Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum
Reklama
Reklama
a bolo po tréningu 
celé toto odcvičenie nôh mi trvalo tak 35min tak som ostal zúfalý nevedel som čo robiť dalej tak som dal aspoň trapézy a brucho fakt super tréning 
....myslel som že to bude pekelne ťažké počúvať tie super dance tracky ale zvládol som to lebo nás tam bolo dokopy 5 hudba síce nie dobrá bola nahlas tak som si mohol ručať poriadne nahlas až som nechcel veriť aké sú ťažké 
všetko v gyme je fajn no chýba mi tam nejaký niekto ako ja - proste ja som tam jediný čo tam ručí jediný čo sa búcha....chýbajú mi tie šupy na chrbát od chatu ale zase ked si predstavím ako to potom bolí 
myslím že to bude z toho DL zrejme budem musieť opäť vynechávať kurnik je to totálne na hovno bohovsky sa teším na tie rehabilitácie....inak nevie náhodou niekto koľko pýta taký fyzioterapeut? mello napísal:No mám aj zlú správu :( bohovsky ma zase bolia kolená :( príde mi že sú strašne suché a bohovsky zaťažené
mello napísal:jop nič iné mi neostáva :( dosť dlho som DL nechodil preto aj také váhy no chcel som navaliť hmotu na chrbát a na to je najlepší DL no bohužiaľ budem to musieť nahradiť niečím ako hyperextenzie a pod fitness veciak mas vazne problemy s kolenami , neoplati sa riskovat za ziadnu cenu
........1h15min času - domov sa mi neoplatí ísť tak som išiel naspäť na zastávku nastúpil na trolejbus ktorý ma povozil po celom meste a s5 - zabralo mi to tak 50min cca a išiel som do gymu no zalial som žalúdok vodou nemyslel a makal - myslel som že budem o dosť slabší ako obvykle no na prekvapenie všetko bolo celkom OK okrem úchopu ktorý mi nedržal :x 
mello napísal:papa kolienka len tak ľahko neporiešim :( vo štvrtok začínajú rehabilitácie....chce to časlenze zacaz by si mal uz posilke , nejake tie zmeny s mrtvolou , rehabilitacie ti pomozu mozno na chvilu , ale naco ti budu , ked budes zase deathliftovat ?
papagiorgo napísal:ked pisete o rehabilitaciach tak ja som tiez chodil s nohou a vobec mi to nepomohlo az po obstrekoch priamo do svalo mi to pomohlo...mello napísal:papa kolienka len tak ľahko neporiešim :( vo štvrtok začínajú rehabilitácie....chce to časlenze zacaz by si mal uz posilke , nejake tie zmeny s mrtvolou , rehabilitacie ti pomozu mozno na chvilu , ale naco ti budu , ked budes zase deathliftovat ?
We have created lots of YouTube videos just so you can achieve [...]
The best flat phpBB theme around. Period. Fine craftmanship and [...]
All you need is right here. Content tag, SEO, listing, Pizza and spaghetti [...]
this should be fantastic. but what about links,images, bbcodes etc etc? [...]
