s ovocím je to fakt brutal ... prípadne sušené hrozienka, alebo sušený ananás ... už sa neviem dočkať leta a jahôd :) každý deň krupica :D ... inak ja robievam krupicu z ryže, teda mám krupicovú ryžu ... z klasickej pšeničnej ma nafukuje ... ryžová je taktiež veľmi dobre stráviteľná na rozdiel od pšeničnej

ja nwm povie sa krupica a uz mam po chuti tak skusim tu s tym ovocim...:)

Ta krupica s týmovocím vyzerá ozaj fajn napíš aj čo všetkoje na nej

suroviny:
ryžová krupinca
mlieko nízkotučné
trošku cukru
burizóny ochutené samizdá
veľa veľa jahôd
granko na dochutenie
mletá škorica

Namiesto cukru a granka sa tam môže hodiť proťák :)

hmm, to znie dobre :D v objemovke to raz vyskušam .

Akutuálne raňajky:
70g krupice+
- 70g ovsených vločiek
- 15-20g protein
- 1/2 KL umelého sladidla
- 1PL hrozienok
- 2 ČL DIA džemu

=

ja si robím krupicu po tréningu väčšinou , kôli sacharidom ... iba si ju zalejem horúcou vodou , dobre rozmiešam , nech niesu hrudky , šlahnem tam nejaký džem a je to parádička...super chuťovo aj nutrične :) odporúčam

Krupicova kaša do objemu, hovorím jednozančne že Ano.
Nepatrí podla mojho názoru ani medzi jednoduché sacharidy ako pšeničný chlieb, už len kvôli tomu že nie je spracovaná ako múka na pšeničný chlieb. 4iže jasne prečo nie! ja ju dokonca jedávam občas aj v príprave na súťaž na raňajky miesto vločiek, nemáte tým čo vylepšiť ani čo pokaziť. mám to odskúšané.

Ja si robievam nasledujúci recept:

Protein 2 odmerky ( 50g )
Krupica detská ( cca 100-120g )
Miska do mikrovlnky
Škorica 2 lyžičky


Postup:
Krupicu , protein a škoricu dáme do misky premiešame, nalejeme vodu tak, aby presahovala nad zmes cca 1 -2 cm, potom dame do mikrovlnky nastavíme tak na 400 Watow a načasujeme si to na 10 min. zatiaľ sa umyjeme , ranná hygiena a hor sa na dobrotku :)))

určite to niekedy vyskúšam
dik igor

Čo máte proti gríske (liptovské nárečie)? Mňam, veď krupicová kaša je úplne najlepšia. Iba čo som si chuť teraz narobila