petrzlen napísal:cvicim uz aj 10 rokov, rekreacne. Miery mam: lytko 41cm, bicpeps 43,5 cm, hrudnik 115cm, stehno 61 cm, pás 82 cm, vyska 183 cm, vaha 89 kg. Chcel by som skvalitnit jestvujuce svalstvo, nabrat nejaku hmotu ale nechcem uz vela extra nabrat, nemam ambicie byt velky jak dom, ale nabrat kvalitnu hmotu, a tu co mam skvalitnit, a novo nabratu hmotu udrzat. Poradte nieco, vhodne kombinacie, vyrovnavace, uprednostnujem liekovu formu. Pripadne dobry zdrojKombinacie mas na fore rozpisane tu a ak chces dobry zdroj dohodim ti ale cez pm.Ak ti mozem dobre poradit zvol radsej inj.formu alebo aspon kombinaciu oral a inj. Rozpis kludne urobim aj na mieru.
Fitness komunita
Diskusné fórum zamerané na posilňovanie, kulturistiku, fitness, silové športy - od ľudí pre ľudí.
Toto fórum sa stalo nezávislým. Nie sme zaťažení a zaujatí predsudkami, nemáme žiadneho sponzora, ktorý nám diktuje, čo máme písať a čo nie. Nepredávame žiadny tovar, žiadne doplnky výživy. Uverejňujeme reklamu a vždy na to upozorníme.
Tak slobodne píšte, diskutujte a raďte ostatným. Nezabudnite na slušnosť a pravidlá!
Ďakujeme všetkým priateľom fóra a priaznivcom fitness.