Kubajs píše:
Chlapi dneska som ostal milo prekvapený ,, ráno sa nalačno postavím na váhu a ukazuje 88kg :P :)
a ináč fullbody plán som úplne zmenil a vymyslel som niečo takéto .. bol by som rád keby sa mi na to niekto pozrel :)
ked si sa na tu vahu postavil bol si po rannej hygiene? myslim, ci si absolvoval toto , lebo po tom by si mohol byt este o nieco lahsi. aj o kilo
tak som sa na to pozrel. nikdy som fullbody trening nerobil, ale podstatne je to co pises, ze si bol milo prekvapeny. dolezite je, ze Ty mas z toho dobry pocit a vidis vysledky, ostatne je nepodstatne.
ale predsa jedna vec ma tam zaujala
co je to pritahovanie spodnej kladky v sede? ak je to veslo na chrbat, tak potom tam mas dva cviky na chrbat v jednom treningu, ak sa nemylim.
je tam pritahy spodnej kladky v sede a zhyby na hrazde??
