| Posledná návšteva 04 Aug 2016, 13:09 |
Aktuálny čas je 04 Aug 2016, 13:09
|
 
|
|
Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 19 ] |
|
|
|
|
|
| Autor |
Správa |
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: pepeknamornik
Napísal: 29 Júl 2009, 23:49
|
| nemluvna |
 |
 |
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
Cawte som tu novy
Takže Volam sa Vilo
Mam 16 rokov a začínam od septembra s posilovaním
Zaobstaral som si doma vlastnu posilovnu
investoval som par korun dufam že sa mi bude dariť vo všetkom
Momentalne mam 175cm a vahu bohužial len 56kg
Posilovanim aj stravov chcem dosiahnuť dobre vysledky
Tak mi držte palce tak zatim čawte
|
|
|
|
 |
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 29 Júl 2009, 23:56
|
| tlčhuba |
 |
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
Pepeknamornik píše:
Cawte som tu novy
Takže Volam sa Vilo
Mam 16 rokov a začínam od septembra s posilovaním
Zaobstaral som si doma vlastnu posilovnu
investoval som par korun dufam že sa mi bude dariť vo všetkom
Momentalne mam 175cm a vahu bohužial len 56kg
Posilovanim aj stravov chcem dosiahnuť dobre vysledky
Tak mi držte palce tak zatim čawte
[pohybuj=left]WELCOME..........WELCOME..........WELCOME..........WELCOME..........WELCOME..........WELCOME[/pohybuj]
sazrejme si tu vitaný a snad ti aj toto forum pomoze k dosiahnutiu zelaných uspechov . nic si nerob z toho ze mas iba 56 kil , kopec ludi zacinalo s mensou vahou . ja som zacinal v 20-tke a mal som okolo 60 mas moznost si postupne v tejto teme evidovat svoje pokroky , pripadne dat fotky po urcitej dobe na porovnanie ... je to iba tvoja tema
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:03
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
Jane cvičil som jeden čas tak po menej asi mesiac a pol
tak som prestal pre mesiacom a začnem od septembra takto nejako
vyzara aspon moj chrbat za mesiac a pol..
Nemáte oprávnenie prezerať súbory priložené v tomto príspevku.
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:10
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
samozrejme ze nic moc , ale nepoznam ziadneho zaciatocnika , ktorý by zacinal v lepsej forme ako ty , hlavne v tvojom veku . v tvojom veku kvalitným treningom a stravou to pojde iba hore a hore . malokto je bez cvicenia namakaný ako kulturista , ale je pravda ze poznam týpka , ktorý v zivote cinku nedrzal v ruke , bicak ma 44 , 16 rokov , a nieje to ziadne mastne prasa , je tak vysekaný , ze my sa nemusel hambit za postavu ani barsjaký dlhorocný sutazny kulturista . samozrejme ze to musi byt aj genetikou , cela jeho rodina bola kulturisticka ...
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:17
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
Dakujem ale tak časom to bude lepšie budem
stale informovať potom o lepšich vysledkoch
a budem pridavať stale fotky no aspon každy mesiac
ešte posielam jednu foto
Nemáte oprávnenie prezerať súbory priložené v tomto príspevku.
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:19
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
mohol by si hodiot aj dvojitý zpredu , urcite je na takej poze viac vidiet
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:26
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
dvojity biceps z predu ani nemam
sory ja som fotil len paru mam ešte tieto ine nič
Nemáte oprávnenie prezerať súbory priložené v tomto príspevku.
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:27
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
ale ved odfotit to snad nieje problem ?
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:30
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
Tak too nieje ale azda nie teraz
ako možem aj teraz ale bude to nič moc no
lebo to bude fotka taka že necvičim už mesiac
čiže už mam toho moc malo tieto foto čo som daval boli ešte z juna..
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:33
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
ved kludne aj teraz , ked mas moznost ... ked uz davas fotky , tak daj vsetky pozy aspon bude co porovnavat s odstupom casu
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:38
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
Jaaasnačka :D hehe dobre urobil som 2 foto s predu a zo zadu
ale ti hovorim sa budeš smiat lebo foto čo
som daval teraz je ešte z juna a teraz mno uvidime
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:45
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
urcite sa nikto nebude smiat , kedze si priznal , ze si uplný zaciatocnik , keby si napisal , ze uz cvicis nejaký ten rok , tak my sme sa mozno aj zasmiali
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:46
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
mno tu su
Nemáte oprávnenie prezerať súbory priložené v tomto príspevku.
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:49
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
vobec nemam dovod sa smiat , uvidis po polroku kvalitneho treningu a stravy , je vseobecne zname , ze najvacsie prirastky pribudaju v prvom-druhom roku , potom to uz ide pomalsie , teda ak mam na mysli naturalne cvicenie
|
|
|
|
|
|
Pepeknamornik
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:55
|
| nemluvna |
|
|
Registrovaný: 29 Júl 2009, 23:43
Príspevky: 9
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
No tak dakujem Uvidim aj sam čo bude zatial je to takto
ale moc sa nehambim za to lebo cvicil som ani nie 2 mesiace
a moc som sa nezmenil akurat ze som schudol asi 2-3kg pretože
je teplo mno a vaha ide tak že 55-56 ale na moju vahu a vyšku
myslim že je to slušne inač bench 60kg som dal 4 krat
a mrtvy ťah 95kg ale to ma 3 hodiny chrbat bolel
|
|
|
|
|
|
papagiorgo
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 00:59
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 06 Feb 2010, 21:32
Príspevky: 3522
Karma: 12
-
Obrázky: 1483
-
Poďakoval: 155 x
Obdržal: 631 x
Meno a priezvisko: Jozef Petrík
Vek: 34
Pohlavie: muž
Cvičím: 8r.
Hmotnosť: 95kg
Výška: 180cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: aminostar
Sponzora: nemám
|
|
ako vravim , pojdes iba hore a hore postupom casu ... teda ak sa na cvicenie po mesiaci-dvoch nevyj....s
|
|
|
|
|
|
trancerider
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 30 Júl 2009, 19:51
|
| superkecal |
 |
|
Registrovaný: 06 Jan 2009, 15:30
Príspevky: 418
Karma: 0
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 20 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
|
|
[pohybuj=]welcome[/pohybuj]
prajem vela uspechov a samozrejme ta tu vitam
|
|
|
|
|
|
kexo1
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 31 Júl 2009, 04:14
|
| superkecal |
|
|
Registrovaný: 13 Jan 2009, 00:12
Príspevky: 269
Karma: 0
-
Obrázky: 1
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
|
|
|
|
|
|
mello
|
Predmet príspevku: Re: pepeknamornik
Napísal: 13 Aug 2009, 20:44
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 17 Apr 2009, 21:42
Príspevky: 541
Karma: 1
-
Obrázky: 39
-
Bydlisko: Žilina
Poďakoval: 1 x
Obdržal: 24 x
Vek: 19
Pohlavie: muž
Cvičím: 20r.
Hmotnosť: 86kg
Výška: 181cm
Sponzora: nemám
|
|
[blikaj]vitaj[/blikaj]
ťažko hodnotiť teraz fotky no je len dobre že si ich sem dal. Aspoň budeš môcť zreteľne vidieť pokroky
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 19 ] |
|
|
|
|
|
Kto je on-line
|
|
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia
|
|
|
|
|
|
|
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
|
|
