akurat dnes som to kupil a nemam s tym vobec skusenosti ani nic nieco som pocul tak chcem oskusat

je to susena servatka.

HODNOTY:
B 12.7 g
S 75.8 g na 100 G
T 0.5 g

http://www.fitpotreby.sk/product/aminos ... vatka-258/
nejake info

diky

Ak sa trochu dočítaš, že tie sacharidy su len disacharidy(konkrétne laktoza), čo sú už skoro mono-, čiže jednoduché cukry, tak ja by som si položil otázku: Chcem si do seba sypať jednoduché cukry? Aj cena svedčí o tom, že to môže byť skôr nejaký odpadový produkt, než niečo účinné. Ale tých 5 € ta nezabije, tak ak to vyskúšaš daj vedieť či ťa to aspoň prehnalo.

Presne tak srvatka je odpad, ktory zostava po vyuziti mlieka. Najprv je surove kravske mlieko, potom z neho urobia tisic roznych vyrobkov a to co ostane je srvatka.

Ked to porovnas so srvatkovym proteinom, tak v srvatke je len 13% bielkovin a v proteine je ich vdaka filtracii podstatne viac.
Mliekarenske vyrobne srvatku inak vylievaju do kanala. Kedze je to pre nich nevyuzitelna vec. Vyrobcovia doplnkov to kupia za halier a odfiltruju z toho co sa da. Skvely biznis, nie? Inak hodnota toho obalu je v skutocnosti vacsia ako jeho obsah.

no a to som mal v plane skusit ten amino za 5€ :D dobre popozeram dalej :)

Práve toto som si nedávno kúpil (hlavne kvôli tej cene) ale známy (študent medicíny) mi povedal že ak nechcem zbytočne priberať tuk tak to nemám brať. Tak sa chcem opýtať či to naďalej používať a ak tak kedy si to dávať či pred abo po cvičení.

http://chovexotickehoptactva.websnadno. ... ka_002.jpg

A ci ked si kupovať niečo čo nie je oficialny suplement ci skor neskusit toto :
http://www.mini-market.sk/minimarket/es ... -400g-Sabi

Normalne pocas dna.

13% bielkovin a 1,5%tuku je obsah susenej srvatky, z toho si urob obraz sam, ci priberes nejak vela tuku
a srvatka uprimne Ti pri cviceni vobec nepomoze, ano vsetci co to predavaju budu tvrdit opak, ale je to uz len odpad, ktory sa produkuje pri vyrobe roznych mliecnych vyrobkov

susene mlieko nejest, radsej si daj pohar cerstveho