- 08 Aug 2009, 17:28
#2327
neviem kde som to mal dat tak to dam sem. zakupil som na objemovku od septembra produkty od biotechu a to protein 100% Iso Whey, dalej CEE , maltodextrin a Vitamin B-Complex 75 Complete. Som zmateny len z davkovania: protein chcem davat 3-4krat denne 2odmerky, maltodextrin viem ze sa ma davat po cviceni 30-50g(dam ho spolocne s proteinom) ale neviem ci aj pred treningom a kolko krat by sa mal vlastne uzivat?? a ten CEE viem ze pred a po treningu ale neviem ci ho mozem zarobit len tak z vodou alebo radsej s niecim inym.glukozu uz k tomu nehcem kupovat ked mam tu maltu? dufam ze ste ma pochopili..skuste mi to nejako objasnit, ja v tom ma mierny chaos... :1:8: