Body Building - Fórum

[lilipután]

viete mi niekto poradit , ako sa ten zamkový uchop robí ??? pocul som ze to dost pomaha ked nevies udrzat taškú činku

[mello]

zámkový úchop :)

http://power-sport.sk/forum/zaklady/88-zamkovy-uchop

[lilipután]

zámkový úchop :)

http://power-sport.sk/forum/zaklady/88-zamkovy-uchop

dik a da sa to pouzivat aj v kulturistickom treningu pri iných cvikoch ? lebo tam pisu ze iba pre powerlifterov pri mrtvole .

a vyzera to dost bolestivo . myslis , ze by sa to dalo nahradit trhackami ?

[xLeitonx]

ak mas slab1 uchop nevidim lepsie riesenie ako trhacky...

[mello]

ja mávam tiež problémy s úchopom....chalani z chatagymu mi radili zobrať tenisovú loptičku a stláčať....pravdupovediac ešte som to nevyskúšal no im to vraj veľmi dobre zašlapalo :)

čo sa týka zámkového je len na tebe kde všade ho využiješ a to či to bolí záleží iba od zvyku a od jednotlivca :)

[papagiorgo]

ja som ho este neskusal , ale pocul som ze hlavne pre tých , ktorí su neni zvyknutý , moze byt dost bolestivý , ale predpokladam ze je to iba sila zvyku , ale myslim , že trhackami ho mozes plnohodnotne nahradit ... ale nech sa radsej vyjadria tí , ktorí s nim maju skusenosti