Body Building - Fórum

[Sten]

Ahojte, cvicim rekreacne doma popri sportovani. Doma uz mam lacnu sikmu lavicku na brusaky, dve 10 kg jednorucky a 4kg kettlebel. Povodne som chcel dokupit len nejaku tyc, ale rad by som cvicil aj bench press s velkou cinkou, aby som nabral prsne svaly a celkovo trochu svalovej hmoty, takze uvazujem aj nad nejakou lavickou, kde by sa dala polozit cinka, proste nieco jednoduche na bench. Co som pozeral, trosku ma vydesili tie ceny, ked som pozrel napr. multifunkcna posilnovacia lavica zn. Hammer Bermuda XT Pro bez ciniek a tyci 269€. Ma to 4 urovne nastavenia operadla a viac moznosti na cvicenie. Ale mozno by mi stacilo nieco uplne jednoduche na bench. Podla akych kriterii mam vyberat? Co by ste mi poradili? Mate nejake tipy? :) A dalsi krok bude vybrat k tomu cinku...
Dakujem

[admin]

Na doma odporucam jednoduchu lavicku nastavitelnu, aby bola aj rovna aj sikma hore hlavou. A k tomu samostatny stojan nastavitelny vyskovo na velku cinku. Pretoze takuto zostavu vyuzijes aj na bench aj na jednorucky aj na drepy. A ked chces objem, tak to je idealna vec, lebo urobis tri zakladne cviky objemove, drepy, mrtvy tah a bench.

[Voliik]

A poznáte nejake dobré cviky na hrazdu? Rozmýšlam akurát, že si kúpim domov nejakú takúto hrazdu, len by som chcek poradiť nejake dobré cviky. Okrem klasických zhybov,,,