Dobry den,
chcem sa spytat ci by mi niekto nevedel pomoct s vyberom proteinu. Na trhu su kopu proteinov a je tazke si vybrat. Mojim cielom je schudnut a spevnit telo (hlavne zadok). Je jasne ze cvicim ale som pocula ze s proteinom sa aj rychlejsie ukazu vysledky. Dakujem za predom uzitocne odpovede a rady :D

Ahoj.
Videla si na proteine niekedy napisane, ze z neho schudnes? Ja nie. Na chudnutie je urcena uplne ina sada doplnkov vyzivy. Volaju sa spalovace. Ale na druhej strane uznavam, ze proteiny s vysokym obsahom bielkovin sa pouzivaju pri vysokoproteinovej diete. Viem, ze ale pri tejto diete neschudnes.
Strava, strava, strava. To je prva vec, ktoru musis upravit a potom trening. Nemozes ho zamerat len na jednu partiu. Musi to byt komplexny trening. Potom sa musia dostavit vysledky.

Co jíst hodně bílkovin

Proteiny ti rozhodne nepomôžu schudnúť. Tie si zaraď do jedálnička až keď schudneš a budeš sa chcieť vyrysovať. Na chudnutie ti pomôže napríklad Karnitín. Ja ho objednávam z tejto stránky. Máš tam aj vysvetlené čo to je a ako to funguje - https://www.protein.sk/l-carnitine-body-nutrition pozri ešte nejakú zľavu tu - https://www.kodino.com/sk/obchod/protein-sk/