silvo píše:
risofk píše:
Neviem prečo alebo čo robím zle ale dosť dlho si cítim po mrtvom ťahu lavú stranu spriamovača chrbtice Pomohli by ste mi prosím vás radami ako napraviť svoj cvik tak aby ma to nebolelo alebo ak sa to cviku netika tak co spravit aby ma to preslo
Jednoduchá rada netrénuj ho.
hmmm ani ho nerobim casto len raz za dva mesiace len ono sa mi to stalo prvy krat v robote ked som baliky daval zo stoja na paletu ale tak ze som sa otacal na lavu stranu a ukladal a odvtedy to citim a teraz som robil mrtvolu a po treningu ma to dost bolelo ale len lava strana prava uplne pohode
hmm a neda sa to necim napravit ?
