whoo píše:
boy1997 píše:
a co robíťe s tími gainermi?ja som si prednedavnom kupil Whey action Gainer čokoláda od aminostar a je tam ze davat s vodou alebo mlekom.Keď som to dal z vodou tak som sa skoro dogrcal a ked s mliekom tak to tiež nebolo nič moc.Ako by sa to dalo niako vylepšit?lebo ked to budem brat ako tam je napisane po treningu tak nebudem do fitka predsa nosit mlieko.
Dik za odpoveď
a ked uz, preco by si si nemohol zobrat do fitka mlieko? mozes si ho naliat do sejkra a gajner daj do sakla. po treningu zmiesaj a mas to.
okrem ineho neviem co by si chcel za chut, ked ti ide len o to ci to dobre chuti kup si granko! ked uz mas problem vypit gainer tak som zvedavy co by si robil pri cistych praskovych bcaa... proste to hod do seba a neochutnavaj, su aj horsie veci.
já osobně doporučuju po tréninku (a i ráno, kvůli rychlejšímu vstřebání) pít ať gainer nebo protein s vodou! kvůli rychlejšímu vstřebání (kolem 20 min) a hlavně i proto, že mlíko trochu změní složení. ale hlavně zpomalí vstřebatelnost!
s mlíkem si to dávem na noc
e-shop
