma: 24
Obrázky: 23

Bydlisko: Martin
Poďakoval: 90 x
Obdržal: 186 x
meno a priezvisko: Vlastimil Lunter
vek: 34
pohlavie: muž
cvičím: 16r.
váha: 87kg
výška: 171cm
sponzora: nemám
Marek doma ta volaju Mara?


Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.


N2GUARD je to, čo potrebujete v PCT po steroidovej kúre!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
hruskamara
 Predmet príspevku: Re: Mára
Napísal: Štv Feb 23, 2012 5:57 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Jún 15, 2011 6:32 pm
Príspevky: 142
Karma: 6


Poďakoval: 2 x
Obdržal: 17 x
meno a priezvisko: marek hruška
vek: 31
pohlavie: muž
cvičím: 7r.
váha: 105kg
výška: 175cm
sponzora: nemám
vlastomenn píše:
Marek doma ta volaju Mara?


ano, je to zdrobnělina, tak mi říkají hlavně přátelé
a ani nechtěj vědět jak mi říká mamka


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
vlastomenn
 Predmet príspevku: Re: Mára
Napísal: Štv Feb 23, 2012 6:02 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1046
Karma: 24
Obrázky: 23

Bydlisko: Martin
Poďakoval: 90 x
Obdržal: 186 x
meno a priezvisko: Vlastimil Lunter
vek: 34
pohlavie: muž
cvičím: 16r.
váha: 87kg
výška: 171cm
sponzora: nemám
hruskamara píše:
vlastomenn píše:
Marek doma ta volaju Mara?


ano, je to zdrobnělina, tak mi říkají hlavně přátelé
a ani nechtěj vědět jak mi říká mamka

Tak to nechci pocut ako sa mi volame zo starou.


Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.


N2GUARD je to, čo potrebujete v PCT po steroidovej kúre!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
papagiorgo
 Predmet príspevku: Re: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Pia Feb 24, 2012 1:39 pm 
tlčhuba
tlčhuba
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Sob Feb 06, 2010 8:32 pm
Príspevky: 2878
Karma: 11
Obrázky: 1484

Poďakoval: 81 x
Obdržal: 121 x
meno a priezvisko: Jozef Petrík
vek: 34
pohlavie: muž
cvičím: 8r.
váha: 95kg
výška: 180cm
najoblubenejšia značka doplnkov: aminostar
sponzora: nemám
to nechcite vediet jak mna vola foter ale uz dlho nebude ..


Podpis autora:
Pozor zmena administrátora !!! V prípade potreby kontaktujte nového administrátora : Fitpotreby.sk



|^^^^^^^^^^^)\\
| ..fitpotreby.sk.. ||'""|""\____
| _____________l ||__|_|____|
(@!)!(@)"""""**|(@) (@)**|(@)
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
hruskamara
 Predmet príspevku: Re: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Pia Feb 24, 2012 11:54 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Jún 15, 2011 6:32 pm
Príspevky: 142
Karma: 6


Poďakoval: 2 x
Obdržal: 17 x
meno a priezvisko: marek hruška
vek: 31
pohlavie: muž
cvičím: 7r.
váha: 105kg
výška: 175cm
sponzora: nemám
24.2.

dnes začla kůra, první dávka bolde 750 mg

prsa:
benč 3x15 80
peck-deck 3x10
tlaky jednor 3x8 25
rozpažky 3x8 17,5

triceps:
kladka (lano) 3x15
tric tlaky vleže jednor 3x15 8
kladka (tyč) 3x12

dnes jsem nebyl ve své kůži, odpoledne jsem dostal horečku, zimnici a nevolnost, taky ten trénink vypadal


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
vlastomenn
 Predmet príspevku: Re: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Sob Feb 25, 2012 8:07 am 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1046
Karma: 24
Obrázky: 23

Bydlisko: Martin
Poďakoval: 90 x
Obdržal: 186 x
meno a priezvisko: Vlastimil Lunter
vek: 34
pohlavie: muž
cvičím: 16r.
váha: 87kg
výška: 171cm
sponzora: nemám
hruskamara píše:
dnes jsem nebyl ve své kůži, odpoledne jsem dostal horečku, zimnici a nevolnost, taky ten trénink vypadal

Zrejme to budes musiet odlozit.


Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.


N2GUARD je to, čo potrebujete v PCT po steroidovej kúre!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
hruskamara
 Predmet príspevku: Re: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Sob Feb 25, 2012 9:54 am 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Jún 15, 2011 6:32 pm
Príspevky: 142
Karma: 6


Poďakoval: 2 x
Obdržal: 17 x
meno a priezvisko: marek hruška
vek: 31
pohlavie: muž
cvičím: 7r.
váha: 105kg
výška: 175cm
sponzora: nemám
vlastomenn píše:
hruskamara píše:
dnes jsem nebyl ve své kůži, odpoledne jsem dostal horečku, zimnici a nevolnost, taky ten trénink vypadal

Zrejme to budes musiet odlozit.


odložit to nejde, mám to přesně naplánovaný
jestli jsem nebyl kapku předávkovanej, vzal jsem hodně anabolizérů před tréninkem a asi to nesedlo.


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
hruskamara
 Predmet príspevku: Re: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Sob Feb 25, 2012 4:23 pm 
kecal
kecal
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Str Jún 15, 2011 6:32 pm
Príspevky: 142
Karma: 6


Poďakoval: 2 x
Obdržal: 17 x
meno a priezvisko: marek hruška
vek: 31
pohlavie: muž
cvičím: 7r.
váha: 105kg
výška: 175cm
sponzora: nemám
25.2.

volno


Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
vlastomenn
 Predmet príspevku: Re: Mára - BodyBuldingBlog
Napísal: Sob Feb 25, 2012 4:34 pm 
moderátor
moderátor
odborný poradca
odborný poradca
člen BB-F VIP clubu
člen BB-F VIP clubu
Obrázok užívateľa

Registrovaný: Pon Jún 06, 2011 4:30 pm
Príspevky: 1046
Karma: 24
Obrázky: 23

Bydlisko: Martin
Poďakoval: 90 x
Obdržal: 186 x
meno a priezvisko: Vlastimil Lunter
vek: 34
pohlavie: muž
cvičím: 16r.
váha: 87kg
výška: 171cm
sponzora: nemám
Si uz v pohode?


Podpis autora:
Podporu a rady cez súkromné správy neposkytujem !!! Na to tu slúži fórum. Ďakujem za pochopenie.


N2GUARD je to, čo potrebujete v PCT po steroidovej kúre!
Linky príspevku:
Odkaz:
BBcode:
HTML:
   
 
 Stránka 1 z 3 [ Príspevkov: 25 ]  Choď na stránku 1, 2, 3  Ďalší

Hlavný web » Obsah fóra » Užívateľská zóna » Osobné prezentácie - súkromné blogy

Všetky časy sú v GMT

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Alexa [Bot] a 0 hostia

Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre

Skočiť na:  
Reklama

Zaujímavé odkazy | súvisiace s kulturistikou a fitness
Silový trojboj Holohlavy •  Powerlifting Teškovice •  Power Lifting Giraltovce •  Arspiman Club •  Fitness, Kulturistika, K2 Indoor Walking pro ženy •  StrongWeb •  Marek Borovský •  Osobní trenér Praha •  Tréningový plán •  Tréning a tréningový plán pre každého  •  Trénink a tréninkový plán pro každého  • 


Ostatné odkazy
optimalizace PageRank.cz  •  php, phpBB a iné služby  •  Online hry help.sk  •  Začněte vydělávat peníze s INVIA.CZ  •  Katalog odkazů a firem TopLink  •  Zdraví a sport  •  Contraco.cz - katalog stránek  •  YYY.sk - katalog  •  Český katalog stránek  •  CZIN.eu  •  kulturistika  •  Zpětné odkazy  •  katalog TopLinks.cz