zdravim....co si mysite o piti alkoholu a fajceni vzlhadom na rast a vyvoj svalovej hmoty?

ja osobne nefajčím a pijem iba príležitostne tak ti neviem povedať ale pohľadám niaky ten článok

Fajčenie a chlastanie je podla mňa najvačšia kktina ktorú si športovec môže dovoliť...Ale radšej to , než AS.

tak jedno je fakt a to to že alkohol zabraňuje tvorbe svalovej hmoty

tak urcite to nejak skodi ci uz alkohol alebo cigarety to je jasne

Takže peko ,jediná možnosť, musíš si odvyknúť

ja našťastie nefajčím ani nepijem

nech ti to aj vydrzi :D

lebo cvicenie nejak moc s fajcenim a chlastom moc nejdu dokopy

hej ved aj preto to nerobím

ved este mas dost casu aby si sa naucil

nie radšej dik

len aby ta tento nazor stale drzal :)

ja tiez uz nefajcim,ani nepijem, obcas to pivko,ale 1 pivo neni alkohol...

niekde som cital ze niektori treneri odporucaju aj pivo po treningu...

tréneri čoho? :)...
pivo sa u tých vyšších váhových kategorii dá zvládnut.. hlavne ak si v objeme a potrebuješ pomôct metabolizmu.. no mladí chalani pijú pivko skôr v zafajčených baroch počas piatkových a sobotných nocí.. a tu máme hned kamen urazu.. alkohol + cigaretový dym + absencia stravy + fyzický výdaj energie (dance/fight)...
Netvrdím, ze kto chodi do posilovne by mal prestať žíť, ale kto to mysli skutočne vážne, mal by sa týchto vecí zrieknuť... alebo ich aspon obmedziť..
čo sa pitiu alkoholu týka.. prirovanal by som to k porušovaniu diety... ked nabehneš na prísnu dietu a neješ jednoduche sachre je to OK.. ale akonáhle raz porušíš, uz máš problem a dietu nezvládaš..

treneri coho?....
no ked uz chces presne vediet na stranke fitmagazinu aj Boris Prekop to spomenul ze niektori treneri odporucaju po treningu pivo nehovorim ze pol litra .... a niekde som to aj cital ale to ti nwm povedat kde

s borisovým ujom.. vicemajstrom europy, Marianom Prekopom sa poznam osobne... celkom pohode chlapík z ,,vedlajšej dediny" ...

ja vidim v pive jedinu výhodu.. Tráviace enzýmy... ak mi niekto dá dosť argumentov na to aby som pil pivo po treningu, tak idem hned do kauflandu na nákup... takze?... maš niekde link?

http://fitmagazin.sk/extensions/ivotny- ... potravinyq nech sa ti paci je to to druhe video :) nwm ci som to zle pochopil ale je ta povedane ze aj pivo sa odporuca....

no jo.. aj arnold povedal.. ,,chlapi by mali piť pivo.. mlieko je pre decká"
ale stále to nepovazujem za argument :)...

pivo je zdravé raz za čas :)) B12 kvasinky ..

Obsah vitamínu B v pive je v podstate zanedbateľný. Ak by mal človek pokryť dennú potrebu vitamínu B, musel by vypiť 14 litrov piva... tiez zálezi aj na druhu piva..

odôvodnil som ti to nevymyslel som si to iba som to precital alebo aj videl...

ja úplne súhlasím s pipačom
pivo jedine ako akási pomôcka pri trávení - objemovka = vysoká záťaž na tráviaci trakt čo každý určite vie
ale čo sa týka ako zdroj vitamínu B určite nie

možno po tréningu to bolo myslené ako podpora chuti do jedla no ani to by som nebral ako adekvátny argument....kedže po tréningu mám dôležitejšie práce ako prijať okamžite po tréningu nápoj a potom potréningové jedlo.....tiež sa mi stávalo že som nemával extra chuť na potréningové jedlo no určite by to pivo nezlepšilo

jo videl som ten dokument , kde to Arnold povedal , ale bola to skor taka ironia

ja nepijem nefajcim - berte ma ako vzor :D