| Posledná návšteva 05 Aug 2016, 08:12 |
Aktuálny čas je 05 Aug 2016, 08:12
|
 
|
|
Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 8 ] |
|
|
|
|
|
| Autor |
Správa |
|
iNv1s
|
Predmet príspevku: iNv1s
Napísal: 02 Sep 2010, 14:35
|
| tlčhuba |
 |
 |
Registrovaný: 11 Apr 2010, 10:07
Príspevky: 581
Karma: 0
-
Obrázky: 2
-
Bydlisko: okolie Žiliny
Poďakoval: 6 x
Obdržal: 11 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 183cm
Sponzora: nemám
|
|
Spravim si aj ja svoj log
Hmotnosť 80 kg
Výška 183 cm
Cvičím menej ako rok
Zranienia zlomena ruka (mesiac do zadu)
Podpis autora:
HARDCORE!!!
|
|
|
|
 |
|
kaisik
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 02 Sep 2010, 14:37
|
| tichá voda |
 |
|
Registrovaný: 04 Máj 2010, 16:58
Príspevky: 46
Karma: 0
Bydlisko: Višňové (Žilina)
Poďakoval: 0 x
Obdržal: 0 x
Meno a priezvisko: Kais Martin
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 80kg
Výška: 170cm
najobľúbenejšia značka doplnkov: weider
Sponzora: nemám
|
|
|
|
|
|
iNv1s
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 02 Sep 2010, 14:58
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 11 Apr 2010, 10:07
Príspevky: 581
Karma: 0
-
Obrázky: 2
-
Bydlisko: okolie Žiliny
Poďakoval: 6 x
Obdržal: 11 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 183cm
Sponzora: nemám
|
|
STREDA 1.9
HRUDNIK
BP na rovnej s VC
8x42kg
8x42kg
7x62kg
7x62kg
7x62kg
5x62kg
10x54kg
BP na šikmej s VC
10x36kg
6x44kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
BP dole hlavou s JC
8x10kg
15x16kg
15x16kg
20x16kg
15x16kg
Včera iba 3 cviky, lebo bolo už dosť neskoro a chcel som si zacvičit aj biceps.
BICEPS
Biceps s VC
15x9kg
10x32kg
10x32kg
10x32kg
10x32kg
10x32kg
Biceps na scottovej lavici
Biceps JC s oporou (pumpa)
9kg do zlyhania
9kg do zlyhania
Biceps rozbity po prvom cviku, preciteny, trening bez bandazi trocha ma pichalo v zapesti.
Podpis autora:
HARDCORE!!!
|
|
|
|
|
|
xLeitonx
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 12 Sep 2010, 09:56
|
| tlčhuba |
|
| člen BB-F VIP clubu |
 |
 |
Registrovaný: 08 Apr 2010, 20:13
Príspevky: 1687
Karma: 7
Bydlisko: Žilina
Poďakoval: 19 x
Obdržal: 78 x
Vek: 19
Pohlavie: muž
Cvičím: 4r.
Hmotnosť: 80kg
Výška: 175cm
Sponzora: nemám
|
|
nevrav mi ze si odvtedy necvicil ! davaj sem dalsie treningove dni !
|
|
|
|
|
|
iNv1s
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 12 Sep 2010, 09:59
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 11 Apr 2010, 10:07
Príspevky: 581
Karma: 0
-
Obrázky: 2
-
Bydlisko: okolie Žiliny
Poďakoval: 6 x
Obdržal: 11 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 183cm
Sponzora: nemám
|
|
cvicil som odvtedy, pondelok idem zasa podla planu, teraz som makal tyzden co sa mi chcelo taky volnejsi trening
a pondelok objednavam suplementaciu tak o tyzden zacinam naplno s lepsou stravou :)
Naposledy upravil iNv1s dňa 12 Sep 2010, 10:03, celkovo upravené 1
Podpis autora:
HARDCORE!!!
|
|
|
|
|
|
xLeitonx
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 12 Sep 2010, 10:00
|
| tlčhuba |
|
| člen BB-F VIP clubu |
|
|
Registrovaný: 08 Apr 2010, 20:13
Príspevky: 1687
Karma: 7
Bydlisko: Žilina
Poďakoval: 19 x
Obdržal: 78 x
Vek: 19
Pohlavie: muž
Cvičím: 4r.
Hmotnosť: 80kg
Výška: 175cm
Sponzora: nemám
|
iNv1s píše:
cvicil som odvtedy, ale pondelok idem zasa podla planu teraz som makal tyzden co sa mi chcelo taky volnejsi trening a teraz idem zasa podla planu
a pondelok objednavam suplementaciu tak o tyzden zacinam naplno s lepsiou stravou :)
a co to teda nakoniec bude napis tu kombinaciu do temy suplmentacia :)
|
|
|
|
|
|
iNv1s
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 12 Sep 2010, 10:06
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 11 Apr 2010, 10:07
Príspevky: 581
Karma: 0
-
Obrázky: 2
-
Bydlisko: okolie Žiliny
Poďakoval: 6 x
Obdržal: 11 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 183cm
Sponzora: nemám
|
|
nechajme sa prekvapit, este love nemam zatial az zajtra budem mat
Podpis autora:
HARDCORE!!!
|
|
|
|
|
|
iNv1s
|
Predmet príspevku: Re: iNv1s
Napísal: 23 Sep 2010, 19:59
|
| tlčhuba |
|
|
Registrovaný: 11 Apr 2010, 10:07
Príspevky: 581
Karma: 0
-
Obrázky: 2
-
Bydlisko: okolie Žiliny
Poďakoval: 6 x
Obdržal: 11 x
Vek: 17
Pohlavie: muž
Cvičím: 2r.
Hmotnosť: 84kg
Výška: 183cm
Sponzora: nemám
|
|
STREDA 22.9
CHRBAT
Hrazda
Mrtvy tah
8x70kg
5x90kg
5x90kg
5x100kg
5x100kg
Pritahy VC podhmatom
10x36kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
Veslovanie
10x24kg
10x32kg
10x32kg
10x40kg
10x40kg
Neni som si isty ci jedna platnicka ma 8kg alebo 10kg, rozpocital som to na 8kg
Stahovanie kladky za hlavu
10x32kg
10x40kg
10x40kg
7x48kg
10x40kg
potom sme dali taku rozbijacku kridla
Podpis autora:
HARDCORE!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stránka 1 z 1 [ Príspevkov: 8 ] |
|
|
|
|
|
Kto je on-line
|
|
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia
|
|
|
|
|
|
|
Nemôžete zakladať nové témy v tomto fóre
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete zasielať súbory v tomto fóre
|
|
