caute! tak sa teda trosku predstavym vek 22 cvicit som zacal ked som mal asi 14 potom cez strednu som moc necvicil len sem tam,..normalne som zacal zase asi ked som mal 19,..
a kedze naturalne sa ani zabat na diskoteke neda tak som sa zacal trosku zaujimat aj o doplnky z lekarne
vyska178 vaha 90 + ako kedy
take silove vykony: ,hmm,..bench asi 130 len pritahy v predklone 105 (seria) zhyby-vlastna vaha+20kg, tlaky na ramena so 40 jednoruckami (v 6 opak v serii ked mam dobry den) francuzky tlak s jednoruckou v stoji 50kg 8-10opak uz mi je mala ta cinka
drepy ani mrtvolu moc necvicim kvoli spodnemu chrbatu, (nieco s nim nemam v poriadku a tieto cviky ma bolia)
legpress tak do 300 asi,..ani neviem nikdy kolko tam mam