Chudnutie a dôležitosť proteínov

Napísal: Uto Okt 25, 2011 9:42 am

vlastomenn píše:

milankos512 píše:

červeným mäsom si asi myslel sviečkovicu alebo teda hovädzie všeobecne ...čo je asi najdrahšie mäso a telo ho nevie využiť tak ako hydinu ....takže ja by som z tohto hľadiska radšej volil práve tú hydinu lebo hydinu ..konkrétne kuracie mäso telo človeka vie využiť na 96% teda ak si ešte dobre pamätám ...kdež to hovädzie je na tom tuším až o nejakých 10% horšie ....tie čísla neviem presne už si to dobre nepamätám ale viem že kuracina bola najviac využiteľným zdrojom bielkovín z mäsa ..potom bolo to hovädzie a nasledovali ostatné druhy mäsa a bola tam aj sója spomenutá tá bola ešte nižšie ...tam neviem či nebola využiteľnosť len okolo 40%, ale nie som si istý ako vravím už si to nepamätám presne

No sk mas na svieckovu tak kludne.Ja normalne kupujem stehno.Z hovadziny sval vyzera uplne inac ako z masa ineho to sa da aj lahko rozpoznat na pretekarovy ze ten sval je tvrdsi a hustejsi silnejsi samozrejme plnsi. Cisto byt na hydine a uz nehovoriac na rybach je sval ako blato. Tu mas realnu odpoved a to co dokaze maso robit.

ano ano v tomto zmysle máš pravdu to je jasné hovädzina vie narobiť divy v tomto smere to je jasná vec o tom niet pochýb ...ten sval vyzerá veru inak ...len predsa je to o niečo drahšie mäso a ak si to človek nemôže dovoliť ...tak sa musí uskromniť v tomto smere ...bohužiaľ aj môj prípad

Galéria · Napísal: Uto Okt 25, 2011 1:31 pm

milankos512 píše:

ano ano v tomto zmysle máš pravdu to je jasné hovädzina vie narobiť divy v tomto smere to je jasná vec o tom niet pochýb ...ten sval vyzerá veru inak ...len predsa je to o niečo drahšie mäso a ak si to človek nemôže dovoliť ...tak sa musí uskromniť v tomto smere ...bohužiaľ aj môj prípad

ono sa to da ked poznas niekoho kto robi na bitunku alebo podplatis niekoho aby ti zohnal hovadzie (ta korupcia funguje vsade ). ja napriklad mam hovadzie zadne za 4€/kg a nie ziadnu tretiu triedu. vyskusaj niekoho uplatit.
a ja sa snazim tie druhy masa nejako kombinovat. jem aj kuracie aj hovadzie, morcacie, atd. ono clovek aj tak nemoze jest furt to hovadzie. potom to lezie hore krkom...

Napísal: Uto Okt 25, 2011 5:49 pm

whoo píše:

milankos512 píše:

ano ano v tomto zmysle máš pravdu to je jasné hovädzina vie narobiť divy v tomto smere to je jasná vec o tom niet pochýb ...ten sval vyzerá veru inak ...len predsa je to o niečo drahšie mäso a ak si to človek nemôže dovoliť ...tak sa musí uskromniť v tomto smere ...bohužiaľ aj môj prípad

ono sa to da ked poznas niekoho kto robi na bitunku alebo podplatis niekoho aby ti zohnal hovadzie (ta korupcia funguje vsade ). ja napriklad mam hovadzie zadne za 4€/kg a nie ziadnu tretiu triedu. vyskusaj niekoho uplatit.
a ja sa snazim tie druhy masa nejako kombinovat. jem aj kuracie aj hovadzie, morcacie, atd. ono clovek aj tak nemoze jest furt to hovadzie. potom to lezie hore krkom...

Presne tak suhlasim. Strava ma byt pestra.
Ale vobec nemozem dojst na to, ze preco by mali byt svaly z hovadziny lepsie. Bol by som rad keby ste ma o tom presvedcili nejakymi dokazmi.
Ja si myslim, ze prilis casta konzumacia tohto masa sposobuje rozne zazivacie problemy. Nestravene pozostatky hniju v crevach.

Napísal: Uto Okt 25, 2011 7:00 pm

whoo píše:

milankos512 píše:

ano ano v tomto zmysle máš pravdu to je jasné hovädzina vie narobiť divy v tomto smere to je jasná vec o tom niet pochýb ...ten sval vyzerá veru inak ...len predsa je to o niečo drahšie mäso a ak si to človek nemôže dovoliť ...tak sa musí uskromniť v tomto smere ...bohužiaľ aj môj prípad

ono sa to da ked poznas niekoho kto robi na bitunku alebo podplatis niekoho aby ti zohnal hovadzie (ta korupcia funguje vsade ). ja napriklad mam hovadzie zadne za 4€/kg a nie ziadnu tretiu triedu. vyskusaj niekoho uplatit.
a ja sa snazim tie druhy masa nejako kombinovat. jem aj kuracie aj hovadzie, morcacie, atd. ono clovek aj tak nemoze jest furt to hovadzie. potom to lezie hore krkom...

bratranec mojej mami pracoval v jednej firme na spracovanie mäsa takže ja som mal možnsoť mať hovädziny vyše hlavy len už to vraj krachlo lebo všetci zamestnanci kradli takže už nemám zdroj lacnej hovädziny ...teraz je to už fakt minimálne že mám hovädzie ..ale čo narobím no

Galéria · Napísal: Uto Okt 25, 2011 9:01 pm

FitPotreby.sk píše:

Presne tak suhlasim. Strava ma byt pestra.
Ale vobec nemozem dojst na to, ze preco by mali byt svaly z hovadziny lepsie. Bol by som rad keby ste ma o tom presvedcili nejakymi dokazmi.
Ja si myslim, ze prilis casta konzumacia tohto masa sposobuje rozne zazivacie problemy. Nestravene pozostatky hniju v crevach.

ono to bude asi kvalitou aminokyselin, bielkovin a dalsich latok v tom mase. Asi nie kazda bielkovina je idealna na stavbu svaloviny. A myslim si, ze dobytok musi mat kvalitnejsie svalsto aby udrzal svoju vahu ako kura ktore ma jedno kilo a nema vobec ziadny pohyb v tej klietke (dobre vsetci vieme ako dnes chovaju hydinu). ale to je len moja uvaha.

Napísal: Uto Okt 25, 2011 9:28 pm

milankos512 píše:

ano ano v tomto zmysle máš pravdu to je jasné hovädzina vie narobiť divy v tomto smere to je jasná vec o tom niet pochýb ...ten sval vyzerá veru inak ...len predsa je to o niečo drahšie mäso a ak si to človek nemôže dovoliť ...tak sa musí uskromniť v tomto smere ...bohužiaľ aj môj prípad

Nemusis byt cely den na hovadziom mase staci 200 g denne alebo aspon obden (pripad nedostatok financii). Aj pred sutazou staci 200 g denne hovadzieho a zvysok hidina aby si sval udrzal dobru strukturu.

Napísal: Uto Okt 25, 2011 9:44 pm

Hovadzie ma inu strukturu a kazdy pretekar co uz ma nieco za sebou to potvrdi treba sa opytat Havlika alebo Krakovskeho ci Kyndernaya na com ficia a hlavne preco. Tieto poznatky a skusenosti sem pisem z vlastnej skusenosti a inych pretekarov co vacsina neprezradi. Musim este pripomenut vsetko co som sa naucil je od Slovenskej spicky Palo Grolmus a Jaro Bednarcik.V kulturistike plati pez znalosti sa nedostanete nikde a rovnako ani bez penazi a su to nemale ciastky.K uspechu potrebujete tieto dve veci ak vam chyba jedna znich skoncite ako ja z poznatkami pez financii mozem iba snivat o realizacii uspechov. Asi som odbocil ale dobre som napisal je to velky problem v nasom state.

Napísal: Uto Okt 25, 2011 9:47 pm

whoo píše:

FitPotreby.sk píše:

Presne tak suhlasim. Strava ma byt pestra.
Ale vobec nemozem dojst na to, ze preco by mali byt svaly z hovadziny lepsie. Bol by som rad keby ste ma o tom presvedcili nejakymi dokazmi.
Ja si myslim, ze prilis casta konzumacia tohto masa sposobuje rozne zazivacie problemy. Nestravene pozostatky hniju v crevach.

ono to bude asi kvalitou aminokyselin, bielkovin a dalsich latok v tom mase. Asi nie kazda bielkovina je idealna na stavbu svaloviny. A myslim si, ze dobytok musi mat kvalitnejsie svalsto aby udrzal svoju vahu ako kura ktore ma jedno kilo a nema vobec ziadny pohyb v tej klietke (dobre vsetci vieme ako dnes chovaju hydinu). ale to je len moja uvaha.

Ale podme dalej, ved krava je bylinozravec, takze to kvalitne maso vybudovala z coho? Z nejakej travy? Tak potom preco ja by som nemohol mat rovnako kvalitne svalstvo tiez z nejakej travy? Podla mna ide hlavne o to co v tej potravine je, ake ziviny a kolko. A ako lahko ich dokazeme dodat svalu aby rastol, pevnel a pod.

Napísal: Uto Okt 25, 2011 9:49 pm

vlastomenn píše:

Hovadzie ma inu strukturu a kazdy pretekar co uz ma nieco za sebou to potvrdi treba sa opytat Havlika alebo Krakovskeho ci Kyndernaya na com ficia a hlavne preco. Tieto poznatky a skusenosti sem pisem z vlastnej skusenosti a inych pretekarov co vacsina neprezradi. Musim este pripomenut vsetko co som sa naucil je od Slovenskej spicky Palo Grolmus a Jaro Bednarcik.V kulturistike plati pez znalosti sa nedostanete nikde a rovnako ani bez penazi a su to nemale ciastky.K uspechu potrebujete tieto dve veci ak vam chyba jedna znich skoncite ako ja z poznatkami pez financii mozem iba snivat o realizacii uspechov. Asi som odbocil ale dobre som napisal je to velky problem v nasom state.

Urcite mas pravdu. Bielkovina z masa ma urcite vacsiu odolnost voci rozpadu ale je aj tazsie stravitelna a vyuzitelna pre nas.

Napísal: Uto Okt 25, 2011 10:11 pm

FitPotreby.sk píše:

vlastomenn píše:

Hovadzie ma inu strukturu a kazdy pretekar co uz ma nieco za sebou to potvrdi treba sa opytat Havlika alebo Krakovskeho ci Kyndernaya na com ficia a hlavne preco. Tieto poznatky a skusenosti sem pisem z vlastnej skusenosti a inych pretekarov co vacsina neprezradi. Musim este pripomenut vsetko co som sa naucil je od Slovenskej spicky Palo Grolmus a Jaro Bednarcik.V kulturistike plati pez znalosti sa nedostanete nikde a rovnako ani bez penazi a su to nemale ciastky.K uspechu potrebujete tieto dve veci ak vam chyba jedna znich skoncite ako ja z poznatkami pez financii mozem iba snivat o realizacii uspechov. Asi som odbocil ale dobre som napisal je to velky problem v nasom state.

Urcite mas pravdu. Bielkovina z masa ma urcite vacsiu odolnost voci rozpadu ale je aj tazsie stravitelna a vyuzitelna pre nas.

To uz je ina kapitola samozrejme bielkoviny su pre organizmus toxicke vo vacsom mnozstve a v tomto sporte sa tomu nevyhne nik pokial to nerobi rekreacne ale samozrejme aj cvicenec pre seba chce nabrat tam treba tiez viac bielkovin. Treba pripisat poskodenie ladvin u niektorych sportovcov bielkovinam ktore ich zatazuju. Je velmi prospesne si davat obcas ocistu cize jeden den alebo dva cisto na ovoci alebo zelenine.

Chudnutie a dôležitosť proteínov

Kto je on-line